寒假不长胖的秘密,在这里
寒假期间,孩子们容易饮食不规律,吃零食及喝含糖饮料的机会增多,加上天气寒冷,主动运动的意愿降低,体重很容易上涨。体质量指数(BMI)在正常范围内的孩子,怎么做能够快乐过寒假且不长胖呢?这份“秘诀”请收好。
吃西米露会影响减脂吗
吃西米露通常不会直接导致发胖,但过多食用可能会增加热量摄入,从而影响减脂效果。西米露主要是由淀粉制成的一种食物,其中含有的碳水化合物较高,如果只是偶尔少量食用,并不会引起体内热量过剩,也不会导致肥胖的发生。但如果经常大量食用,会导致体内的热量摄入增多,多余的热量会转化成脂肪堆积于身体各处,进而出现长胖...
夏天,吃粗粮做的早餐,香浓可口,女人多吃不发胖,越吃越苗条
夏天炎热,我更偏爱吃常温的早餐,比如这道南瓜西米糊,南瓜属于粗粮,有助于促进肠胃蠕动,爱美的女人要多吃,香浓可口不发胖,越吃越苗条。喵喵的小唠叨:一、西米不能冷水入锅,必须用热水煮,否则遇冷水就融化。二、煮西米时,先煮几分钟然后关火闷一会,再开火煮至西米全透明,这个方法能缩短西米煮熟的时间。三...
希望所有朋友把奶茶换成它们,营养好喝,比奶茶健康
奶茶中的糖分含量极高,长期摄入过量的糖分,不仅容易导致肥胖,还可能引发糖尿病等慢性疾病。同时,高糖饮食还会影响人的心情和认知能力,使人变得焦躁不安,难以集中注意力。其次,奶茶中的脂肪含量也不容忽视。许多奶茶为了追求口感,会添加大量的奶精、植脂末等人工合成的脂肪替代品,这些物质不仅营养价值低,还可能对人体造...
夏季三伏天,建议女性多吃这几种食物,养血补气、美容养颜
3.紫薯西米粥夏天的时候,很多人都喜欢吃各种各样的甜点、甜品,而在南方很多地区,紫薯西米粥就是最受欢迎的一种美食,紫薯西米粥不仅有很好的口感,冰镇之后还能帮助我们缓解酷暑,而对于想要减肥的人而言,由于紫薯能够帮助排便,而西米又有很好的清热生津之效,所以也不会增加身体的负担,两者搭配,可以说是非常不错的酷...
长寿秘诀:出生月份决定寿命长短
上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的(www.e993.com)2024年10月21日。6、肥胖:“喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮...
...清甜、冰爽、超多料~|椰奶|椰子|椰汁|消暑|清补凉|绿豆|西米...
一勺下去全是料,代餐解馋两不误其实正宗的清补凉中配料有是十几种,但南国这款只选用了红豆、绿豆、大麦仁、玉米、西米、薏仁米、椰纤果、椰汁八种。打开网易新闻查看精彩图片红绿豆清爽且有饱腹感,玉米甜,西米、椰纤果口感Q弹,香甜有嚼劲,大麦仁软糯可口……...
浙江省湖州市市场监管局发布2023年第16期食品安全监督抽检信息
根据食品安全国家标准检验和判定:抽样检验合格468批次、不合格3批次。组织抽检保健食品3批次,全部合格。不合格项目涉及污染物超标、农兽药残留超标问题,具体情况如下:一、污染物超标德清县荣刚食品贸易有限公司销售的茄子,镉不符合食品安全国家标准规定,检验机构为浙江华才检测技术有限公司。二、农兽药残留超标(一...
女神节巨献|如何愉快地喝奶茶而又不长胖?
首先,我们先了解为什么喝奶茶会长胖。毕竟,有很多读者都问过我们一个发人深省的问题:「牛奶」和「茶」这两种东西其实都挺健康的,加在一起怎么就让人变胖了?其实,如果只是把牛奶和茶放到一起,那确实可以算「健康饮料」。市面上的奶茶之所以不够健康,主要体现在三个方面:...
喝奶茶长胖不健康?营养师:做到这3点根本不会胖
甜度一般分为:正常甜、七分甜、五分甜、三分甜和无糖。如果加了配料,奶茶可以适当降低甜度,当然无糖是最好啦~把糖换成甜菊糖有些奶茶店现在可以把奶茶里的糖换成「甜菊糖」,也就是我们常说的代糖。代糖可是个好东西,在保持原本甜度的同时热量和升糖指数更低!不想长胖的话可以尝试一下哦!