杜子逸道系辟谷:复食需要注意的4个方面

复食时需要注意保持营养均衡,可以适当吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,如苹果、鸡蛋等。但应避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等,以免对胃肠道造成刺激。我们好不容易缩小的胃口,只让他吃他该吃的食物。调整作息时间:辟谷后还需要注意调整作息时间,避免熬夜,保持充足的睡眠时间。运动锻炼:辟谷后也可以适当...

辟谷期间可以喝茶吗,辟谷期间是否适合喝茶?专家解答

然而,需要注意的是,在辟谷复食期间,茶叶应该选择低度的和不含任何添加剂的茶叶。不建议饮用浓茶、花果茶、奶茶等含糖和添加剂较多的茶饮。此外,如果身体有特殊的体质或慢性疾病,比如胃溃疡、胃炎、肾脏疾病等,应该遵循医生的建议,在辟谷复食期间尽量减少或避免饮用茶叶。最后,辟谷复食是一种相对严格的饮食方式,需...

近年真人辟谷故事196:我生病老公骂我:你个肺癌,咋不死快一点

村长说了要吃一点,我也搞一点苹果,吃了好像有点反酸、不舒服。我心里想,肯定还是不能吃,那就不吃只是喝水,感觉比上两次都辟得好。这次辟谷辟了13天,老公天天看我,我就给他发视频。他说拍了好多视频,快点复食吧。他回来老叫我吃饭,给我煮好了,端到我面前,我不吃他又不高兴了。为了配合他,我就跟胃宝宝...

近年真人辟谷故事134:我以前睡觉得找对姿势,现在躺下就能睡

辟谷,我的头能好,我特别高兴。也特别认真地学习了后面三天的课。这三天两宿在宾馆住,头一直没疼。辟了一周,我就复食了。复食的过程也奇怪。当时说好的就辟一个星期,长时间我也不敢。人家都辟一个星期,咱也辟一个星期。我辟到六天快到七天头了,突然饿的不行了。我这人有个毛病,一饿时间长了身体就发...

普普通人辟谷故事205:我们夫妻俩一言不合就冷战

我从2020年开始学习,辟谷了一次,复食大概二十多天后,发现胃病不知不觉好了。我当时在大邑县鹤鸣山道观做义工,主要是砍柴、烧水、扫地。那里没有谷友见面、也没有辟谷营。我第一次辟谷到第四天的时候,有点难受。一个朋友告诉我赶快走天行健。大概走了两、三公里,身体就恢复了,有动力了。回到道观砍柴,扫地...

宁夏男子自称辟谷53天瘦37斤 只吃少量干果水果

郭毅伟也提醒道,辟谷不是简单的不吃饭(www.e993.com)2024年11月28日。“辟谷期间要过简单纯朴的生活,一定要合理饮水,在绝食期间要关注内心,不能有我复食后要如何吃的想法,脑子里不能有各种吃的想法。”郭毅伟表示,除了喝水外,期间也可以吃干果和水果,但是要注意一定是少量。“辟谷也要讲究方法,最好身边能有有经验的人士做指导。”...

辟谷真的可以治病吗?用科学来一次全面的解释

辟谷不是为了不吃,而是为了之后能更好的吃,享受真正的美食的吃并同时能重拾健康。但不是所有的人都适合辟谷的:1.因身体各种疾病或其他原因过度消瘦的人群2.一型糖尿病患者,因其主要问题是胰腺功能不能正常分泌胰岛素,辟谷的效果是不大的。3.无法停某些药物的人群,应该考虑果汁排毒而不是喝水的辟谷排毒...

只喝水 "辟谷"7天瘦了14斤?成都中医专家:不是谁都适合

工作人员告诉记者:“公司经营了六七年,辟谷减肥的时间从7天至21天不等,减肥重量从7斤至50斤不等,通过辟谷减肥操、静坐、传授复食技巧等方式,价格共有三个价位:7天为6980元、14天为9980元、21天为13900元。如果两人同时减肥,每人可优惠10%。”对于参加减肥的学员,他估计,这些年至少有上千人左右,来源分布于全国...

轻断食三天后如何复食

轻断食三天后如何复食核心提示:轻断食减肥法是目前比较流行的一种减肥法,即大家经常提到的辟谷减肥法,通常来说,此种减肥法辟谷一般为3天、7天、14天及以上周期,不可以长时间坚持,否则会给身体健康带来危害,而轻断食后要科学合理的复食,否则复食不当,会造成胃受伤,轻则疼痛难忍,重则入院治疗。那么,轻断食三天后...

辟谷减肥,当心用错了伤身,快看看你做对了没有?

张教授建议:复食后前3天可食用白水煮白菜，这种吃法排毒效果奇佳；需要注意的是，菜里不要放盐，辟谷后人体普遍肾虚，吃盐多会发生水钠潴留，加重肾脏负担。辟谷并非人人适合这些人群要注意辟谷的好处这么多，是不是人人都可以自行辟谷呢？张瑞教授提醒，辟谷绝非不吃饭那么简单，而是需要服食特制汤药和进行特别锻炼...