集齐了高血压高血糖高血脂,怎么吃饭?

高血糖,是不敢吃饭/面、不敢吃水果、不敢吃肉的…….于是,就吃素。高血脂,是不敢吃肉,不敢吃炒菜的……于是,就吃煮的素。血压高,不能吃咸……于是,就吃个没味道。真的是这样吗?来看最新专家共识怎么说。成人高血压合并2型糖尿病和血脂异常基层防治中国专家共识(2024年版)食物多样能量适宜主食...

哪些水果适合煮热了吃?营养专家:因人而异,高血糖人群要少吃

营养专家:因人而异,高血糖人群要少吃本报记者朱瀚墨在秋冬季,不少胃肠功能脆弱的人害怕凉肚子,因此不愿意吃水果。能不能加热了再吃?加热后的水果还有营养吗?哪些水果更适合加热了吃?苏州营养专家对此一一作答。部分水果营养成分“怕烫”但损失不大57岁的孙阿姨患有慢性胃肠炎,平时最怕寒凉。尤其是秋...

孕期如何吃水果,不担心升血糖?

一些单宁和花青素含量高的水果,如樱桃和草莓,还有略带酸涩味道的水果,如橙子和柚子等,血糖反应都比较低。如果一种水果既不酸也不涩,只有甜味,那么理论上来说,在同样糖分含量下,它的餐后血糖反应会比味道酸涩的高。此外,对同样的食物,不同人不同状态的血糖反应也不一样,我们还是要根据自己的情况来判断。最好记...

孕妇可以吃什么水果?适合孕妇喝的5种水果,健康营养又对宝宝好

但是由于其糖分较高,建议适量食用。苹果-苹果含有丰富的膳食纤维,可以帮助预防孕期便秘,同时还能提供维生素C和钾。香蕉-香蕉富含钾,有助于维持孕妇的电解质平衡,同时还能提供能量。橙子-橙子是维生素C的极佳来源,有助于增强免疫力,预防感冒。蓝莓-蓝莓富含抗氧化剂,可以保护孕妇免受自由基的伤害,同时还能...

9个值得肾友复购的好东西:高纯度鱼油、益生菌等,超级好价!

3岁以上儿童、孕期、哺乳期妇女都是可以吃的。*怎么吃?开袋即食口感最佳,或加入温水、牛奶(37度以下,50mL左右)冲服,餐后半小时到1小时食用最佳。服用抗生素类,以及吸附类药物如胶体果胶铋、鞣酸制剂、药用炭、蒙脱石散等期间,建议与益生菌间隔至少2小时以上。

腐竹和茶叶能一起吃吗,可以一起食用吗?探讨腐竹与茶叶的搭配可能性

总结来说,橙子和茶叶可以一起食用或泡泡茶,但需要根据个人喜好和身体状况来决定(www.e993.com)2024年11月25日。如果你不属于胃肠道敏感或有特殊健状况的生抽人群,同时食用或泡制橙子和茶叶都是可以接受的人体。而如果你是胃肠道敏感或有特殊健状况的吃过人,分开食用或者在餐后一时间再饮茶叶。无论如何,请记住,适量是最重要的黑木耳,过量摄入橙子...

孕早期只想吃水果,孕中期又不敢吃水果,准妈妈到底如何健康吃水果

为了控制血糖,我们要优先选择低GI(血糖生成指数)、低GL(升糖负荷)的水果。具体来说,蓝莓、葡萄、西梅、苹果、梨、柚子、桃子、橘子、橙子都是常见的低GI水果。菠萝蜜、榴莲、荔枝属于含糖量较高的热带水果,要少吃。当然,现在市面上各种水果品种参差不齐,同一种水果,不同的品种,不同的成熟度,不同的含糖量...

好吃营养好,对肾也不错的好物

菌株定植到肠道一般需要3~4个月时间,所以建议连续吃3个月以上,也可以一直吃。本产品没有副作用,也没有依赖性。*每天吃多少比较合适?建议每日1-2袋。(一盒有20袋)04分离乳清蛋白营养粉↑一大盒有15小袋,每小袋30g适合透友的营养补充品,需要有优质蛋白含量高,人体易吸收,低磷低钾,能量高,水分少的特...

脑卒中防治系列——糖尿病篇

血糖较高的情况下暂时不宜吃水果,待空腹血糖低于7.8mmol/L(孕妇为5.1mmol/L),餐后2小时血糖低于10.0mmol/L(孕妇为6.7mmol/L),糖化血红蛋白控制在7.5%以下,且稳定在这个幅度内的情况下,两餐之间可选择低糖水果,如苹果、柑子、橙子、柚子、番石榴、桃子、枇杷、猕猴桃、梨、李子、百香果、芭蕉等,每次吃拳头大小...

家里一定要常买这几样水果,全是大病“克星”

蓝莓中的抗氧化剂可以保护身体免受自由基的伤害,这些自由基可能导致衰老和疾病。3.降低血压常吃蓝莓有助于降低高血压,这是心脏病的主要风险因素。4.可能有助于控制血糖蓝莓中的花青素对胰岛素敏感性和葡萄糖代谢有益。原标题:《家里一定要常买这几样水果,全是大病“克星”!》...