【慧??健康】“核”您一起应对骨质疏松

女性65岁以下和男性70岁以下,但具有一个或多个骨质疏松危险因素,如绝经、低体重、营养不良、缺乏运动、长期使用激素药物(如可的松、泼尼松、地塞米松等可能影响骨代谢的药物)、过度饮酒、饮食中钙和维生素D缺乏等。特别是长期抽烟、酗酒、睡眠不足、饮水比较少或有脆性骨折史的人。02有骨质疏松家族史的人群:如果...

人到中年,当思古稀之难——70 岁后为何苦难常伴?

年龄增长收入来源减少，退休金可能无法满足生活需求。对于70岁后的老人来说，收入来源主要是退休金。然而，随着物价的持续上涨，退休金的增速很难与之匹配。尤其是从企业退下来的老人，他们的退休金本来就不多，曾经刚刚够用，如今却是捉襟见肘。正因为如此，很多老人的生活过得也是一日不如一日。子女经济压力大...

不管你信不信,老人过了70岁,一般会有如下的现状

有次姥爷忘记自己吃过止痛药了,又吃了好几次,后来就因为肚子痛住院了。医生说是老人吃了过量的止痛药,出现药物损伤,导致了胃出血。医生还提醒家人,一定要注意看着老人用药,免得吃过量。老人年纪大了,老糊涂了,这是衰老引起的脑萎缩,是正常现象,但也要警惕老年痴呆症,这就是一种老年病了,需要尽早干预。二...

预防骨质疏松 力争人老腿不老(图)

抗骨松药物治疗则是根据患者检测结果针对性地服用抑制骨吸收药物、促进骨形成药物以及中药等。其间,每6个月至12个月要系统地观察中轴骨骨密度的变化,每1个月至6个月监测骨转换生化标志物,有助于评价药物疗效。钙维生素D维生素K2骨保护“三剑客”预防骨松“骨质疏松症是可以预防的疾病,它分为初级预防和二级预...

别让骨头比你先老丨世界骨质疏松日

骨质疏松症是最常见的骨骼疾病,是一种以骨量低,骨组织微结构损坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。30～35岁:骨量开始流失36～49岁:缓慢减少50～69岁:迅速减少70岁以上:持续减少过程:骨量减少——骨质疏松症——骨折骨质疏松有3大“典型症状”:...

68岁阿姨骨密度似30岁,她的4个生活习惯,大部分人都能做到

上了年纪的中老年人要小心骨质疏松,平常要做好预防,除了饮食或药物补钙之外,还要做好钙元素流失的预防,以更好的保持骨骼内的钙含量!1、高盐食物咸鱼、腊肉、腌制菜等盐分高的食物,吃多了会增加高血压风险,而且盐分会影响肠道内钙的吸收,加速钙的流失,时间长了就可能导致缺钙(www.e993.com)2024年11月28日。

能活到90岁的老人,基本上在70岁的时候,就不再做这4件事了

2、防止骨质疏松相关数据显示,我国40-49岁人群骨质疏松的发病率在3.2%,50岁和60岁则是19.2%和32%。骨质疏松早期症状不明显,但病情不断发展可引起疼痛、脊柱变形或骨折等问题,致残致率死率较高。3、每年检查眼底北京安贞医院眼科主任医师朱思泉指出,老年人的全身性疾病可通过眼底情况发现,比如糖尿病、高血压等...

32岁女士骨质疏松如七旬老人 专家提示注意补钙

对于女性而言,如果年龄在40岁以下,雌激素水平正常,可以通过饮食进行调节。如果在60岁以上,骨量低下,在合理安排饮食的同时,建议适当服用补钙药品及维生素D3。如果已经检查出患有骨质疏松,最好到医院接受专业的诊疗,在医生的建议下合理用药,不要盲目自行补钙。(鲁思佳)...

不论男女,为什么到了70岁就有一道坎?

保骨量离不开补钙补维生素D。尤其是女性在绝经之后,雌激素分泌减少,容易骨质疏松,此时,应当在医生的指导下适当地服用维生素D和补钙的药物以保持正常骨量。05、预防皮肤衰老——做好防晒要想让你的皮肤老化得慢一点,秘诀就是——避光防晒。皮肤老化过程中,光老化是引起皮肤老化最重要的原因。阳光直晒不但会让人变...

不同人群如何补钙?钙剂如何选择?骨科专家支招

广州中医药大学第三附属医院骨五科(骨质疏松中心)主任中医师万雷、主治中医师吴玲普指出,骨质疏松症多见于绝经后女性和老年男性,但它其实可以发生在任何年龄。二位专家支招不同年龄人群如何正确补钙,防治骨质疏松症。骨质疏松不只发生于中老年群体骨质疏松症是一种全身性骨病,其表现为骨量低下和骨组织微结构损坏,导...