女人过了50岁这5道菜要常吃,美容馆养颜,显年轻

在这五道养颜美食中,黄豆猪蹄汤能够为身体提供丰so.rongmaotong富的胶原蛋白,有助于提升肌肤的紧致度;生姜红枣枸杞汤则有助于补血养颜,增强免疫力;而山药老鸡肉汤则是滋补佳品,能提高身体抵抗力;花生红枣红豆汤则提供了丰富的抗氧化成分,有助于减缓衰老过程;葱捞汁生蚝则富含锌元素,对肌肤修复效果显著。将这些...

鑫亿盟提醒:儿童要注意多吃含锌丰富的食物

鑫亿盟提醒:儿童要注意多吃含锌丰富的食物1、豆粥准备:绿豆30g、黑豆30g、红豆30g和大米适量。做法:大米洗净煮粥后,三种豆类清洗干净后浸泡,大米粥煮好后放入豆类继续熬制,最后加入甜味或咸味即可。2、香菇豆腐芹菜牡蛎汤准备:香菇20g、豆腐小半块、芹菜20g、牡蛎50g、大蒜、生姜、调味料适量。做法:将香菇...

2元一斤的高硒菜,比吃人参还养人!锌是洋葱的50倍,不懂真的太可惜!

??佛手瓜又名千金瓜、安南瓜、丰收瓜、洋瓜。在瓜类蔬菜中营养非常丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压的功能。佛手瓜的锌和硒含量都很高,尤其是锌,含量是洋葱的50倍。据医学研究报道,锌对儿童智力发能影响较大,缺锌的儿童会智力低下,常食含锌较多的佛手瓜,对...

糖尿病人血糖高,要少吃这12个菜,调整一下吃法,血糖更好!

4、莼菜含锌量高,增强胰岛素敏感,维持血糖稳定性。5、魔芋魔芋几乎不升糖,低热量,对餐后血糖很有帮助,纤维含量高,可以多食用。6、冬瓜可做汤,可做菜,利水降压、稳血糖,很适合糖尿病人经常食用。7、黄瓜正餐能吃加餐也适合吃,清心清脑平稳血糖。8、菜花维生素种类多,营养好,可充当部分主食,对餐后...

老年人多吃此菜,走路有劲,安稳过冬

1、丰富的微量元素紫菜富含锌、硒、铁等微量元素。这些微量元素在人体新陈代谢中扮演重要角色,参与各种酶的激活和调节,有助于维持身体的正常生理功能。2、多种维生素的综合供给除了提供钙补充外,紫菜还是维生素的宝库。其中维生素A有助于保护视力,B族维生素对神经系统正常运转至关重要。这种多元化的维生素组合为身体...

畅通肠道这么吃,内附家常菜食谱

营养说明:这道菜既是一道家常菜,也是一道补锌菜(www.e993.com)2024年11月27日。牡蛎肉每百克含锌9.39毫克,搭配鸡蛋食用,蛋白质含量丰富。牡蛎肉中所含的牛磺酸具有降血脂、降血压的作用,而韭菜富含β-胡萝卜素、叶酸和膳食纤维,丰富口感的同时提升了整道菜的营养价值。这道菜适合需要补锌的人群食用。

秋天不知道吃什么好?这种食材普通,但做出来的菜却深受孩子喜爱

比如大家都知道的核桃补铁,猪肝补锌,这些东西远比钙片什么的好多了。还有一种家喻户晓的食物,但是很多人只是觉得它好吃且便宜,却不知道这种食物的含铁量是核桃的六倍,含锌量是猪肝的三倍。用这个东西拿来给孩子补铁补锌,更合适更划算。这种东西就是红薯,大家肯定都吃过红薯吧!它的价格是真的非常便宜,一般几块钱...

儿科TOP榜发布!武汉看矮小症的医院排名排行总榜 小孩吃什么有营养...

1、首先,让我们来看一下哪些食物富含锌:牛肉是一种非常好的补锌食物,不仅富含高质量的蛋白质,还含有丰富的锌元素。每天给孩子适量食用一些瘦牛肉,可以有效地满足他们的锌需求;除了牛肉,海鲜也是富含锌的重要食物之一,如虾、螃蟹、贝类等。另外,家禽肉、豆类、坚果和全谷类食物也都是锌的良好来源。

这菜富含锌,学生娃和男人可常吃,味道鲜美5分钟出锅挺下饭

“正月葱,二月韭”,眼瞅着春天来了,吃几样韭菜做的小菜,开胃、通气、散春寒。其丰富的粗纤维还能将体内垃圾清除干净。跟它搭配的食材是扇贝肉。不管是新鲜的贝肉,还是冷冻的贝肉,营养价值都没啥区别。扇贝是来自大海的食物,富含蛋白质、锌、碘等微量元素,对提高机体免疫力、调节新陈代谢等有不错的效果。尤其...

入秋后多吃这菜,1块钱一斤,含锌量比肉都多,适合老人和胖子吃

白菜的营养价值很高,富含丰富的维生素,比一般的水果含量都高,且脂肪含量低,含锌量比肉都高,尤其适合老人和胖子食用。白菜的做法有很多,其中也不乏像开水白菜这样的国宴名菜,但的是偏家常的做法。今天小谭推荐一道典型的北方家常菜,估计大多数北方人都吃过,它就是老厨白菜,隶属鲁菜系,我家在秋冬季节,隔三差五就...