霜降之后,不论男女,都要以坐月子的态度来养生,为家人收藏

因此,这个时间节点后不再适合“秋冻”,应该多吃莲子、薏米、莲藕、山药等祛湿健脾的食物。04霜降防秋燥:多吃水果,滋阴润肺霜降时节天气渐凉,秋燥明显,易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象。元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说:“秋气燥,宜食麻润其燥。”因此,霜降养生,应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜...

江西婆婆做了4道月子菜,儿媳却哭闹着要回娘家:明显不待见我

第三道菜是炒脚板薯,脚板薯属于根茎类食物,跟山药红薯类似,吃多了宝宝容易胀气,而且放入了不少的辣椒,坐月子期间不太适合吃辣椒。做法步骤:1.将脚板薯洗净去皮,切成片状。2.热锅凉油,放入葱姜蒜爆香,加入脚板薯块翻炒均匀。3.加入适量的盐、糖、鸡精等调料调味,继续翻炒均匀。4.最后加入少许清...

全国哪的“山药”最好吃?经过评选,这10大产区上榜,有你家乡吗

据记载,那时安平人就有种植白山药的习惯,但由于种植量少且产量低,白山药一般作为珍贵礼品赠送亲友,或供坐月子及生病的人食用。随着时间的推移,安平白山药逐渐在当地乃至全国范围内崭露头角,成为备受推崇的优质农产品。安平白山药的形态独特。表皮光滑洁白,肉质细嫩如玉,皮里易剥离。尤为引人注目的是,山药的末端形状...

这样的月子餐,对产后妈妈而言是一种“折磨”,别再吃了

产后初期,产妇的胃肠道功能还没有完全恢复,最好采用少量多餐的饮食原则,每天可吃很多次,但每次用餐不能过量,有助于减轻胃肠负担,促进消化吸收。早餐:推荐空腹喝小米粥、生化汤,再搭配鸡蛋、全麦面包等食物,能为身体提供丰富的营养和能量。午餐:推荐鸡汤、鱼汤或者薏仁饭,再搭配瘦肉、蔬菜,确保这一餐食材丰富、...

产妇坐月子能喝茶吗-产妇坐月子能喝茶吗母乳喂养

3.枸杞山药茶:山药是一种滋补食物,被称为“植物人参”,富含有益人体的胶质蛋白和多种维生素。将枸杞和山药切片后,放入水中煮沸,然后用小火慢煮20分。每天喝一杯枸杞山药茶,可以增加产妇体力,补充营养。4.红豆薏米茶:红豆和薏米都是有益身体的食物,有助于促进新陈代谢和排。将红豆和薏米放入锅中,加入适...

坐月子过程,花费2万,家中却发生了变故

公公笑呵呵地说:“宝宝出生了,我们就是想早点见见莘莘,又想来帮你坐月子(www.e993.com)2024年11月5日。你别推辞,就让我们老人家为你做些事吧。”我赶紧把他们迎进屋,心里感动极了。还好他们来了,可以分担阿红的工作,这一个月我和宝宝就能受到双倍的呵护了。婆婆抱过宝宝,高兴地说:“天启真是越看越可爱!来,芬芬,快吃些红枣莲子汤,这...

脾胃不好你得多吃“土”,从此脸色不再“土”

山药甘平,养脾胃,《神农本草经》将其列为上品,是养生之药,可以补益肺、脾、肾,有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的作用。山药是养脾阴的,适合偏瘦、舌头瘦小干瘪,嘴唇起皮发干,爱吃肉不爱吃菜,有脾阴虚的人,或者是大病后津血不足的人,都可以吃点山药粥养养胃气。

女子吐槽每月给婆婆4000元伙食费, 月子餐就吃这! 网友, 太不知足

小贾的午餐通常是一份主食,两道菜,一份汤品。包括尖椒炒肉丝,西红柿鸡蛋汤,小河虾,莴笋炒山药。在坐月子期间,需要注意饮食的清淡和营养的均衡,这四道菜虽然看起来很素,但可以提供必要的营养和能量。小贾吐槽吃的最多的就是杂粮饭,婆婆用红豆、黑豆、黑米和必不可少的的大米,混合在一起做的杂粮饭。为了增加...

产后第9天月子餐食谱来啦→

初潮、产后坐月子、更年期特别是生育期它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第二周(调理)饮食应以多补充蛋白质为主第9天食谱早餐山药枸杞粥、蒸饺中餐杂粮饭、红枣蒸猪腰、清炒菜心...

坐月子不能吃蔬果喝牛奶? 营养师:这些“规矩”不靠谱

对此,广医三院临床营养科刘佳博士指出,产妇在生产后因身体恢复、哺乳和照顾宝宝等任务,在营养需求上需要合理、高质量的营养素来支持,因此产后营养补充确实重要,但过少地摄入水果蔬菜、奶类等食物无助于产后的身体恢复。她建议产后补充营养要保护产妇的脾胃,多食用养气补血、疏肝通乳的食物,还应结合宝宝的大便性质调整饮食...