新栗上市!糖炒栗子飘香 一次别吃太多

不过，邱晓东也提醒，栗子美味，但是消化不良的人需要控制食用量。糖尿病患者也要少吃栗子，注意控制血糖。“栗子淀粉含量比较高，每人一天的食用量建议不要超过100克。”（文/图厦门晚报记者吴佳）

真的建议多把南瓜当主食!理由不止一个

况且,南瓜容易消化,血糖生成指数也不算低(75),属于高血糖生成指数食物,所幸因碳水化合物含量低,血糖生成负荷并不算太高(3.9~6.6),属于低血糖负荷食物。综合来看,南瓜并不能算是一个“降血糖”食物,如果吃得过多(尤其是含碳水化合物偏高的栗面南瓜),血糖一样会受影响。如果在吃了主食之后,为了“降血糖”再...

板栗大量上市,再次告诫:这“2类人”千万少吃,不懂别随便吃!

但这种坚果里面的糖分和淀粉含量非常高,一些特殊的群体是千万不能过多吃的。一般来说生活中有两类人最好不要多吃板栗。1.肠胃虚弱的人少吃爱吃板栗的人都知道,要是晚上贪嘴吃多了糖炒栗子,那么睡觉的时候会非常不舒服。不但胃胀难受,有些时候还会引起恶心呕吐的情况。如果连续吃好几天的话,还会导致身体...

吃板栗要注意:适量食用,避免造成胃肠负担

新京报讯10月29日,据贵州省市场监管局官网信息,为帮助广大消费者科学消费、健康食用板栗,该局发布关于板栗的消费提示。板栗,又称栗、魁栗、毛栗、风栗、锥栗,壳斗科栗属植物。主要品种可分为北方栗和南方栗,北方栗糯性大、香甜、以炒食为主,如糖炒栗子;南方栗粳性大,以煲汤煮菜为主,所以也称“菜栗”。板...

红薯、板栗是秋冬“抗癌黑马”,但吃错秒变“癌症帮凶”!千万管住嘴

每次吃6-7颗为宜。另外,板栗最好配合其他谷物食用,对老年人来说,可以将板栗和大米一起熬成粥,也可以将板栗蒸熟吃,既有营养,又有助于消化。警惕表面过于油亮和口感特别甜的板栗表面过于油亮的板栗可能是由于个别不法商贩炒板栗时用了石蜡。虽然石蜡加热融化后能让板栗表面更加晶莹透亮,但按照我国相关规定,即使是...

贵州省市场监管局关于板栗的消费提示

陈旧板栗在贮藏过程中容易失水,分量会偏轻,谨慎选择(www.e993.com)2024年11月11日。挑选糖炒板栗时应选择不开口的栗子,开口炒制的板栗可能会受到尘土、砂石等污染,在翻炒的过程中,板栗内的水分更易蒸发,导致吃起来干硬,口感偏差。二、合理储存短期储存应低温透气,避免密封或阳光直晒。长期储存可将鲜板栗去壳,或带壳风干7天—10天后,密封...

秋意渐浓 板栗飘香

同样是板栗,价格为何有如此差异?记者了解到,板栗产地范围广,品种多,口感也各有不同,因此价格有很大差异。比如,适合制成糖炒栗子的河北迁西板栗,皮薄肉厚,炒熟后粉糯香甜,市场售价较高。板栗富含蛋白质、淀粉、维生素A、维生素C、膳食纤维等营养素,因其淀粉含量达到40%,在适量范围内,可以用来替代主食,有助于控制...

新鲜板栗大量上市!不少人已尝鲜

需要提醒的是,任何食物均不建议过多食用,板栗过量食用易引发高血糖。此外,板栗的膳食纤维与一般蔬菜的纤维结构有一定的不同,容易在肠道发酵产气,从而形成胃肠道胀气。因此,脾胃虚弱、消化不良的人也不宜多吃。软软甜甜糯糯一想到栗子的口感晚报君都要流口水了今天下班高低去买包糖炒栗子尝尝来源:合肥晚报...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

芹菜不仅能降压还能降肝火,高血压患者可以吃一些。由于芹菜能凉血止血,因此能消除肝火,起到平肝安神的作用,肝火没了,血压自然不会升高了,而且芹菜还可通便清肠。可以选择芹菜炒鸡蛋、芹菜炒豆腐等。血糖高,吃肉桂每天吃3克肉桂有助于人们控制血糖水平。肉桂之所以能降低血糖水平,这是因为肉桂中含有黄烷醇多酚类抗...

秋冬必吃的红薯、板栗或是“癌症催化剂”!快分享给身边人

板栗，这种秋冬季节常见的坚果，既是美味的零食，也是营养价值丰富的健康选择。不同于其他坚果，板栗低脂肪、高纤维，富含维生素C和矿物质，如钾和镁。这些成分对于维持心脏健康、降低血压、促进肠道健康至关重要。板栗中的糖分含量较高。一个中等大小的板栗就含有约2克糖。对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群来说，...