你有多久没睡个好觉了

让大脑安静下来。对部分容易焦虑的人而言，睡眠问题源于“想得太多”；而对精力旺盛的人来说，难以入眠则可能是因为“不想睡觉”。与其信誓旦旦地立“明天一定早睡”的flag，不如下决心改变作息习惯，一到睡点就将大脑和手机一同“关机”。可尝试在白天合理安排工作时间，晚饭后做一些温和运动，睡前将刺激神经的游戏...

女友陪豪门大少上热搜后,我默默退出,她却宁愿放弃家族挽回我

怪不得她能说不要就不要。因为,确实不值几个钱。我在凌晨四点的时候上床了。关了灯,翻来覆去,盯着手机屏幕反复刷新,在几个应用之间切换,但屏幕上的字却一个字也看不进去。直到微弱的阳光透过窗帘缝隙照进房间,然后闹钟响了。我顶着黑眼圈起床。洗澡,换衣服。做了几组力量训练后,整个人终于有了...

明明睡得挺早,为啥还是有黑眼圈?

血管型黑眼圈是去除相对比较容易些的,改变不良的生活习惯,不熬夜,多休息,保证高质量充足的睡眠之外,眼部周围皮肤补水保湿的工作也不可少。3结构型多为填充治疗、手术治疗结构型黑眼圈主要因为眼袋、泪沟、皮肤下垂等造成的阴影导致,想去掉就得针对不同部位改善。可以选择填充治疗用于改善泪沟凹槽产生的阴影,结合手...

晚睡晚起但我睡够八小时 是不是就不算熬夜了?

1.尽管现在处于寒假阶段,我们可以晚睡晚起,可是开学将继续“早八”我们将面临着“倒时差”的厄运,每天晚睡晚起显然是不现实的,就算周六周日没有课可以晚睡,但是这样打破了睡眠周期规律,长此以往就会对身体造成危害。2.在光线充足的环境下睡眠,会影响褪黑素分泌、打乱生物钟、影响眼睛健康和钙的吸收。3.自律因素。

要睡多久觉,才能把黑眼圈睡没?

要睡多久觉,才能把黑眼圈睡没?原标题:《要睡多久觉,才能把黑眼圈睡没?》

长期睡不够=慢性自杀?1招教你把觉补回来!

忙碌工作的打工人,每天加班到深夜,第二天还得顶着黑眼圈上班;带孩子的宝妈,孩子不睡我不睡,孩子睡了还有一堆杂活等着干;被互联网诱惑的网友,视频一刷,再抬头已经是后半夜了;总之越来越多的人被迫、主动熬夜,睡不够是大多数人的常态,而睡不够带来的不适和疾病(如糖尿病、心血管疾病、中风、抑郁症等)也...

宝爸顶着黑眼圈哄娃睡觉,自信告诉妻子娃娃睡了,下一秒妻子笑哭

但是这么小的宝宝不睡觉的话,大人根本也睡不好,所以,爸爸抱着孩子在屋里来回踱步,想要赶紧把孩子哄睡。看得出来爸爸也很辛苦,黑眼圈特别明显,这显然是睡眠不足的表现,白天工作忙,晚上还要熬夜哄娃,谁都不是铁打的,长期下来,任谁都熬不住。宝宝回头往里趴在爸爸温暖的怀抱里,一动不动,也没有任何动静,于是...

早安,昨晚你睡得好吗?

然而,随着时间的推移,他们渐渐发现睡眠已经失去了控制,无法快速入眠。三个月后,失眠让他们的夜晚变得不受控制。半年后,皮肤变得黯淡,黑眼圈凸显,整个人也变得疲惫不堪。一年后,免疫系统失调,身体发胖脱发,体力不如从前。直到有一天,身体突然崩溃,心跳加快,四肢无力,呼吸急促……...

别学他!我们的主播这么晚不睡觉,居然在干这种事……

我们的主播这么晚不睡觉,居然在干这种事……这段时间,静宝上班时偷偷观察我们的钱主播,发现他黑眼圈越来越重,有时候还哈欠连天!究竟是什么原因?为了了解真相,静宝开启了“侦探”模式,终于在一个月黑风高的晚上,发现了事情的端倪!速戳视频,一起探究!

专家:睡觉不能消除黑眼圈,应挂号整形科

专家：睡觉不能消除黑眼圈，应挂号整形科大象新闻记者朱力严伦雨晴（实习）近日，#要睡多久觉才能把黑眼圈睡没#这一话题登上网络热搜，成为大家关注的焦点。当下，熬夜成了很多人的生活习惯。那么，熬夜会导致黑眼圈吗？黑眼圈是如何形成的？应该如何避免黑眼圈？黑眼圈真的是靠睡觉就能消除吗？（来源：大象...