【科学普及】如何正确选择枕头才能预防颈椎病?

这样既可以方便调节高度,又能够进行仰卧、侧卧两用,有利于保持颈椎前凸的生理体位,起到制动作用。5.位置枕头的位置要适当:仰卧时枕头最高点(支点)应在颈后正中间(相当于第4颈椎处),使枕、颈部同时贴枕头,以衬托颈曲,保持枕颈部的生理曲度,稳定颈椎。侧卧时使枕头的支点位于颈部侧方的中央,头部要略低一点...

天柱的准确位置和作用

天柱的准确位置和作用核心提示:天柱穴位于项后区,第7颈椎棘突下凹陷中,具有舒筋活络、祛风除湿、止痛、平抑肝阳等功效和作用。天柱穴位于项后区,第7颈椎棘突下凹陷中,具有舒筋活络、祛风除湿、止痛、平抑肝阳等功效和作用。1.舒筋活络天柱穴位于项部后发际正中旁开1.3寸处,按摩此处有助于促进血液循环,从...

立秋到暑未消 换季养生有诀窍

按揉时以感觉发酸发胀为标准,一般每天按揉两次,每次按揉5～10分钟,以晨起和睡前按揉效果较好。②大椎穴脊柱区第七颈椎棘突下凹陷中后正中线上,立秋时节可以经常刺激大椎穴,有清热解表之功,可调和阴阳,促进平衡。

低头族肩颈自救,7个动作教你消除“富贵包”!

通常来讲,“富贵包”是指处于第7颈椎棘突和第1胸椎棘突的位置,解剖上隆起高度较高,周围有比较多的脂肪堆积,是凸起于皮肤表面的硬包块(图1)。图1“富贵包”易产生的位置“富贵包”是如何形成的?一般来说,经常低头伏案、看手机、电脑,容易导致颈椎部位的韧带、肌肉以及筋膜等软组织出现退变、肥厚、...

这次“冻”真格了,今天上海开启速冻模式,这份防寒指南请查收→

冬天最好穿立领装,尤其是老人,外出一定要戴围巾,对预防高血压、心血管病有好处。平时经常艾灸大椎穴(第七颈椎棘突下),艾灸时间最好在十五分钟,艾灸前后一定注意多补充水分。5.膝部膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。保暖小方法→...

流感怎么防,中医专家开“妙方”→

可以选用生姜、大枣、葱段，开水熬煮20分钟饮用，可起到驱寒、退热作用，全年龄段皆可食用(www.e993.com)2024年11月20日。除此之外，发热时也可以到医院的护理门诊，或社区医院等正规医疗机构，进行大椎穴（第七颈椎棘突位置）拔罐、放血；脊柱两侧膀胱经进行刮痧等中医非药物疗法，也可起到退热作用。王若晖提醒，人体发烧就是邪正相争导致，但如果...

三个好医生颈椎基础课程,谈第1至第7颈椎棘突特征,正骨学习必学

04:34腰椎间盘突出和颈椎有关系?听三个好医生讲原理机制,很有道理06:03腰椎间盘突出治疗,除解决根性卡压,干性也要处理,查体足以证明12:1312分钟长视频,详解11种腰椎间盘突出中医疗法,含推拿,针灸等05:32射频消融术和椎间孔镜,是2个常见微创手术,腰椎间盘突出效果好06:43药物治疗是腰椎...

【图文详解】胸椎、颈椎、腰椎、骨棘突定位

一、腰椎棘突定位1.第7颈椎棘突是颈椎棘突最隆起的一个。当低头时,在项部下方正中线上最突出的一个,能随摇头而左右摇动,而其下方的第1胸椎棘突则完全不动,可资区别。第七颈椎棘突2.第3胸椎棘突与肩胛冈内侧端平齐。3.第7胸椎棘突

经常手麻,健康问题多!动动手指头,疾病去无踪!

二、第七节颈椎棘突引起的手麻第七颈椎棘突,就是我们用手能够摸到的脖子后面最突出的那块骨头。因为这块骨头的位置最高,所以当我们低头时,颈椎的所有应力都集中在它附近,尤其是长期低头工作的人群,第七颈椎棘突附近的筋膜会失去弹性,变得僵硬,从而卡压穿过其附近的颈神经后支,而引起手麻症状。

颈椎后路单开门术中预防性行 C4、5 椎间孔扩大对术后发生 C5 神经...

内固定器械使用美国美敦力公司的颈椎后路椎板夹固定系统(Centerpiece系统),两组每例患者均使用5块Centerpiece椎板夹固定。患者于全麻下取仰卧位,用Mayfield头架及3颗头钉固定头部于手术床上,采用后正中切口切开皮肤、皮下,显露C3～7椎板和关节突关节,注意保护棘间韧带,棘突剪剪除C6、7过长棘突。