睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?
如果实在不知道自己摄入是否足够量,要不要额外吃钙剂补钙,建议先去医院做个检查,缺钙再酌情补充,千万不要盲目补充。
长期喝茶会导致缺钙?关于茶的 6 大流言,你掉过几个坑?
4.长期喝茶会导致缺钙?“长期喝茶或喝浓茶会导致缺钙”是网上广为流传的说法,理由是茶中的草酸会抑制钙的吸收,而咖啡因会增加钙的流失。不过,这种说法并不准确。草酸在植物中广泛存在,茶树的鲜叶中确实含有草酸的。不过,在茶的鲜叶制作成茶叶的过程中,大部分草酸都被破坏了。在成品茶叶中,每克红茶干茶能够溶...
钙铁锌都很重要,但怎么判断自己娃缺不缺?
答:一些宝宝可能有多汗,夜惊,枕秃等,上述这些表现的宝宝,首先,可能摄入的钙,并不缺;但是,身体能正确吸收、利用予骨骼建设、生长发育的钙可能却不多,所以会有各种疑似“缺钙”的表现。(相当于一个企业招的人多,但没有合理应用,不干事);因此,这些问题可能是维生素D的缺乏,因为维生素D缺乏会导致钙代谢紊乱,而补充...
三岁侄儿不愿走路以为缺钙,原因竟然是
铁摄入不足:是儿童缺铁性贫血的主要原因,人乳,牛乳,谷物中含铁较低,吸收也差,因此没有及时添加含铁高的辅食会极易导致儿童发生缺铁贫,儿童偏食,挑食或摄入的动物性食品过少也可导致铁摄入不足。生长发育快:儿童生长发育迅速,血容量增加较快,需铁量也高,如果没有及时补充含铁丰富的辅食,就很容易造成缺铁。吸...
钙片晚上吃最好?如何判断自己是否缺钙?了解这3点,才算没浪费
怎么判断自己是否缺钙?判断自身是否缺钙的方法有多种,最直接的方式是到医院或医疗机构进行血钙含量测定。但这里需强调的是,老年人群或许会因为生理原因导致钙测量的数值不准确,建议配合骨密度测定项目综合判断。另外,我们还可以通过一些症状表现初步判断自身是否有缺钙问题:...
经常腿抽筋,是缺钙?医生提醒:这几个原因不要忽视,影响很大!
那么,除了缺钙,在什么情况下还会导致我们自己的腿抽筋呢?医生给出了几个可能的原因:一是我们自己长时间的使用同一姿势不动弹,导致自己肌肉出现疲劳的累积情况(www.e993.com)2024年9月22日。二是自己体内的电解质出现失衡的情况;三是自己身体内部的水份缺失,特别是在夏天的时候我们自己出汗多;四是自己出现运动过度或不当的时候,导致自己的肌肉出...
判断孩子缺不缺钙,简单又直接的方法是这个
判断孩子缺不缺钙,对于家长们来说,最简单直接的方式是结合娃的日常饮食,自己估算。奶和奶制品中含钙量丰富,是补钙食物中的「大哥大」,除此之外,还有豆腐、叶菜、花菜和豆荚及辣椒类蔬菜、贝壳类、鱼类、柑橘类水果,都是钙的良好来源。[2]钙含量丰富的食物如下...
普洱茶缺钙:科学解析为何饮普洱茶会导致缺钙
喝普洱茶多久会缺钙1.喝普洱茶会对人体骨骼健产生影响吗?普洱茶中含有较高的离子草酸,过量饮用可能会影响人体的血液钙吸收,从而导致骨骼健的不会问题。因此,长期饮用过量的有一定普洱茶可能会对骨骼健产生负面影响。2.喝普洱茶应该控制每天的具有饮用量吗?
缺它比缺钙更常见、更危险!过了 50 岁就会快速流失,6 招教你预防
如何快速知道自己是否有肌少症?肌少症的筛查可采用简单的五项评分问卷(SARC-F)量表。另外还可采用步速测试和手手握力测量进行评估。1.步速测试:6分钟行走试验,测试行进过程中的最大步速(在家可佩戴运动手表监测),如果6分钟内在最大步速≤0.8米/秒,则进一步测评计量确定诊断;若6分钟内的最大步速...
睡觉时猛然抖一下是怎么回事?真的是身体在“报警”吗?
缺钙会导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起痉挛、抽搐。3.脑部疾病大脑皮层或者下丘脑损伤也可能会引起临睡肌抽跃,通常还会伴随头痛、头晕、恶心等症状,这时应尽快去医院就诊,明确病因。如何预防临睡肌抽跃症?适当吃一些大豆、坚果、奶制品等可以补充钙质的食物,减少由缺钙引发的入睡抽动。白天喝咖啡也不宜超过3杯...