容易上火的冬季,中医建议你吃点「凉」

长期在这种环境中生活,就会出现“燥火”的表现,如嘴唇干裂、咽喉干燥、口渴欲饮等,严重时还有干咳。湿火如果吃太多辛辣、油腻的食物,容易耗伤津液,导致胃肺火盛。肥甘厚味摄入过多时,脾胃因运化不良就会生湿热,即“湿火”。表现为口黏口苦、胃脘胀满、食欲不佳、舌苔黄腻、小便发黄、大便不畅等。冬季适当吃些...

今日立冬,新一股冷空气正在路上!这份养生“三字经”必读

羊肉切大块,洗净后汆水捞出;白萝卜洗净、切大块;所有材料放入汤煲内,大火烧开后,转小火再煲1小时左右即可;出锅时加适量盐、白胡椒粉调味。功效白萝卜羊肉汤有补虚温中、降气消痰的功效,常吃可增强人体御寒能力。当归羊肉汤一人分量为15克~30克当归配上250克~500克羊肉。羊肉膻味大,煲汤时可选择加入一...

【助你健康】容易上火的冬季,中医建议你吃点「凉」

冬季人体阳气内敛,新陈代谢减慢,再加上穿得厚、住得暖、体力活动较少,体内积热不能适时散发,容易上火。燥火冬季气候干燥,北方冬天有暖气,南方有空调,还有人会使用电褥子、电暖气等,这些方式都可能加重室内干燥程度。长期在这种环境中生活,就会出现"燥火"的表现,如嘴唇干裂、咽喉干燥、口渴欲饮等,严重时...

“冬补第一汤”竟不是羊肉汤,而是它!大补肝肾、养气血是一绝,熬一...

与性温的牛肉、羊肉不同,鸽子味咸性平,有清热解毒、生津止渴的作用,适当多吃不仅不容易上火,还可以消消体内的“燥火”。2.补铁补血鸽肉的铁含量高达3.8毫克/100克,比牛肉、羊肉之类的红肉还要高,而多吃含铁丰富的食物可以帮助补血。所以,对于想补血的朋友,特别是缺铁性贫血的女性来说,鸽子汤是一个很好的选...

5个秋冬养生小技能,不做亚健康的小仙女

而且都是非常容易的生活小技能,简单不复杂可以提高生活质量噢!吃货为大,先讲讲吃的:01养生汤+养生水果当归羊肉汤:益气补虚,特别适合气血循环差且手脚冰冷的宝宝一些产后虚冷的宝妈多吃也可以补血活血,调养体质(图片仅供参考)操作参考:

“情暖四季 美好生活”二十四节气养生课|初冬至,天转凉,敛阴护阳...

2、栗子羊肉汤——补肾强筋羊肉性热、板栗性温,冬天进补喝此汤就再合适不过了(www.e993.com)2024年11月1日。羊肉性热、味甘,中医多用于治疗肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒等症。栗子可用于养胃健脾、补肾强筋,是不错的冬季进补佳肴。

冬至吃什么?补对这一天,学会“躲”着藏阳气

在我国部分地区素来有“一九一只鸡”的说法，也有“进九吃鸡”的说法。鸡肉性微温，偏向于性平，身体比较健康，既不体虚又没有燥火的人，冬季可以多吃鸡肉。鸡汤的营养非常丰富，富含蛋白质、多种维生素和微量元素等物质，可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨，预防寒凉。一定要汤肉一起吃。一汤：当归羊肉汤...

三九天里有7大“生死门”!护好了,这个冬天就“稳”了!

要注意的是,白萝卜要切厚片,以便充分吸收牛肉的汤汁,最后,一定不能忘了加入风味鲜美的冬菜。06一碗好汤:当归羊肉汤中医理论认为,冬季在五脏六腑中对应肾脏,而肾脏又主封藏,是收纳阳气的关键。对一般人来说,温补肾阳主要可以通过进食药膳的方式进行,最著名的“当归生姜羊肉汤”就能很好地补气补血助阳。

立冬来了,寒潮降温!记住3个养生重点+12个食谱保平安

2.栗子羊肉汤——补肾强筋中国中医科学院西苑医院营养科张凡在2017年健康时报刊文指出,羊肉性热、板栗性温,冬天进补喝此汤就再合适不过了。羊肉性热,味甘,中医多用于治疗肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒等症。枸杞能够滋肾润肺、补肝明目,中医多用于治疗肝肾阴亏、目昏...

油田人注意!千万别错过这个好时机!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The...

2.栗子羊肉汤——补肾强筋羊肉性热,味甘,中医多用于治疗肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒等症。枸杞能够滋肾润肺、补肝明目,中医多用于治疗肝肾阴亏、目昏多泪、腰膝酸软、虚劳咳嗽、消渴等病症。栗子可用于养胃健脾、补肾强筋,是不错的冬季进补佳肴。