夏天坐月子不能吹空调?不同体质如何食疗?名中医告诉你真相→

一是穿衣服不能捂。产妇容易出汗,捂得太严实,出汗增多导致毛孔开泄,反而容易受风、寒、湿邪气侵袭。建议以保护关节为重,以包肩、过膝或过踝为原则。二是居家不能闷。高温、潮湿环境中,各种微生物繁殖加速,容易影响健康。建议在客厅开空调,把卧室房门打开,或风扇对着墙吹,有助于通风换气。三是卫生不能省。顺...

17排行榜丨NO.9 坐月子,一日三餐吃什么?营养专家都为你写好了……

早餐:小米红枣粥、肉菜包子、生化汤早点:玉米鸡丝羹午餐:虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤午点:牛肉菜心粒粥晚餐:淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、蒜炒黄瓜晚点:配方奶注意事项:拒绝油腻口味要清爽不论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”...

坐月子喝的鸽子汤怎么炖?分享3种做法,产妇常喝促进恢复身体棒

2、野淮山和红枣分别处理好。戴上一次性手套处理野淮山,可以防止过敏。去掉枣核,炖出来的汤不会燥热。3、把野淮山和红枣放入汤中,继续炖20分钟,最后加入盐拌匀即可。炖汤时,盐一定要后放;水量一次加足,炖出来的汤,口感更加醇厚;产妇喝的汤,只需加盐,其它调料都不需要放。坐月子喝的鸽子汤怎么炖?分享3种做...

适合产妇喝的月子茶:8种配方功效与作用全解析

首先需要明确的乳茶是,喝茶在坐月子期间的属于确有一些好处,但同时也需要注意,是否属实取决于坐月子期间产妇的绿茶身体状况以及医生的可以喝建议。每个产妇的红糖身体状况和需要都是不同的里面,有些产妇可能会存在一些身体上的适当问题,例如体虚、产后出血、子宫收缩等,这就需要根据具体情况来选择适合的参月子茶。普洱...

海南周刊 | 海南鲜品 海岛情书

山柚油就是茶油。在许多海南人的印象中,本地茶油颜色金黄、香味浓郁,加盐调成佐料,搭配白切鸡,就成了逢年过节难忘的美味;若是孩子不小心烫伤或皮肤过敏,老人会用茶油来涂抹疗伤;一些坐月子的妇女,也会吃茶油来滋补身体。茶油还“结着”很多海南人的乡愁与传承,不管人在何处,条件允许下,总会让亲朋好友帮忙从故乡...

产妇喝的鸡汤怎么炖?分享3种做法,健康美味,补足营养加速恢复

3、戴上一次性手套,把野淮山的外皮削掉,冲洗干净,切成小段,再把红枣的枣核去掉(www.e993.com)2024年11月3日。把羊肚菌、红枣和野淮山放入汤中,继续炖20分钟,最后撒入盐和枸杞拌匀即可。产妇喝的鸡汤怎么炖?分享3种做法,健康美味,补足营养加速恢复!这3道鲜美不油腻的鸡汤,不仅适合产妇喝,孕期或者备孕期也是可以喝的。鸡汤的3种做法,您最...

不能吹风吃盐洗漱 这些统统都是坐月子误区

另外,民间认为的产后腰疼是见风所致,其实并非如此,而是产妇生产时松弛了的骶髂韧带不能恢复,引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发的腰疼。传统习惯会认为生产后进食的饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。其实,这种观点是错误的。“产后女性排汗多,需要及时补充电解质,因此需要适当补充盐。”秦娟建议,也不能吃...

坐月子,一日三餐吃点啥?营养专家都为你写好了

“坐月子”可以理解为以不同于平常的特别生活方式度过产褥期,以追求最大健康效益。但说到坐月子,最让新手妈妈头疼的可能就是吃的问题了!!月子里正确的膳食有什么标准,月子里每一餐吃什么?广医三院临床营养科负责人曾青山医生为你一一解答!不要信:这些常见的产后误...

坐月子吃什么东西最好有营养 产后四阶段养出好身体

产妇坐月子的时候多补充富含蛋白质、矿物质、维生素的食物最补。富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等。鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂、卵黄素等,针对产妇来说,是比较好的食物,可以促进身体恢复及伤口恢复。坐月子吃什么东西最好有营养?富含矿物质的食物如瘦肉、鱼类炖煮的汤,汤类物质可以增加...

“坐月子”你补对了吗?专家:分4个阶段

此阶段，产妇各项身体机能基本恢复，逐渐向正常生活的过渡，饮食以进一步补养气血，补肾固精，益精填髓，巩固体质为主。帮助产妇恢复最佳体力及健康状态。推荐食疗方1、阿胶红枣乌鸡汤黄芪15g、党参10g、杜仲15g、淮山10g、红枣15g、乌鸡1只切块，放入砂锅中，炖煮约1小时，最后将阿胶溶进汤里，趁热喝汤吃肉。[...