红萝卜是一种营养丰富的常见蔬菜,这里丰收了

红萝卜也是我们俗称的胡萝卜，是一种营养丰富的常见蔬菜。促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用。胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。富含植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。胡萝卜的膳食纤维丰富，饱腹感强，而且...

入冬时节,建议:多吃6种“黄金菜”,补足营养,为寒冬做准备

它含有丰富的β-胡萝卜素,能在体内转化为维生素A,对保护视力、预防近视有着重要作用。同时,胡萝卜中的抗氧化物质还能帮助抵抗自由基,延缓衰老,保持皮肤弹性。推荐食谱:胡萝卜炖牛肉将牛肉切块,与胡萝卜、洋葱、姜片一同炖煮,加入适量的料酒、生抽、老抽调味,小火慢炖至牛肉酥烂。这道菜不仅营养丰富,还能暖身驱寒...

胡萝卜炒着吃更有营养吗?

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-1a4e26c7c2598ba4f72d7d8998864619胡萝卜炒着吃更有营养吗?2024-11-0110:04发布于北京|26观看0评论收藏分享手机看农民日报粉丝2.4万|关注1+关注作者最新视频637|03:23高质量发展调研行安徽铜陵“三公里就...

立冬前后,八道炖菜使劲吃,食材丰富营养高,气血充足,温暖过冬

准备食材:牛肉,胡萝卜,土豆,姜片,葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将牛肉捞起来,清洗干净浮沫。胡萝卜和土豆削掉外皮,清洗干净切成小块。2、起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒几下,再放入胡萝卜、土豆、姜片、料酒、生抽、蚝油、老抽,翻炒均匀。3、接...

秋天,这菜使劲吃,一养肝、二润肺、三护眼、四通便,鲜嫩营养高

首先,胡萝卜缨子富含β-胡萝卜素,这种物质可以转化为维生素A,帮助我们改善视力、预防夜盲症。秋季天气干燥,眼睛容易感到不适,适量食用胡萝卜缨子能为眼睛提供所需的营养。其次,胡萝卜缨子含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,有助于缓解便秘。它还富含钙、钾等矿物质,有助于平衡电解质、强健骨骼。

“胡萝卜”泡水来一碗,花喝了变的红艳艳,根都撑爆了盆!

将胡萝卜泡水后用来浇花,这一做法实际上是基于胡萝卜所含的丰富营养成分,这些成分对植物的生长有一定的促进作用(www.e993.com)2024年11月11日。胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,它在体内可以转化为维生素A,此外还含有维生素C、E等抗氧化剂,以及膳食纤维和其他矿物质。当胡萝卜被泡水后,这些营养成分会部分溶解在水中,从而可以被植物吸收利用。

胡萝卜素是西兰花的29倍!这种蔬菜抗氧化、促排便、控血压,错过太...

胡萝卜素羽衣甘蓝的胡萝卜素含量也很高,为4368微克/100克,这个量比胡萝卜(4107微克/100克)还高呢,更是西兰花的近29倍。其中β-胡萝卜素还可以在体内转化为维生素A,对缓解眼疲劳和预防夜盲症有帮助。5钾和镁羽衣甘蓝的钾含量为395毫克/100克,是我们常吃的香蕉钾含量的1.5倍,丰富的...

它的胡萝卜素是西兰花近29倍,还抗氧化、控血压

提到羽衣甘蓝,很多人对它的印象还停留在花坛中:外表耐看,叶形美观,色彩丰富。整体看起来如同盛开的牡丹花一般,所以也被称为“叶牡丹”。其实,羽衣甘蓝不仅是观赏植物,还是一种营养丰富的蔬菜。羽衣甘蓝是什么植物?有何营养价值?羽衣甘蓝属于十字花科植物,原产地在地中海沿岸,我国在20世纪90年代开始将其引入栽培...

立冬后,少吃土豆白菜,多吃6种“冠军菜”,正当季,鲜嫩营养高

二、西蓝花——胡萝卜素冠军??推荐食谱:西兰花木耳炒虾仁食材:西兰花、虾仁、木耳、黑胡椒粉、盐、料酒、蚝油、淀粉做法:1、虾仁开背去虾线,用一点粗颗粒黑胡椒粉、盐、一小勺料酒抓匀腌10分钟备用。西兰花、木耳焯水2分钟,捞出沥干备用。

这样吃胡萝卜,失眠好多了,补气血,双眼更明亮

小米胡萝卜粥,作为一道传统而又充满现代健康理念的粥品,凭借其丰富的营养成分和显著的保健作用,成为了众多家庭餐桌上的常客。小米胡萝卜粥有哪些好处?1.营养丰富,增强体质小米作为传统粗粮,富含碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素(如维生素B族)和矿物质(如铁、钙、磷等),这些成分对于维持人体正常生理活动至...