浙江宣传 | 你有多久没睡个好觉了

在受睡眠问题困扰的群体中,不乏一些“没苦硬吃”、能睡不想睡的人。不少人白天忙于工作或学习,觉得晚上才真正属于自己,于是选择“报复性熬夜”,为这段“偷来”的放松时间一再“加钟”,要么宵夜追剧看漫画,要么游戏聊天听八卦,有时哪怕已经困得不行,仍强撑着“再玩5分钟”,当玩乐尽兴天也差不多亮了,导致生物...

怀孕一周的症状有哪些?|月经|尿频|宝宝|成长|信号_网易订阅

很可能是因为你怀孕了!怀孕后,内分泌会发生变化,体温就会悄悄上升。所以,如果你体温莫名升高,还伴有点烦躁,那就有可能是宝宝在说“嗨,妈妈,我来啦!”2、困意袭来,睡不够?怀孕后,你是不是发现自己特别容易困?明明已经睡了很久,但还是想睡觉,睡眠质量也变得超好,甚至坐在椅子上都能睡着?哈哈,这可是宝宝的...

睡不着、睡不好、睡不够……想睡个好觉咋就这么难?

·透气性:透气性好的枕头吸湿排汗性能非常好,就算是大夏天,怎么睡都不会闷,也不会出现湿哒哒的粘腻感。双手触摸这只枕头,感觉就像在抚摸柔软的猫肚皮一样,脸贴在上面的时候就像在“敷面膜”,柔滑细腻,睡过不留痕。@果壳实拍枕套选用弹性面料,A类纺织品,无异味、不含甲醛、不含致癌芳香胺,安心睡!凉而...

怕冷、爱犯困,情绪差?当心是得了这个经常被误诊的病

1.不爱说话,只想睡觉甲状腺激素降低,会让大脑兴奋性降低。所以甲减的患者,总是会感到疲乏睡不够、心情低落、对什么都提不起兴致,寡言少语,甚至出现抑郁的情况[1]。2.不想吃饭,但反而“变胖”甲状腺激素促进能量代谢,所以甲减会导致代谢缓慢、热量消耗少、食欲降低。但与此同时,甲减也可能引起机体组织结...

医说科普|晚上睡不着,白天起不来?世界睡眠日,一起来看看怎么改善...

每天白天或者晚饭后进行适当运动,30—45分钟为宜,运动不宜太剧烈,采用有氧运动方式如快走、慢跑、广场舞等,增加睡眠的动力。入睡前2-3小时不宜运动。3良好的睡眠环境选择舒适的床具,室内温度23℃为宜,关灯睡觉,减少光线和声音的和干扰。值得一提的是,卧室和床上仅用来睡眠,不在此做与睡眠无关的事情,如吃...

中国小伙在北极骑行:经历了失温非常困想睡觉,遇见过中餐厅老板请...

当时我有了失温的感觉，气温那么低，我却想脱衣服，非常困想躺下睡觉(www.e993.com)2024年12月19日。我所在的路段完全没有人，几十公里内没有路灯，身上也没有足够的食物，无法在那里搭帐篷，我必须继续骑行，否则就可能睡过去，再也醒不来了。我给自己加油打气，一定要骑到挪威，骑到有人烟的地方。那天的温度突然下降了。通常情况下，我认为...

家长注意!孩子经常晚睡可不行,这些危害不容小觑!

一到晚上就不想睡觉,因此总是很晚才睡觉!长期如此,对孩子的危害可不小!各位家长注意了!危害一:孩子长不高很多父母觉得孩子累了自己会去睡觉的,还不睡的话证明还不累,所以一般父母都不会催孩子赶紧上床睡觉的,除非父母觉得非常晚了,就会叫孩子去睡觉。其实不是这样的,如果孩子晚睡或者睡眠不好的话,身体...

为何每天休息得够久了,醒来依旧觉得特别累?

其次,我们所居住的环境也是导致睡眠质量好坏的关键因素,因为大部分人所居住的环境是过于密闭,以至于空气中的二氧化碳浓度相比室外稍微有些偏高,这样也会导致人越睡越困。睡觉前胡吃海喝也会导致睡眠质量变差,因为吃得过于太饱,当你进入深度睡眠时,肠胃依旧在不停地工作,这样的饮食习惯会间接刺激到大脑,引起大脑兴奋,...

爆冷杀入“阿里全球数学竞赛”的中专女生:梦想就是考大学

A:不够,世界上很强的人很多。Q:以后更想继续学服装还是学数学?A:这两方面都特别感兴趣,都放不下,非要选一个,我感觉更偏向服装设计一点。Q:你有什么梦想?A:考大学。我就想考大学。但无论未来怎样,数学这个爱好会持续下去。如果服装设计是我的plana,探索数学世界便是planb,希望我的planb也能被...

世界睡眠日调查:超三成受访家长表示孩子睡眠时长未达标

”郝佳的女儿学习自主性一直很强，她现在经常提醒女儿，只有保证充足的睡眠，听课质量才会高，否则注意力不易集中，课后还需要花更多时间补回来，继而又要占用睡眠时间，长此以往容易形成恶性循环，得不偿失。江苏的小学生家长朱明坦言，孩子每天到了晚上十点钟还玩不够，有时哈欠连天，总是揉眼睛，但就是不想睡觉...