碘是孕妇健康的守护神 有效补碘有妙招
现行的《食用盐碘含量》(GB26878-2011)标准规定,食用盐产品(加碘食盐)中碘含量的平均水平为20-30毫克/千克。加碘食盐由碘酸钾或碘化钾按一定比例与普通食盐混匀而成,但是由于碘是一种比较活泼、易于挥发的元素,烹调过程中会产生损失,按照平均烹调损失率20%计算,孕妇每日摄入5克的碘盐,可摄入碘100微克,低于每日碘...
硒是预防心脏病、抵抗癌症的重要元素?适当吃4类食物不怕缺硒
1、坚果类每100克的巴西坚果、熟葵花籽、炒南瓜子中分别含有1918.9微克、56.68微克和27.03微克硒含量。2、动物内脏平均每100克的鸭肝、猪腰子等动物内脏中,分别含有57.27微克、156.77微克硒含量。3、海鲜贝类平均每100克的牡蛎、鲜赤贝、鲜贝中分别含有86.64微克、59.97微克和57.35微克硒含量。4、菌藻类平...
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简单又强效,这些10毫克的生物素胶囊能有力地促进您的日常养生。原价:$23.99促销价:$13.49(44%折扣)RawScience生物素胶原蛋白软糖我们知道不是每个人都喜欢吃药丸,所以这儿有个生物素和胶原蛋白的软糖供您选择,效果也很棒。原价:$22.89促销价:$20.60(优惠10%)卡莱尔液体生物素10,000微克素...
奶酪的营养价值
烟酸(毫克)0.620.20.1维生素E(毫克)0.60.120.21胆固醇(毫克)111515钙(毫克)799118104镁(毫克)571211铁(毫克)2.40.40.3锰(毫克)0.160.020.03锌(毫克)6.970.530.42铜(毫克)0.130.030.02磷(毫克)3268573硒(微克)1.51.711.94制作奶酪的主要原料是...
河南省贯彻落实第三轮中央生态环境保护督察报告整改方案
全面完成“十四五”生态环境质量和主要污染物总量减排目标,到2025年,全省细颗粒物浓度低于42.5微克/立方米,空气质量优良天数比率达到71%,重污染天气基本消除;地表水达到或好于Ⅲ类水体比例达到75.6%,劣V类水体和县级城市、县城建成区黑臭水体基本消除,黄河干流水质保持稳定,丹江口水库陶岔取水口水质持续稳定达到Ⅱ类。
每克茶叶的用水量:精确计算与毫升转换
根据有关研究数据显示,普洱茶中茶多酚的含量大约在10~20毫克/克之间(www.e993.com)2024年10月17日。这个围是根据普洱茶的不同而有所差异的。普洱茶中的茶多酚含量相对较高,对于抗氧化和抗菌作用有着积极的如果影响。普洱茶茶多酚含量不仅与茶叶品种和***工艺有关,还与泡茶的丰富***和时间有关。泡茶时间过长或度过高,茶多酚会被氧...
能抗氧化、控血压、护肠道……这种蔬菜你吃过吗?
羽衣甘蓝的胡萝卜素含量也很高,为4368微克/100克,这个量比胡萝卜(4107微克/100克)还高呢,更是西兰花的近29倍。其中β-胡萝卜素还可以在体内转化为维生素A,对缓解眼疲劳和预防夜盲症有帮助。5.钾和镁羽衣甘蓝的钾含量为395毫克/100克,是我们常吃的香蕉钾含量的1.5倍,丰富的矿物质钾对平稳血压有帮助,很适合...
秋葵有多种营养,这么吃才最好|辣椒|黄秋葵|维生素|膳食纤维_网易...
秋葵中含有多种维生素,包括0.05毫克硫胺素、0.09毫克核黄素、1毫克烟酸、4毫克维生素C、1.03毫克维生素E、0.7微克胡萝卜素、86.2微克视黄醇;秋葵中含有多种矿物质,包括45毫克钙、29毫克镁、0.1毫克铁、0.28毫克锰、0.23毫克锌、0.07毫克铜、95毫克钾、65毫克磷、3.9毫克钠、0.51微克...
癌症是吃出来的,现在改还来得及
菠菜:171.21毫克/100克芥蓝135.56毫克/100克荷兰豆79.71毫克/100g油菜85.03毫克/100克苦菊76.40毫克/100克颜色深就意味着叶绿素含量高吗?不一定。果菜类或是瓜类蔬菜有可能只是表面看起来很绿,但它们内部的叶绿素含量是比较少的,比如黄瓜。
它是蔬菜中的“佼佼者”,强健骨骼、升免疫,可惜很多人不会吃
每百克西兰花的钙含量为50毫克,维生素K含量为101.6微克,这两种物质是强健骨骼的好搭档,可帮助中老年人提高骨密度、改善骨质量、保护骨骼健康。如果对于牛奶过敏、乳糖不耐受等奶摄入量不足的人群来说,平时咱吃点西兰花也能补补钙。05抗氧化、强免疫...