含糖量很高热量却不高,这样的“神仙”水果竟然是花?

并且它的含糖量很高吃起来口感甜糯但热量却不高65千卡/100克的热量和猕猴桃相当只比苹果、梨高一点远低于香蕉、榴莲等热带水果无花果还有一个突出的优势就是膳食纤维含量很高比香蕉、火龙果等都要高是促进肠道蠕动、改善便秘的隐藏高手除此之外无花果中的钙、钾和硒元素含量比较高能提高人体抗氧化...

血糖高的人可多吃这十种水果,含糖量低,营养成分高

火龙果是一种低糖水果,富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。其独特的外观和清爽的口感深受人们喜爱,有助于提高免疫力、美容养颜。2.西红柿西红柿是一种低糖、低热量的水果,含有丰富的维生素C、胡萝卜素和番茄红素等营养成分,对于调节血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病有很好的效果。3.雪莲果雪莲果,又称杨梅...

西瓜含糖量比火龙果还低?一图读懂水果热量排行

其实,有些水果的热量超乎想象,而有些吃着甜的水果含糖量不一定高。(生命时报微博)

吃西瓜就是在喝糖水?营养师:其实西瓜的含糖量比火龙果还低

所以,西瓜并不是“禁忌”,大家也不用担心吃西瓜就真的像“糖水”一般,适量即可。另外,还要告诉大家一个好消息是,别看西瓜吃着甜糖含量低,从常见水果热量排行榜中,西瓜比火龙果的热量还要低,这也能解释为什么有的水果吃着不甜含糖量却不低了。除了西瓜以外,还有吃着甜热量不高的水果,如草莓、木瓜、橙子、柚...

极简科普 | 火龙果吃着不是很甜,但是含糖量却并不低

这是因为火龙果中的单糖基本都是葡萄糖,果糖和蔗糖的比例都很低。自然状态上,果糖要比葡萄糖甜,所以含果糖少葡萄糖多的火龙果吃起来就没有那么甜。实际上论起含糖量,不那么甜的火龙果比甜甜的西瓜还要高上那么一些。火龙果中葡萄糖比例高,也更容易引起血糖问题,有糖尿病的朋友们一定要慎重进食火龙果。

一口气吃俩火龙果,20多年老“糖友”一觉醒来“看不见了”

半岛网7月30日讯作为一种营养价值高、甘甜爽口的水果，火龙果受到了不少老人孩子的喜爱(www.e993.com)2024年11月20日。前几日，60岁的李某在逛超市的时候看到通红诱人的火龙果忍不住买了几个，回到家后，也顾不上自己20多年的糖尿病史，一口气吃了俩。次日清晨，她发现自己“看不见了”，惊吓之余，赶紧来到山东第一医科大学附属青岛...

吃起来越甜的水果,含糖就越多吗?

不同水果中果糖、葡萄糖、淀粉等成分比例不同,整体甜度也有差异。一些吃起来很甜的水果比如西瓜,含糖量比不怎么甜的火龙果更低。像西瓜、哈密瓜这类吃起来很甜,但糖含量并不太高的水果,糖尿病人也能适量吃。▲图源:丁香医生对于控糖人群,吃水果要吃对方法。

@“糖友”们:时令水果香甜可口,只能看不能吃?来看专家解答→

有些吃起来不太甜的水果,像火龙果,含糖量其实并不低。因此,糖尿病患者在选水果时不能光凭味觉。图片来源:@上海疾控02水果中富含碳水化合物,建议糖尿病患者优先选择低GI的水果。GI即血糖生成指数,能够反映含糖类食物在摄入后2小时内升高血糖的速度和能力。

火龙果不能随便吃?提醒:这5类人或要少吃,不妨了解

但即便我们吃的是白心火龙果,也不推荐过多食用,特别是高血糖、糖尿病患者,火龙果虽然口感不算太甜,会被误以为含糖量低,实际上火龙果中蔗糖、葡萄糖含量高,只是“果糖”含量较低。果糖的甜度比葡萄糖高出50倍,不过相对不怎么升高血糖,但葡萄糖、蔗糖能瞬间让血糖飙升不少。

控糖也能放心吃的水果榜单来了,告诉你水果升糖的真相

传统概念里,水果含糖量和「甜不甜」有关,越甜的越不能吃,只剩一些比较酸或没啥味道的……不仅吃着没滋没味,还可能踩坑(例如火龙果,不甜,但糖不低)。听说过升糖指数(GI)的朋友可选种类就多一些,苹果、草莓、桃子等都能解解馋,但西瓜、菠萝等中高GI的水果,还是一口也不敢碰。