警惕这种霉菌,不小心可能致命!专家:不想血管堵,这5种食物少吃

多吃水果听起来健康,但是高血脂患者还是要远离一些含糖量较高的水果。例如香蕉、石榴、无花果、荔枝、苹果、葡萄等,都属于高甜水果,不过吃水果还是有益健康的,只要注意摄取量,一般问题也不大。红曲作为日常用药和饮食的常见成分,本身是无害的,只要通过正规渠道购买有安全保障的产品,就可以避免悲剧发生。参考资料:...

延缓血管衰老、改善心脏健康的10个秘诀!新一年让心血管干干净净!

多吃植物蛋白(豆类、坚果和全谷物),以及鱼类、海鲜和低脂乳制品,吃瘦肉,不吃加工肉(火腿、培根、腌肉)。不吃超加工食品和饮料,少吃盐。健康时报图秘诀三:间歇性禁食和正念进食如果体重超标或肥胖,建议饭吃八分饱;每周只吃1-2次不含淀粉的蔬菜和豆类沙拉。间歇性禁食是指尽量在8～10小时的时间段内摄入食...

82岁大爷斑块消失,他把血管变“干净”的三个方法,值得我们细读

4种食物或是“血管清道夫”,不妨多吃1.大蒜预防血栓饮食过程中大蒜可以适当进食,很多人都说大蒜是血管的清道夫,通过进食大蒜可以将血管中的垃圾废物清理干净。还可以获取里面的维生素、矿物质、微量元素等提高抵抗力,如果想要保持血管畅通,防止血液黏稠度增加影响正常的血液循环,在饮食过程中可以适当用大蒜来调味。

身体5个部位越“干净”或越能长寿!特别是45岁后!

平时要均衡饮食,多吃一些全谷物(糙米、小米、燕麦、藜麦、荞麦等)、蔬菜和水果等抗炎食物,肉类、豆类等优质蛋白质来源的食物也要保证。同时,要少吃或不吃高脂肪、高盐、高糖、油炸、烧烤等不利于健康的食物,这些食物会增加肺部的负担。⑨四、肝脏“干净”肝脏是人体最大的消化器官,它解毒、代谢、分泌胆汁、又...

生活科普|无论男女,这3个部位越“干净”越能长寿,特别是45岁后

少吃高糖、高脂、高盐食物,多吃新鲜蔬果、豆类鱼虾,多饮水,帮助促进血液循环。2.吸烟、吸二手烟有研究表明,吸烟人群动脉硬化发病率明显高于非吸烟者,而且吸烟人群动脉硬化程度会明显加重。国外的一项流行病学调查显示,吸二手烟对血管内皮损伤比自己抽烟还要严重。所以,吸烟不仅是自己的事,还会害了家人,尤其是孩子...

“心脏决定寿命”建议中老年:常吃1种食物,心脏越来越“健康”

猪心作为一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，被传统认为有益于心脏健康(www.e993.com)2024年11月8日。实际上，猪心中含有丰富的烟酸和维生素B群，这些成分对心血管系统有益。研究表明，经常食用猪心可以增强心肌的营养，对心脏功能性或神经性疾病有一定的帮助。猪心可以被用来煲汤、炒菜、凉拌等多种做法，口感鲜美，独特...

107岁没三高,全靠两元一碗的它!一通便,二降压,三清血管

通过老先生的实践和推荐，我们了解到了一种简单、低价的食谱——五豆粥，以及一道富含营养的菜品——红薯叶鸡蛋饼。这两道食物均具有良好的营养价值，不仅可以通便、降压、清血管，还有助于调节人体机能和增强免疫力。而且，这些食谱制作方便，成本低廉，适合大众食用。在当今快节奏的生活中，人们经常忽视饮食对健康的...

长寿的密码真的要来了,距离揭开只差一篇科学论文了

我们看看老鼠就会明白了,老鼠常年吃不干净的食物,这些食物同时又带有多种病菌,反而进化了强壮的体格、基因,人类则不然,反倒是太过于干净了,免疫系统就不够强大了。三、多运动生命在于运用,保持身体活跃。何谓“运动”?你只有动起来,才能抓住命运啊!

无论男女,这3个部位越“干净”越能长寿,特别是45岁后

高糖、高脂、高盐,这“三高”饮食,可以说是血管的“天敌”,它们增加高血压风险,也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上,造成动脉硬化,导致血管不通畅。少吃高糖、高脂、高盐食物,多吃新鲜蔬果、豆类鱼虾,多饮水,帮助促进血液循环。有研究表明,吸烟人群动脉硬化发病率明显高于非吸烟者,而且吸烟人群动脉硬化程度会...

这3个部位越“干净”越能长寿,特别是45岁后

高糖、高脂、高盐,这“三高”饮食,可以说是血管的“天敌”,它们增加高血压风险,也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上,造成动脉硬化,导致血管不通畅。建议:少吃高糖、高脂、高盐食物,多吃新鲜蔬果、豆类鱼虾,多饮水,帮助促进血液循环。②吸烟、吸二手烟...