【荣成地标好品】荣成海胆:海中“仙人球”超鲜美!

荣成海胆俗称“大刺螺”,味道异常鲜美,营养十分丰富,具有极高的经济价值和药用价值。荣成海胆的资源量、扑捞量、加工量、出口量在我省乃至全国都占有主要地位。荣成海胆黄含有的蛋白质由17种氨基酸组成,品好,量大。每百克海胆黄含蛋白质20克,几乎是鱼类和蛋类等食品蛋白质含量的两倍。不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A...

海米的超强补钙效果(2) 虾米作为营养丰富的海产品…

??海米的超强补钙效果(2)虾米作为营养丰富的海产品,适量食用对人体有一定好处。但过量食用或特定人群食用虾米也可能带来一些..._新浪网

9大优质高蛋白食物,你都喜欢吃哪些?|营养素|豆制品|蛋白质|低脂肪...

牛奶,这个被誉为“白色血液”的神奇饮品,不仅富含优质蛋白质,还含有丰富的钙质,对我们的骨骼和牙齿有着不可小觑的滋养作用。每100毫升牛奶中,通常含有3克左右的蛋白质。虽然看起来含量不高,但牛奶中的必需氨基酸比例却非常符合人体需要,这使得牛奶中的蛋白质变得异常珍贵且容易消化吸收。对于中老年人来说,每日饮用...

这种菜含钙量不输牛奶,能帮娃长高长壮,秋天换季超适合给娃吃!

秋葵是妥妥的高营养素密度蔬菜,它含钙量高(82～101mg/100g),几乎1g秋葵就有1mg的钙,钙含量可媲美牛奶(107mg/100g)。除了高钙优势,秋葵还有着高钾低钠的优质蔬菜标配,同时富含镁(57mg/100g)。钙和镁都是促进骨骼生长的小能手,高钾低钠的配置帮助调节电解质平衡,多种矿物质...

连吃七只进ICU!蟹黄未必是“宝”!这样吃更健康→

此外,蟹膏、蟹黄中还含有维生素A、维生素D、维生素B2以及钙元素和镁元素等。维生素A又称视黄醇,有助于预防夜盲症和提高机体免疫力;维生素B2可以促进发育,有利于细胞的再生;维生素D可以促进人体细胞对钙磷的吸收;钙元素是人体必需的微量元素,主要存在牙齿、骨骼中;镁元素则可以调节神经和肌肉活动。

这5种海里的“宝藏菜”富含大量生物活性物质,建议多吃!

裙带菜属于低热量、低脂肪的食物,还含有丰富的多糖,钙含量比较突出,《中国食物成分表》中显示,干裙带菜的钙含量高达947毫克/100克,不过它的钠含量不低,如果平时血压控制不佳,最好少吃(www.e993.com)2024年11月15日。紫菜紫菜也是生活中的常见海藻,目前市场上主要是条斑紫菜和坛紫菜两种,其中条斑紫菜一般是用来做海苔片的,而坛紫菜则是被盘...

当你每天吃三文鱼的时候会发生什么

据报道，三文鱼中的ω-3脂肪酸可以通过提供润滑和水分来帮助我们的指甲保持强壮和光泽，还可以帮助减少指甲床的炎症。三文鱼中的生物素、其他B族维生素和铁含量也有助于保持我们的指甲健康。说到我们的牙齿，三文鱼是一个很好的选择，因为它含有维生素D和钙。这种富含脂肪的鱼中的维生素D有助于我们的身体吸收钙，进而...

高钙食物排行榜, 豆腐仅排第3, 酸奶排名出人意料, 补钙新选择

坚果可能是高钙食物排行榜上的隐藏冠军。杏仁、榛子、核桃等坚果都富含钙质。它们不仅是健康的零食选择,还可以用来制作各种美味的食品,比如杏仁酱和核桃饼干。此外,坚果还提供了丰富的纤维和健康的脂肪,有助于维持心血管健康。5.绿叶蔬菜-营养丰富的选择...

糖尿病人饮食禁忌,这些东西少吃血糖更好!

如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。4、多吃含钙的食物缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等5、富含硒的食物硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它们能降低血糖、改...

买鱼油哪个牌子好呢?实测市面上十大热门鱼油,新手看完再选

鱼油是从鱼类中提取的油脂，通常来自深海鱼类，比如鲱鱼、鲑鱼和鲭鱼..等。它的主要功效包括：提供丰富的Omega-3多元不饱和脂酸，特别是EPA与DHA两种脂酸。二、怎么样才能挑到高质量且适合我们的鱼油呢？具体看8点：①纯度尽量选择Omega-3含量在85%及以上的高纯度鱼油，减少其他无效油脂的摄入。如果鱼油的纯度只有...