家有初中生,闺蜜朋友圈晒早餐,5天不重样,营养健康超用心!
烤肠建议给孩子吃纯肉肠,表面划上几刀,可以煎,也可以用空气炸锅炸。再来一个蜜桔,早餐妥妥滴解决了。第四天、葱油拌面+鸡排+火龙果建议家中备上几瓶仲景葱油,早餐用来拌面真的太方便了。煮好的面条过一遍凉开水,倒入适量葱油拌一拌就可以开吃了。再来煎一片鸡排,鸡排也可以自己腌制。鸡胸肉切薄片,加入姜丝...
开学季,孩子的早餐如何安排?这份一周不重复早餐搭配你用得上!
1、准备全麦面包片、火腿、鸡蛋、生菜、番茄、沙拉酱等食材。2、将鸡蛋煮熟后切成片,火腿也切成片,同时把番茄和生菜洗净备用。3、在一片面包上依次放上生菜、番茄片、火腿片、鸡蛋片,再挤上适量沙拉酱,最后盖上另一片面包。4、可以将三明治切成两半,方便孩子食用。搭配一杯酸奶,酸奶中富含益生菌,有助于...
夏天有钱没钱,这5种碱性水果要多吃,暑气湿气绕道走,安稳过夏
4.加入少许盐拌均匀,再将新鲜的柠檬对切两半,挤出柠檬汁搅拌均匀;5.盘中用洗净的生菜垫底,将拌好的泰式鸡肉蜜桃沙拉放在生菜上,最后在表面上撒些上少许泰式辣椒酱即可。导语:三伏天,少吃西瓜多吃这五种“伏果”,清暑热补阳气,脾胃不再虚寒湿三、荔枝,“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”,荔枝...
对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友
28.火龙果推荐理由:火龙果含钾极低,吃一整个250g的火龙果才含50mg钾,火龙果富含膳食纤维,有助于改善便秘。推荐食用量:每天250g(大约1个小火龙果)。29.布朗推荐理由:布朗又叫黑李子,是一种含钾、磷都非常低的水果。推荐食用量:每天200g。30.苹果推荐理由:适量吃含钾不高,苹果富含膳食纤维...
想知道上班族早餐吃什么?看看我家的七天早餐,简单又营养
第五天早餐有土豆饼、香煎鸡扒、炒花菜、酸奶火龙果、牛奶和山竹。土豆饼先把土豆蒸熟,土豆剥皮压成土豆泥,加入鸡蛋、面粉拌匀,把土豆泥用多功能锅配套烤盘烤熟。第六天早餐有新疆大列巴、蒸玉米南瓜鸡蛋和西兰花燕麦粥以及蓝莓。新疆大列巴是我们两口子都非常喜欢吃新疆大列巴,用料实在,放了很多核桃和葡萄干,...
低脂沙拉吃法减脂推荐食谱
1.水果沙拉:如苹果、香蕉、草莓、火龙果、猕猴桃等水果切成丁混合在一起即可,可根据个人口味适量添加柠檬汁或酸奶调味(www.e993.com)2024年9月20日。这些水果含有丰富的维生素C和水分,可以增强饱腹感,并且热量相对较低,有助于减肥。2.蔬菜沙拉:常见的有生菜沙拉、菠菜沙拉、番茄沙拉等,可以根据喜好酌情加入自己喜欢的调料进行拌匀后进食。比如生...
火龙果遇上白米饭 拌出营养拌出颜值
泰国香米、红肉火龙果、罗勒叶、肉末、鸡蛋、青瓜、生菜。做法:1.泰国香米放入电饭锅内按香米量加水(1杯香米加1.2至1.5杯清水);在煮饭过程中,注意不要将锅盖打开或搅拌米粒,以保持香味;2.红肉火龙果取出果肉,并将其榨汁备用;3.把瘦肉切成肉末入盘,加上罗勒叶搅拌,下锅炒至肉末熟透,根据个人口味添加盐或酱...
晚上不吃饭可以减肥吗?
番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效呢。2、火龙果火龙果不仅含有丰富的营养成分,还是一种低热量、高纤维的水果,经常食用不仅有益健康,还具有预防便秘的作用,这是因为火龙果中含有稀有的植物性蛋白,当这种物质与人体中的重金属离子结合后,可以起到解毒的作用,将毒素排除体外,有效...
200+菜品不限量敞开吃!赣榆这家自助海鲜烤肉餐厅,58.8元狂刷烤肉+...
西瓜、橙子、火龙果,茶酱真的是一刻没停的再往嘴巴里塞塞塞!吃烤肉海鲜配上酒水饮料才够嗨!不管是红酒、果汁、啤酒还是养生酒,只要你喝得动,千万别客气~这些还不够!最后还得来几球冰淇淋才算完美满香园自助海鲜烤肉只要58.8元/人的价钱
常吃这4种早餐,会让孩子学习成绩变差!附31天不重样早餐食谱
剩米饭、火腿丁、鸡蛋碎、虾仁、葱末一起翻炒、最后用盐、香油调味出锅,外加一碗番茄鸡蛋汤和四颗草莓,早晨如果不想起太早,头天晚上可以把黄瓜火腿都切好,鸡蛋炒好,早晨起来简单一炒就ok了!第6天:豆沙鸡蛋卷+牛奶燕麦粥+火龙果打开网易新闻查看精彩图片...