气色不好要补铁,推荐八道补铁菜可以多吃,补铁养血,健康好气色
1、鸡腿去骨清洗干净,然后加入料酒、淀粉、黑胡椒碎、生抽、蚝油、白糖、姜丝和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2、调制酱汁,取碗加入蜂蜜、黑胡椒碎、生抽和半碗清水搅拌均匀即可。3、热锅烧油,油热以后,放入鸡腿肉煸炒油煎,煎至鸡腿肉两面金黄后,再盛出切成小块摆盘。4、最后淋入锅中酱汁提鲜,...
孩子百吃不腻的八道菜,家长要常安排,补充蛋白维生素,健康长高
1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净口蘑切薄片,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入口蘑炒软,再加入瘦肉和葱段一起翻炒均匀。4、最后加入食盐和白糖调味提鲜,接着...
台风又要来?广东人的中秋假期会受影响吗?
1.用盐将柚子洗净,用刀将柚子皮尽量薄地刮下来,将刮下的柚子皮切成细丝,用盐水浸泡1小时,后放入清水,中火煮10分钟,去除苦味;2.剥出柚子肉,撕成小块;用料理机打碎;3.把处理好的柚子皮和果肉放入锅中,加1~2碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即可。熬的过程中要经常搅拌,以免粘...
暑热褪去秋燥起,八道炖汤要常喝,润喉化痰,清燥解腻过秋天
1、鸡胸肉清洗干净切小块,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、用食盐搓洗干净苹果,然后切成小块放入炖锅中,接着把胡萝卜去皮清洗好,再切成小块一起放入。3、把无花果清洗干净,然后和姜片一起放入炖锅中,再往里加入姜片和适量的清水,接着中小火炖煮两个小时。
全身是宝的八道菜,建议大家要常吃,补锌补钙,强身健体入初秋
1、清洗干净瘦肉切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净海鲜菇和蒜苔,再把蒜苔切小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入蒜苔和海鲜菇一起翻炒,然后加入食盐和清水调味提鲜,再继...
中伏期间,不管有钱没钱,八道菜要常吃,清热解暑,增强免疫力
1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将瘦肉捞起来清洗干净浮沫(www.e993.com)2024年9月16日。2、苹果表面撒上食盐搓洗干净,再切成小块。无花果和海底椰清洗干净沥干水分。3、将瘦肉、无花果、海底椰、姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮二十分钟。
节后清理肠胃及血管 这份“清洗指南”请收好
杭州市第三人民医院营养科副主任医师郑甦给大家推荐几款食疗方,调养肠胃、清理血管,让大家在节后健康养生。“排毒”食疗方苦瓜海带瘦肉汤材料:苦瓜150克,海带100克,猪瘦肉200克,盐5克。做法:1.将苦瓜洗净,切成两半,挖去籽,切块;海带浸泡1小时,洗净,切成小块;猪瘦肉切小块。2.把苦瓜、猪瘦肉、海带放入砂...
春天,提醒家长:这汤要多给孩子喝,清肝明目增免疫,孩子长高个
1、嫩枸杞叶(枸杞叶嫩尖也行)处理好杂质,清洗干净沥干水待用。2、猪肝洗净切片,用清水浸泡清洗多几遍,用面粉抓洗一下,充分清洗干净就不会有腥味。猪肝和瘦肉里加入生姜丝、蚝油、生粉、少许的白酒去腥拌匀,腌制入味。3、锅里加水煮沸,加入少许的油,下入猪肝一起煮。
年纪大了要养骨,建议冬天常吃5种食物,健骨骼腿有劲,健康过冬
芹菜去掉叶子,清洗干净,切成小段。猪瘦肉冲洗一下,切成细丝,加入料酒、生抽、淀粉抓拌均匀,腌制十分钟。锅内加水,煮开后放入少许盐,再倒入芹菜,煮到断生捞出,煮好后过凉水沥干。另起锅加油,烧热后放入蒜片、姜片爆锅,再倒入肉丝翻炒,至变色。
立秋遇三伏,补水别放松,八道靓汤推荐多喝,补水解渴,润燥解腻
1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净夜兰香,接着热锅烧油,油热以后,放入提前调好的鸡蛋液油煎。3、煎至鸡蛋液成型后,再加入姜丝和适量的清水大火煮开,接着加入瘦肉和夜兰香煮两分钟左右。