“吃到心脏直突突”,多少脆皮打工人把「蛋白粉」当救命稻草吃?
常见的健身人群或是运动员需要借助蛋白粉来达到自己的训练目标、饮食管理器为了以防营养不良,也会需要蛋白粉辅助、老年人或是手术后的虚弱人群,同样会喝蛋白粉补充能量。从上个世纪90年代蛋白粉进入中国开始,每年销售量都在以至少5%的速度持续增长。除了上述三类人群,急病乱投医的脆皮打工人也贡献了不少钞票。
运动员们皮肤水灵灵的,而你健身却断崖式衰老?
长痘主要与油脂分泌有关,比如当我们熬夜时,脸上会分泌大量油脂,导致毛孔阻塞、细菌滋生,从而出现痘痘。同样,在健身增肌过程中,加餐、训练、出汗亦会分泌大量油脂,这也是健身人容易长痘的原因。除此之外,我们健身会把肚子给掏空,一练完就想赶紧吃点东西填饱肚子,这时候我们经常会选择牛奶、蛋白粉,甚至还会报复性...
“吃到心脏直突突”,多少脆皮打工人把蛋白粉当救命稻草吃?
常见的健身人群或是运动员需要借助蛋白粉来达到自己的训练目标、饮食管理器为了以防营养不良,也会需要蛋白粉辅助、老年人或是手术后的虚弱人群,同样会喝蛋白粉补充能量。从上个世纪90年代蛋白粉进入中国开始,每年销售量都在以至少5%的速度持续增长。除了上述三类人群,急病乱投医的脆皮打工人也贡献了不少钞票。
奥运会上闪闪发光的Ta,为啥都那么好看?
②一些健身爱好者喜欢服用蛋白粉和乳制品进行增肌,蛋白粉中含有的乳清蛋白能刺激胰岛素的分泌,而乳制品中含有的IGF-1会造成皮脂分泌增多,从而影响痤疮的发生。③常在户外运动的人,不注意防晒也会爆痘。皮肤遭受紫外线攻击时,皮脂腺受到刺激会变得异常活跃,分泌大量皮脂,如果运动前再化个美妆,更有可能会加重痤疮。
25岁健身小伙60岁的肾……每次练完,他都会吃一样东西
吃蛋白粉或太多肉后长出痘痘说明蛋白质补过头了现代人对健康的关注度越来越高,其中包括对蛋白质的摄入。比如大家在购买牛奶时,会习惯看一下成分表中蛋白质的含量。浙大二院营养科陆彦妤主管营养师介绍,市面上的蛋白粉主要有大豆蛋白和乳清蛋白以及两者的混合品。大豆蛋白是从大豆中提取的,是植物蛋白。乳清蛋白是...
养生从「脚」开始!每天1贴,甩掉虚胖!
不同于普通的石灰粉,这款足贴所采用的贝壳硬蛋白粉,其碳酸钙成分含量在95%以上,其中含有少量氨基酸和多糖物质,这是其他含碳酸钙粉末所不能比拟的(www.e993.com)2024年9月9日。它是通过一些动物的外壳经粉碎加工而成,所以人的健康无影响。另外,草本足贴里还添加了竹醋、竹炭、电气石、维生素C,甲壳素和艾叶等成分,纯天然,无添加,大程度上...
健身后皮肤反而变差!?瘙痒、爆痘、脱发…这些原因你反思一下!
如果确实饱受痘痘困扰,尽可能避免牛奶、乳清蛋白粉等可能刺激IGF-1升高的食物来补充蛋白质摄入。常规的鸡蛋、鸡肉、牛肉只要烹饪方法避免高糖高脂的话都是可以的,一些文献显示同样强度的训练,高蛋白、低碳水饮食能使静息状态(也就是平时)和运动后的睾酮水平比普通饮食低,不过研究的体量比较小,且激素水平也受人种和个...
想要身体更强壮,就多吃蛋白粉?吃多了有副作用
其原因主要是食物缺乏或长期低蛋白质、低能量膳食。疾病恢复期或生长发育期没有摄入充足的蛋白质,某些疾病造成的消耗增加而未及时补充蛋白质,也会出现蛋白质—能量营养不良。#Q2是不是所有人都有必要补充蛋白粉?不是的。对健康成年人来说,正常饮食一般能提供足量的蛋白质。所谓正常饮食,是指一天中的食物摄入比...
关于健身减肥好物蛋白粉你真的了解吗?蛋白粉有哪些副作用?
还有一些人在服用蛋白粉以后“爆痘”,这种情况一般主要原因有两种。第一种就是过敏源,成品的蛋白粉一般过敏源有很多,比如乳制品,添加剂中则有可能含有大豆、贝壳类、虾、花生等过敏源,如果你刚巧过敏,那么则有可能表现为皮肤上的反应。第二种就是膳食不均衡,很多人实际上不缺少蛋白质,只是觉得蛋白粉更好补充...