吃南瓜能降血糖?

既然含有一定量的淀粉、葡萄糖、果糖,那食用南瓜肯定会升高血糖,更别说将南瓜代替降糖药物。况且南瓜的GI(升糖指数)高达75,高GI的食物进入人体肠胃后容易消化,吸收率高,葡萄糖释放的快,而且进入血液后峰值高,从而会使血液中血糖的升高,因此糖尿病患者吃南瓜降血糖不符合事实。确实有研究指出,南瓜中的三价铬和南...

真的建议多把南瓜当主食!理由不止1个

部分,是说不建议主食只吃南瓜,毕竟南瓜的热量比其他主食低不少,长期只以南瓜做主食,容易形成热量亏空,营养不良。从下表可以看出,无论是哪种南瓜,热量都比常见的主食低,通常是馒头、面条、米饭的1/5~1/10左右。相比起来,南瓜的碳水化合物含量也不高,即便是吃起来又糯又粉的栗面南瓜,碳水化合物也只有8....

红薯是高血糖“杀手”?告诫:血糖高不忌口,平时多吃这三种蔬果

所以,对于血糖控制良好的高血糖人群来说,适量食用红薯是可行的。另外,建议您在烹饪红薯时可以采用煮或蒸等健康的烹饪方法,避免油炸或添加过多的糖和脂肪,这样可以最大限度地保留其健康益处。二、保证血糖健康,劝你少吃3种蔬菜!生活中,有哪些蔬菜会对血糖产生额外的健康危机呢?首先是南瓜,尤其是最近网络爆火...

吃南瓜能降糖?别被误导了

因此,糖尿病患者吃南瓜能降血糖这一说法是针对某些南瓜品种而言,盲目将这种说法应用于所有南瓜是片面的。而且,糖尿病患者过量吃南瓜,尤其是含糖量较高的南瓜,血糖可能不降反升。这是因为虽然南瓜的碳水化合物含量低,但南瓜的血糖生成指数(GI)高达75,属于高GI食物,对餐后血糖峰值影响比较大。因此,糖尿病患者吃南瓜...

糖尿病人怎么吃南瓜对血糖影响小?吃山药呢?

先来说南瓜,可以肯定地说,南瓜并非糖尿病人的禁忌食物,相反糖尿病人适量吃南瓜还有助于糖尿病稳定控制血糖,为什么呢?南瓜虽然含有较多的淀粉,但同时也含有大量的可溶性膳食纤维与果胶,后两者可以延缓胃肠对淀粉的消化吸收,从而延缓血糖的上升速度。而且吃了南瓜会有较强的饱腹感,有助于减少主食量,总体上来说减少了...

吃南瓜降血糖这一说法过于片面

研究表明,南瓜中含有的活性多糖类物质可能具有降糖作用,但不同品种南瓜活性多糖含量有所差异(www.e993.com)2024年11月7日。所以,“糖尿病患者吃南瓜能降血糖”这一说法过于片面,不能盲目通过食用南瓜来降糖。在摄入足量富含碳水化合物的主食情况下,再摄入大量南瓜不可取。为了更有效地控制血糖,糖尿病患者要选对、吃对蔬菜。一是选择低能量、高...

南瓜的“死对头”,医生提醒,二者万不可同吃,吃南瓜的禁忌要懂

李医生点头肯定道："没错，南瓜确实有降血糖的作用。南瓜中含有一种叫做南瓜多糖的物质，可以促进胰岛素的分泌，帮助降低血糖。不过，糖尿病患者也要注意控制食用量，毕竟南瓜中还是含有一定量的糖分。"周老伯恍然大悟："难怪我的血糖一直控制得不错，原来南瓜功不可没啊！"李医生笑着说："是的，但是也要注意，南瓜...

血糖高,到底能不能吃南瓜?

当然,也不是一点都不能吃,如果吃了老南瓜,那就要注意其他主食量摄入的减少,这样才不至于血糖飙升。嫩南瓜相对于老南瓜来说,碳水化合物含量要低,同时南瓜含有丰富的膳食纤维,能延缓食物的排空速度,增加饱腹感,有一定的通便作用,所以血糖高的人,可以适当吃一些嫩南瓜,在稳定血糖上会比老南瓜好许多。

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

胃不好,吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯,是因为富含果胶,能保护胃部不受刺激。可以在煮粥时放几块南瓜,或者做一道南瓜汤,简单方便,营养美味。肾虚腰痛,吃板栗栗子不管是生吃,还是熟食,都是甘甜香美,耐饥。每天吃上6~10颗栗子,益脾补肾强腰作用甚好。平时有腰痛的人也可以试试。

5种“伪降血糖食物”,吃了真的不能降糖,第一个就是南瓜!其他的你...

(GI:食物血糖指数,值越大,说明食物致人升高血糖的速度越快、能力越强。)特别是那种比较甜、比较面的老南瓜,含糖量比较多,不仅不能降血糖,如果吃的时候不减少主食,很容易升高血糖。所以,就算吃南瓜,也不等于吃南瓜多糖提取物,不要再痴迷南瓜降血糖了。