喝茶VS喝咖啡?别选了,这样更好……
对中国7.6万成人的研究显示,喝茶可降低高血压风险,其中喝绿茶可使高血压风险降低6%,喝红茶则能使高血压风险降低26%。降低死亡风险:2022年发表在《内科医学年鉴》上的一项研究发现,每天喝≥2杯茶的人,全因死亡风险比不喝茶的人低9%~13%。喝咖啡的好处降低二型糖尿病患病风险:目前医学界比较认可的研究证据...
得了类风湿能喝茶吗?咖啡、果汁、酒呢?
茶和咖啡是目前世界上消耗量最大的两种饮品,但关于二者对类风湿关节炎病情影响的数据却相对较少。上世纪90年代的一项研究发现,每天饮用含咖啡因的非草药茶与类风湿关节炎发病之间存在小幅度的正相关,但具体实际意义仍有待证实。对于咖啡也有相类似的研究结果,即饮用咖啡似乎增加了类风湿关节炎患病风险,但由于纳入样本...
喝茶和喝咖啡对睡眠的影响有何不同?
研究表明,相同重量的茶和咖啡,虽然茶的咖啡因含量更高,但由于平时冲泡一杯茶的茶叶用量要比咖啡的用量少得多,因此,喝茶对睡眠的影响一般较小,而咖啡对睡眠会有较大影响。咖啡因的作用时间较长,如果在睡眠前喝咖啡,可能会导致失眠、睡眠中断等睡眠问题,甚至会改变睡眠的质量和深度。尽管喝咖啡有其好处,如提高注意...
经常喝茶与喝咖啡的人谁更年轻?专家表示:长期喝咖啡可能延缓皮肤...
咖啡每天摄入210-400毫克为宜,所以咖啡每天1-3杯即可;茶叶不能太浓,浓茶中含有大量咖啡因、茶碱等,可能会刺激肠胃,增加胃病甚至胃癌风险;还含有较高的氟,喝多了可能诱发结石。因此,成年人一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡为宜。特别注意,有些人对咖啡因较为敏感或者患有房性早搏/室性早搏者,喝茶或喝咖啡后容易...
秋凉阅韵丨第一杯咖啡
我犹豫了,并非我是“铁公鸡”,我有句话不好说:我从来都是喝茶的,不曾问津过咖啡这洋玩意儿。看着她煞有兴致的眼光,我将要解释的话咽到了肚里,为她推开咖啡屋的玻璃门。两杯咖啡,两块三明治,一小碟方糖,以及悠扬的萨克斯乐和忽明忽暗的灯光。我往我的杯中加了一块、两块、三块方糖,呷了一口,依然苦不...
长期大量喝茶,对肾有什么影响?
研究人员认为,这种保护作用可能不仅来自利尿的咖啡因,还来自其他化学物质;也可能是喝茶时保证了充足的液体摄入,而增加液体摄入本身就能降低结石风险(www.e993.com)2024年9月29日。此外,茶还富含多酚和其他各种植物化学物质,也可能对草酸盐诱导的毒性提供保护作用。还有多项研究都说明,日常多喝茶并不会导致泌尿系统结石。喝茶对预防肾结石的形成可能...
喝茶睡不着的原因
核心提示:喝茶睡不着可能是由于茶中含有咖啡因、茶中内含物质影响睡眠、睡前焦虑、生物钟紊乱、神经衰弱等原因导致的。建议调整饮茶时间或减少摄入量,并针对具体病因进行针对性治疗。1.茶中含有咖啡因咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂,能增强大脑皮层的兴奋过程,提高人的注意力、警觉性和觉醒水平。摄入后会导致失眠。
喝茶还是咖啡?哪个更健康?研究发现:每天喝0.5-3杯咖啡,死亡风险降...
随着茶文化的广泛传播,现代科学家也在不断探究茶对人体健康的奥秘。越来越多的研究证实,因茶中含有黄酮类化合物、儿茶素多酚、L-茶氨酸等成分,喝茶能从多方面促进公众健康。如果水排第一、茶排第二的话,第三莫过于咖啡了。顶刊Science的数据统计显示,全世界平均每天要消耗22.5亿杯咖啡,杯子连起来简直能绕地球7....
这个东方神秘饮料咋比咖啡更让人着迷?
白岩松站在塞纳河边,发出感叹:海明威在100年前出版的一本书说,那个时代咖啡绝对是巴黎这座城市的主角,100年后的今天,巴黎不止有咖啡还有东方茶。遥想400多年前的法国,来自东方世界的茶,是那时候最受追捧且价格昂贵的时髦饮料。正宗的咖啡在巴黎,但喝茶的祖师爷得在中国找。没有谁比中国更懂茶。茶马古道...
长期喝茶会导致缺钙?
“长期喝茶或喝浓茶会导致缺钙”是网上广为流传的说法,理由是茶中的草酸会抑制钙的吸收,咖啡因则会增加钙的流失。真相:这种说法并不准确。草酸在植物中广泛存在,茶树的鲜叶中确实含有草酸。不过,在茶的鲜叶制作成茶叶的过程中,大部分草酸都被破坏了。在成品茶叶中,每克红茶干茶能够溶解到茶汤中的草酸只有几毫...