2节莲藕1把绿豆,炖出最适合秋天的汤,清热降火健脾补钙,超好喝
莲藕绿豆猪骨汤的做法总结:1、猪骨也可以换成鸭肉,鸭肉是清凉下火的,还能滋补养胃;2、最后可以加点红枣和枸杞,这样营养更丰富;3、家人口味不同,能吃醋的可以在喝汤的时候加一小勺醋,醋能更好的分解骨头中的蛋白质,还能让钙质更好的释放出来,被人体吸收;本篇是原创文章,喜欢的朋友可以点击收藏、关注哦,...
新手宝妈,这份喂奶攻略别错过!跟着做,更好保护乳房!
橄榄球抱法宝妈坐好后将宝宝夹在一侧胳膊下方,宝宝的头部靠近乳头,脚在宝妈的身体外侧,用同侧手臂支撑宝宝的身体,以手托住宝宝的头,另一只手可以托住乳房,便于宝宝吸吮。侧卧抱法哺乳时宝妈身体侧卧,婴儿侧身和宝妈正面相对,腹部贴在一起;为了保证宝宝和宝妈紧密相贴,在哺乳过程中最好用一个小枕头垫在宝宝背后。
3道“高钙汤”要常给孩子喝,比骨头汤经济实惠,营养高长个快
这款汤的材料简单易找,有龙利鱼鱼丸、紫菜、虾皮、盐、香油和香菜。首先将龙利鱼鱼丸放入锅中煮熟,加入盐调味。然后加入紫菜和虾皮,再煮十几秒即可出锅。最后,滴上几滴香油,撒上香菜,汤就可以上桌了。在这个原有的做法上,我们还可以加入一些其他的食材,比如胡萝卜丝、豆腐皮或者其他蔬菜,以增加汤的口...
营养并非摄入越多越好!收好这份健康饮食小贴士
刚煲好的汤别着急喝,先晾几分钟。合适的汤品温度以比温水热一点,但又不烫嘴为好。4.喝汤也要注意频率:每周喝肉汤不应超过3次,食用时可以把汤里的食材一起吃掉,还应该多搭配一些植物性食物。多吃点水果补补身体小心“补”出衰老不少人觉得多吃水果可以补充水分和维生素,热量又低,口感又好,能越吃越...
4种辅食看似营养丰富,其实对宝宝有害无益,不少家长还在喂
4、骨头汤很多家长整天给宝宝熬骨头汤,本意是想给宝宝补钙、补营养,殊不知骨头中的钙极少能溶解到汤里,骨头汤中最多的是水和油脂,对两岁以内的宝宝来说很难消化,给脾胃增添负担。如何给孩子选择辅食?孩子在一岁之前添加辅食不需要加盐,一岁到三岁每天只需要加盐1~2克。
果汁、蜂蜜、骨头汤,统统没营养!这些才是营养学上的「优等生」
水果整吃比较好!尽可能保持水果原状,减少加工程序,才能有效获取水果中的营养物质(www.e993.com)2024年9月19日。4大骨汤骨头汤一直被人误解,以为它补钙又有营养,其他它真正有的是脂肪。骨头里的钙都是以磷酸钙成分为主,这种物质很难溶于水,即便炖煮时间超过4个小时,能溶出的钙也非常有限,加醋虽然能多溶出一些钙,但含量也远不如一...
一场秋雨一场寒,建议身体差的人,常喝这5种营养汤,暖身又暖胃
尤其是一些温补的汤品,如老火汤、骨头汤等,不仅可以温暖胃,还有助于补充体内能量,增强抵抗力。今天分享5种好喝也适合秋季饮用的营养汤,希望大家能喜欢。推荐食谱1:山药排骨汤做法:准备食材:排骨切成块,山药去皮,切成滚刀块备用。红枣去核备用。煮排骨:将排骨块放入冷水中,加入几片姜,用中小火煮沸,去除...
孩子需要的营养都get到了吗?
好营养助力孩子成长三伏天孩子的饮食需要特别注意,以保证营养均衡和身体健康。保证充足水分摄入三伏天孩子出汗多,容易脱水。要鼓励孩子多喝水,也可以适量饮用一些鲜榨果汁、绿豆汤等,但要注意糖分的控制。例如,让孩子随身携带水杯,随时补充水分;在家准备好新鲜的西瓜汁,既解渴又富含维生素。
这4 种食物看起来健康,但没什么营养,很多孩子夏天都在吃
如果孩子喜欢吃粥,也尽量少吃白粥,可以在白粥里加点粗粮杂豆、肉蛋虾和蔬菜,提升营养密度。典型代表二骨头汤、鸡汤、蔬菜汤你以为:汤水好「下饭」,补钙补营养实际上:占肚子不说,脂肪嘌呤还不少骨头汤骨头汤浓白的颜色和浓郁的香气,让很多人认为骨头汤的钙含量很高。实际上,1L骨头汤里仅含有约10mg...
炖骨头汤,牢记“两放两不放”诀窍,牢记方法,汤鲜肉香无腥味
选材:在购买骨头时,要选择新鲜的骨头,最好选择猪棒骨等骨髓比较丰富的骨头,这样能够使汤更加浓郁。同时,在购买骨头时也要注意选择瘦肉比较多的骨头,这样炖出来的汤不会过于油腻。焯水:在炖骨头汤之前,要将骨头进行焯水处理,去除骨头中的血水和杂质,避免出现腥味。焯水时可以加入几片姜和少许料酒,以增加去腥效果。