不爱肉食爱素食 盘点素食者的十大天堂

印度是素食主义的诞生地,其南部主要都是素食者。安得拉邦、卡纳塔克邦、喀拉拉邦和泰米尔纳德邦主要食用极为辛辣的米饭和咖喱。午饭时,dosas、罗望子果和柠檬饭则更为常见。一大浅盘的素食饭菜内既有咖喱,也有米饭和面包,价格比一杯星巴克拿铁还要便宜。我们推荐马德拉斯餐厅美味的南印度家常菜。4、清迈,泰国PunPun...

学会这几道家常菜 补铁效果有显著

2.粗粮谷物全谷食物是“藏铁大户”。小麦、麦片、燕麦及大麦等全谷食物同样富含铁,既能助消化、降血脂和减肥,又可改善血红蛋白水平。豆类不仅蛋白质含量高,还富含钙、铁、钾、磷、镁等营养素。所以,对于素食人群来说,多吃豆类、豆制品或全谷物也能起到很好的补铁效果。3搭配两种食物补贴效果好维生素C为...

最近迷上了6道家常菜,不加荤腥,越吃越香,跟吃肉一样过瘾!

今天,就为大家推荐六道家常素食,简单易学,美味胜荤腥,让你尽享素食盛宴!一、清炒英文alternaturk四季豆材料:四季英文123fucai豆、生抽、蚝油、老英文fylele抽、盐、玉米淀粉、英文qsger操作步骤:二、英文3gpzw青椒杏鲍菇材料:英文air-on杏鲍菇、青椒、蒜末英文txnwhyk、蚝油、...

小白菜不要炒了,简单的凉拌小白菜,脆爽好吃,实用靠谱家常菜

1.朋友们,大家好,今天咱们做一个简单的凉拌小白菜。首先准备一把小白菜,洗净切段。2.然后再把少量的胡萝卜切片。3.再切少量的紫洋葱。4.最后切蒜末和辣椒段。5.然后把小白菜和胡萝卜开水下锅煮一下,当水再次开始沸腾的时候,就捞出放凉,这样可以防止小白菜煮的太软。6.然后把蒜和辣椒段用热油炸香...

简单家常小炒,一道素炒芹菜藕片,清淡脆爽又营养,靠谱的家常菜

1.朋友们,大家好,今天咱们做一个好吃的素菜——素炒芹菜藕片。准备几根芹菜洗净,斜刀切段。2.再切一根红辣椒当作配菜。3.最后准备提前泡发好的木耳和买的藕片,接着起锅烧水,加少量的盐,把芹菜木耳藕片下锅煮一下,水开之后煮个一分钟就可以捞出了。

舌尖上的“金色”非遗!教你玩转“素食之王”的N种家常做法

点击下方小程序即可购买▽腐皮青菜腐皮青菜是一道十分常见的家常菜，做法也很简单(www.e993.com)2024年11月11日。将豆腐皮用水泡软，切成将段。再将小青菜洗净，切成两厘米长的段。准备一点大蒜拍碎切末，葱切末。将锅烧热倒油，加入蒜末、葱末爆香。倒入青菜，开大火翻炒。倒入豆腐皮，继续翻炒。倒入生抽，翻炒半分钟。倒入蚝油，继续翻炒一...

吃素需要注意什么?素食最全攻略!

素食食谱推荐01白菜炖豆腐这个季节非常适合吃一道家常菜:白菜炖豆腐。豆腐冲洗一下,切成块状;白菜洗净切成小块。热锅冷油,放入豆腐煎至两面金黄,再放入白菜茎轻轻翻炒片刻,加入适量盐,生抽,然后放进白菜叶子,加入适量热水大火烧开转中火炖煮十五分钟;炖煮至豆腐入味,调入适量胡椒粉即可。

好吃的家常菜干煸豆角,试试这样做,营养又入味,给力的下饭菜

1.朋友们,大家好,今天咱们做一道家常菜——干煸豆角。准备一把豆角洗净,切成薄片,斜刀或者像这样的正刀切都可以,但是一定要切的薄一些。2.接着再切一些蒜和干辣椒。3.然后起锅加入少量的油,我们先把豆角下锅煸炒一下,炒的时候,一直用中火把豆角炒出水分,炒至烧焦就可以盛出了。

白菜家常做法,素炒白菜片,香辣好吃下饭,简单易学,先收藏起来

4.接着起锅,加入适量的油,然后下入青红椒、葱花、蒜末炒香,再加入白菜和木耳,中火慢慢炒,把白菜炒软,接着加入盐、味精、酱油调味,炒匀之后,再加入少量的水,最后加入少量的水淀粉炒匀就可以出锅了。5.这样好吃的素炒白菜就做好了,香辣好吃,简单易做,吃起来也非常下饭,喜欢的朋友可以试一下。

可以生吃的百合豆油皮 !薄如蝉翼,香糯软滑,火锅麻辣烫选择!

吃够了燕麦沙拉,试试豆油皮卷吧~万物皆可卷,卷蔬菜、卷水果、卷肉片~想怎么卷就怎么卷,吃完肚子饱饱,但是肉肉不长,美死了!还有香煎豆油皮!切丝、起锅、爆生蒜~哇~还没吃就已经香晕一屋子人,加点肉丝或者鸡蛋,搞点辣椒或者蔬菜,哇咔咔,好吃的莫过于一道简单的家常菜!!