寒露后,最能提高免疫力的5个习惯,坚持一个秋冬,湿气没了阳气足了

绝对有关系。这个秋冬想要少生病,真的不是一味大鱼大肉大补,通比补更重要,而且秋冬养阴,但一味滋阴也不行,要“通”+滋阴了,尤其孩子一定要反馈式喂养。具体操作起来,比如我们家里秋冬烧排骨汤,我们不要只让孩子吃肉,可以放一点白萝卜,豆腐,白萝卜豆腐就是通的,消食。然后我们可以再放一点山药,山药就是益气...

夏天要怎么过?首先要辨清楚身体是寒是热

寒证要禁吃生冷寒凉,可以适当吃些温补的东西;热证,哪怕自己感觉虚乏,其实也不是真虚,要少吃肉类,也不要用补药去进补。特别要提醒的是,身体偏阴寒的,就算有口腔溃疡、便秘之类的上火反应,也不能去吃寒凉药清火药。下火只是一时,不吃又会上火,且迁延不愈,伤害阳气,小病变成大病。所以只要辨别对了寒热,养生...

长夏健脾好时机!煲好1碗汤,让孩子不积食、少生病

这样的孩子,短时间让他不吃肉是很难的,只能是在吃肉的时候,帮助孩子消化,这个时候,就可以让孩子喝四君子汤加上山楂,在消积食的同时,让脾胃健运起来。如果孩子不想吃东西,那么多半也是消化不良所致,也可以加入适量山楂片,因为山楂片本身富含丰富的维生素以及酸类物质,除了有加速脂肪类食材消化的作用,酸味也能增进...