运动抗癌“实锤”!研究发现:3种运动性价比最高,不是走路跑步
第1名:挥拍类运动这类运动可以训练人体反应能力和对肌肉骨骼的调动能力,提高心肺功能的同时还可以增加身体协调性,提高专注力让大脑保持活动,可以很好的预防可能是心脑血管疾病风险,对比不运动的人,多进行挥拍运动的人心血管疾病风险可以降低约56%和约47%的全因死亡率。三、提醒:这4种运动方式,不能强身,反而伤身!
61岁倪夏莲第6次征战奥运会,柳叶刀:国球是最有利于长寿的运动
研究收集和分析了75项运动、123万多名18岁以上人群的数据,结果发现——对普通人群来说,“挥拍运动”(包括乒乓球、网球和羽毛球等)是最有利于健康和长寿的项目。包括乒乓球在内的“挥拍运动”可以降低47%的“全因死亡率”。排名第二的是“游泳”(降低28%),第三名是“有氧运动”(降低27%)。通俗点说,就是...
锻炼可能加速衰老?提醒:这4种运动方式不能强身,反而伤身
第1名:挥拍类运动这类运动可以训练人体反应能力和对肌肉骨骼的调动能力,提高心肺功能的同时还可以增加身体协调性,提高专注力让大脑保持活动,可以很好的预防可能是心脑血管疾病风险,对比不运动的人,多进行挥拍运动的人心血管疾病风险可以降低约56%和约47%的全因死亡率。三、提醒:这4种运动方式,不能强身,反而伤身!
380万人的研究确定了国人的最佳“坏胆固醇”水平!控制在这个数...
北京中医药大学第三附属医院心血管科副主任医师李冬梅在医院公号刊文中表示,除了健康饮食,减少“坏胆固醇”还可以从其他4个方面来进行。1.科学运动运动方式因人而异,一般可选择散步、慢跑、打太极、游泳等。运动量要适当,以运动结束后不感到疲劳为适;运动要量力而行、循序渐进、贵在坚持;掌握好运动时间和频率...
运动量最大的一次?约基奇大跳步压着哈腾打进2+1 沃特森表情亮了
金球奖最新排名:罗德里登顶,贝林跌第3!劳塔罗升第5,梅西第163695.4分!英格兰揪出罪人:欧洲杯7场0球0助,MVP沦为水货488App专享美媒爆料:第10艘055已经下水!美国眼中的055是什么级别的对手?116欧洲杯超级赢家,11年27冠!穆里尼奥认错:我当年看走眼了11这不是P图,2米26姚明体型就这么夸张!奥尼尔在...
6大长寿行为,运动排最后,排第一的是它!
前不久,国外新公布了六大长寿行为,其中运动排名最后一位,你知道第一是什么吗?不妨猜一猜(www.e993.com)2024年7月25日。1养成午睡习惯高度紧张的生活节奏,往往使人力不从心,经常感到疲惫。因此午睡就成了恢复体力、消除疲劳的重要保障。午睡时,一定要保证正确的睡姿,可以试着将腿部抬高,促进全身的血液循环。
17岁羽毛球运动员比赛中晕倒去世,3类运动猝死风险高
7月1日,据亚羽联和印尼羽协发布公告称,我国羽毛球单打运动员张志杰在一场比赛中突然晕倒,送医后抢救无效去世,年仅17岁。
壮美广西发出青春邀约——写在第一届全国学生(青年)运动会倒计时...
位于南宁市体育运动学校五合校区内的游泳跳水馆,是第一届全国学生(青年)运动会(以下简称“学青会”)跳水比赛的主要场地。10月7—9日,学青会跳水比赛测试赛将在这里举行。为了做好学青会跳水比赛的承办工作,广西体育中心对游泳跳水馆进行优化提升。目前,水池已注满水,学青会的会徽、吉祥物及宣传标语在馆内外随处...
2024年国足的第一次添堵,比以往来得更早一些
梅开二度一战成名的潘沛轩赛后在社交媒体表示:“我们国足发挥少林精神,罚下三张红牌。”考虑到国足世界排名第79位,中国香港队仅排在第150位,这一败无疑是输球又输人。此前几天,国足刚刚0-2不敌阿曼队,扬科维奇将失利归咎于球队经过大运动量训练周期,体能不在最佳状态,并表示如果能踢好与中国香港队的比赛,将...