得了风湿,为什么医生建议你要补维生素D?
风湿病患者常常伴有骨质疏松、骨折等骨骼问题,这与维生素D缺乏密切相关。活性维生素D能够促进钙的吸收和利用,有助于维持骨骼的正常结构和功能。因此,对于风湿病患者来说,补充维生素D有助于改善骨骼健康,减少骨折等并发症的发生。此外,维生素D水平与风湿病的疼痛程度相关[6]。一些研究显示与安慰剂组相比,每天接受4000...
首次被写入疾病预防的维生素D,需要补充摄入吗?
即在1至18岁的儿童和青少年中,建议经验性补充维生素D以预防营养性佝偻病,并可能降低呼吸道感染风险;年龄<50岁的普通成年人,建议每日补充600IU维生素D;50至70岁人群,建议每日补充600IU维生素D;70至74岁人群,建议每日补充800IU维生素D;≥75岁人群,补充维生素D可能降低死亡风险。
2017年,深圳一女子每天一片维生素D,预防骨质疏松,两年后咋样了
第一:注意补充剂量。维生素D的补充量个体差异较大,一般来说,如果是2岁以下的婴幼儿,每天的摄入量为400IU;而对于儿童、孕妇以及哺乳期女性,需要摄入400-800IU;对于健康成人,推荐每天不超过600IU;对于70岁以上的老年人,每天的摄入量则为800IU,即0.02mg。在这个标准上,医生也会根据患者进行个体化的指导,...
维生素D:不可或缺的健康密码与科学补充指南
但如果能在骨质疏松发生前或比较早期,就开始补充钙和维生素D,则可以将老年人因骨质疏松而骨折(除椎骨外)的发生率降低20%左右,尤其对那些维生素D状况不佳和钙摄入量不足的人更有积极意义。不过研究者提醒,所有高危人群或有维生素D缺乏症的老年人,每日维生素D的摄入量不应超过4000国际单位(100微克)。但医生表示,超...
谁该补充维生素D?家有这10类人快看看
维生素D水平正常者,为了预防维生素D缺乏,建议每天补充维生素D的预防量一般是400~800IU/d,一般不超过2000IU/d(依据个体的具体年龄而制定方案)。维生素D缺乏患者,为尽快将血清25(OH)D升至30ng/mL(75nmol/L)水平,需要加大维生素D补充剂量。维生素D最小治疗剂量需要2000IU/d,高...
50%中国居民缺乏维生素D 怎样补充最靠谱?
因此维生素D补充剂应该成为日常饮食的一部分,适量摄入(www.e993.com)2024年7月27日。王兴国说,较理想的做法是先检测血清25(OH)D。然后根据结果选择如何进行补充。如果维生素D充足就不必补充了,或者每日补充400~1000IU(维生素D单位换算关系ug=40IU)预防缺乏或不足;如果维生素D不足或缺乏,每天补充5000~10000IU,连续4或8周为宜(具体剂量...
《内科学年鉴》:补充维生素D,降低糖尿病风险!每天补多少?
社论指出,每天补充400-800IU(10-20微克)维生素D是安全的,有助于预防骨骼疾病和一些其他疾病,但高剂量的维生素D疗法可能会预防2型糖尿病,但也可能对身体其他部位造成伤害。声明:本文如实解读文献,不构成任何建议。END
想要骨头好,就要补维生素D!
人体内的维生素D主要(约90%)靠皮肤在阳光照射下生成,人体皮下储存的7-脱氢胆固醇,受紫外线的照射,可转变为胆骨化醇,也就是维生素D3。因此,只有皮肤直接与阳光接触才能合成维生素D3。人们若每天都适当地晒太阳可补充到足够的维生素D。晒太阳时要求四肢暴露、不使用防晒霜、不隔玻璃、不打伞。时间选择在10:00-14...
好医声·好科普丨维生素D缺乏对人体健康有哪些危害?如何补充?
治疗维生素D缺乏的首要方法是补充维生素D。可以通过阳光照射、食物摄入和口服补充剂等方式补充维生素D。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。1.阳光照射:每天晒太阳10-30分钟,特别是在早晨或傍晚,可以帮助身体产生维生素D。2.食物摄入:富含维生素D的食物包括脂肪鱼(如三文鱼、鳕鱼)、蛋黄、奶制品和强化的...
1/5国人都缺它!最新研究:补充维生素D,能使癌症风险降24%,痴呆风险...
上海六院:补充维生素D,患认知障碍风险降低46.8%!除了“护心”之外,来自上海市第六人民医院的研究团队还发现了维生素D补充剂在预防认知能力下降方面的影响——每天补充维生素D以及其他维生素,如叶酸、B族维生素、辅酶Q10,能够有效延缓老年人认知衰退和神经退化的发生;而对于已经出现认知障碍的患者来说,维生素D补充剂同...