浙江宣传 | 你有多久没睡个好觉了

对部分容易焦虑的人而言,睡眠问题源于“想得太多”;而对精力旺盛的人来说,难以入眠则可能是因为“不想睡觉”。与其信誓旦旦地立“明天一定早睡”的flag,不如下决心改变作息习惯,一到睡点就将大脑和手机一同“关机”。可尝试在白天合理安排工作时间,晚饭后做一些温和运动,睡前将刺激神经的游戏与视频替换为舒缓的音...

喝茶想睡觉的原因解析:为何饮茶后反而想睡?

茶多酚在胃肠道中受到分解和吸收,会***胃肠道黏膜,加快胃肠蠕动,从而引起肠胃不适、腹胀等症状,进而导致疲倦和困倦感,使人想要睡觉。3.放松效应。茶叶中除了茶多酚和***外,还含有一些氨基酸、维生素等物质,这些物质对中枢神经系统有调节作用。喝茶时,这些物质会与体内的日常神经递质发生作用,从而产生类似于...

对话中专生“黑马”姜萍:数学是人生B计划,比赛后想睡觉

比赛结束了第一反应就是想睡觉。当时因为一直在低头写题就很累,回来就直接睡了。我比完之后对自己的答案还是有一点信心的,也跟老师又做了交流,有些我觉得是对的,他觉得不对,会有一些争论。在学习数学过程中,最大的难点是什么?姜萍:我觉得在数学上面的一些坎坷,大部分都是因为跟其他学校比,资源还是挺少的。

怕冷、爱犯困,情绪差?当心是得了这个经常被误诊的病!

1.不爱说话,只想睡觉甲状腺激素降低,会让大脑兴奋性降低。所以甲减的患者,总是会感到疲乏睡不够、心情低落、对什么都提不起兴致,寡言少语,甚至出现抑郁的情况[1]。2.不想吃饭,但反而“变胖”甲状腺激素促进能量代谢,所以甲减会导致代谢缓慢、热量消耗少、食欲降低。但与此同时,甲减也可能引起机体组织结...

为什么总感到疲倦?原来是这几个原因!

为什么很容易累一直想睡觉?下面给你说说其原因:1、睡眠不足成年人需要大约7到8小时的睡眠才能充分休息并继续日常生活,如果每天睡不到7个小时,就要特别注意睡眠不足的问题了。另外,是不是睡眠时间越多越好?不是得,超过9小时后,反而起反作用的。

为什么年纪越大,睡觉越少啊啊啊啊啊?

人越老,觉越少可能是光照在影响昼夜节律目前,研究人员仍然不确定为什么昼夜节律随着年龄的增长而提前,但发现这可能是生物和环境因素的综合作用(www.e993.com)2024年11月12日。基于对小鼠的研究,研究人员还怀疑人类的视交叉上核可能会变得较弱,导致昼夜节律波动减少。因此,夜间产生的褪黑素减少,老年人可能会感受到睡眠和清醒之间的区别减少。这...

为什么我吃饱了就犯困?是疾病的前兆吗?

越饿越睡不着这是因为当人体饥饿时会分泌一种食欲素让人保持清醒提高捕食的效率但当我们吃饱之后食欲素就会减少人就会变得疲倦想睡觉高血糖餐后犯困也可能是高血糖前期以及糖尿病的特征之一由于餐后血糖迅速升高刺激胰岛素分泌使血糖迅速下降...

为什么说周末补觉比熬夜危害更大?

当代年轻人的睡眠现状:除了睡觉时间不想睡觉,其余时间都想睡觉。熬夜似乎成为了人们的日常,在一天繁忙的学习、工作结束之后,总是不舍得早早进入梦乡,而是想玩一会儿,再多玩一会儿,好像这样能把白天的娱乐时光补回来,这种熬夜方式也被网友们戏称为“报复性熬夜”。

开车时要知晓:高速犯困喝红牛没用,换个小妙招,“困意”消失了

大部分的司机在开高速公路时往往会感到气氛烦闷，因为周围的现象以及声响或许是彻底一模相同的，长期坚持在同一状况，难免会让人发生睡意，在这种状况下，司时机感到有些疲惫，久而久之就会发生想睡觉的意念。因此，假如气氛过于烦闷的话，司机可以翻开音乐或许和车内的人进行谈天，当然最重要的也不可以影响本身的注意力...

爆冷杀入“阿里全球数学竞赛”的中专女生:梦想就是考大学

A:不够,世界上很强的人很多。Q:以后更想继续学服装还是学数学?A:这两方面都特别感兴趣,都放不下,非要选一个,我感觉更偏向服装设计一点。Q:你有什么梦想?A:考大学。我就想考大学。但无论未来怎样,数学这个爱好会持续下去。如果服装设计是我的plana,探索数学世界便是planb,希望我的planb也能被...