阳光体育中心线上课程 | 啦啦操系列 基本手位(上)

啦啦操共有36个基本手位,今天我们先学习前三段手位动作,共21个。啦啦操基本手位它主要的肌肉特征表现在肌肉的发力和控制两个方面,啦啦操的发力讲究短暂、快速以及制动,在完成啦啦操基本手位动作时,要求手臂肌肉紧张,核心控制稳定,动作快速到位,以最快的速度将力量通过大臂传导给小臂,最后将力量锁定在手腕处,以此保...

“只有在中国才能做到,我很自豪!”谭元元点赞“口罩芭蕾”精神...

谭元元作为芭蕾表演艺术家的身份广为人知,但这回却用一堂别开生面的教学展示课,呈现出她作为舞蹈教育推广者的一面。教学课上的谭元元,时而为孩子们亲身示范,时而纠正孩子的体态手位,时而伴着音乐击打节拍……有幸接受芭蕾大师教导的孩子们,兴奋之情溢于言表。教学展示课后,谭元元还与凌桂明、郑慧慧等舞蹈教育家对...

Cocosine自行车的时尚感,带来独特的骑行体验

A2它配备了内三速变速系统,同时采用了坦克履带链技术,这种链条永不掉链,让骑行者不再担心链条松脱的问题,保持稳定的骑行性能。多手位弯把是A2的又一个特点,它们为骑行者提供多种舒适的手位选择,有助于缓解长时间骑行时的疲劳感。而下拉手位,则更加符合空气动力学原理,轻松突破50km/h的速度,享受飞驰的乐趣。

活力啦啦操,零基础也能学!|蔡晓|健身|舞蹈_网易订阅

基础手位(17-24)教学参与啦啦操比赛想要拿到高分千万别以为只要动作标准就可以了,其实队形、整齐度、动作、团队风貌等都是非常重要的因素。快来获取比赛高分秘籍吧!04啦啦操基础手位(25-36)教学怎么样?看了上面的视频,是不是觉得啦啦操运动轻松好学,而且还能充分燃脂,锻炼身体协调性。快和小伙伴们一起动起...

天鹅湖畔:重新定义少儿芭蕾启蒙教育

同时，根据英皇芭蕾教材设计的情景课堂，看似简单有趣的组合动作背后都有非常科学和权威的设计理念。“以撒花瓣的情景来说，这个组合是指尖和手臂的练习。捡起花瓣首先要指尖相碰，这样可以感受到指尖末梢神经的触感以及练习手位动作，再向上努力抛出花瓣可以练习小朋友指尖延伸的感觉以及锻炼手臂力量。”天鹅湖畔介绍说。从...

练字必看!正确的书写姿势!建议家长收藏

“手位”是指写字时与“字位”相对应的手的位置(www.e993.com)2024年11月20日。字位即所写的某个字在纸上的位置。字位在手位的左上方,手位在字位的右下方。写字时,笔从手位向左上方斜向伸出,落到字位进行书写,不可将手位抬高到与字位水平的位置上。正确的书写姿势您学会了吗?

女神课堂开课啦

1.五点一线站立2.拉伸运动3.旗袍七八手位复习4.旗袍七八手位行进步练习5.分组展示10月27日1.拉伸运动2.手位摆臂练习3.讲解旗袍横移步4.旗袍横移步前台转身学习10月29日1.拉伸运动2.提胯练习3.横移步复习4.分组展示10月30

湘潭职业教育:院校协作结硕果 赛场争辉显芳华

湘潭教育学院陈蕾、毛方吉团队的参赛作品《芭蕾手位组合训练》,经过全省决赛、挑战赛等一系列轮番角逐,以湖南省中职组学前教育专业教学设计第一名的成绩代表湖南省晋级全国比赛,荣获国赛三等奖。本次大赛组委会共收到来自地方36个参赛队和军事职业组的1305件作品,参赛教师3486名,比赛规模再创历史新高。经网络初评和...