科普有我|久坐不动,小心深静脉血栓!这两个动作要常做
平时坐着工作、学习、娱乐时,最好每小时站起来活动1次,可以进行走步、抬腿、健身操等活动;长时间乘坐火车、汽车、飞机等交通工具不方便站立时,可以在坐位时进行踝泵运动(脚跟用力抬起、落下后脚尖抬起),也可以进行踝关节360°环转运动,建议每间隔1小时做1组,每组20-30次。踝泵运动和环转运动非常重要,您在日常坐...
宜宾到云南需要多少时间?全攻略:自驾、飞机、高铁及边境距离一网...
从宜宾到丽江,常见的交通途径有飞机、高铁、汽车等。乘坐飞机是最为快捷的方法,目前有从宜宾直飞丽江的航班,往往只需要约2小时的时间。而假若选择坐高铁,需要先从宜宾前往成都,再乘坐高铁前往丽江。整个行程可能需要耗时约8-10小时。倘使选择自驾或乘坐长途汽车,按照交通流量和路况的不同,可能需要大约12-15小时的时间...
今天,一起说声:谢谢你!
通常肠镜检查采取的是左侧卧位,而自我肠镜采取的是便于操作的半坐位。“左手控制手柄,右手持镜,进入直肠的那一瞬间,肛门口有明显的里急后重感,持续一段时间才减轻。”过程相对顺利,邓辉说,做完后腹胀持续半小时左右,去厕所排气后症状消失。“胃镜太痛苦了,肠镜痛得要死!”“做无痛胃肠镜要麻醉,那麻醉过后会不...
这件事很伤身,但很多人每天都在做→
MET即代谢当量,是以安静、坐位时的能量消耗为基础,表达各种活动时相对能量代谢水平的指标。1MET约相当于安静坐着时的能量消耗(耗氧量),即每千克体重每分钟消耗3.5毫升氧气。再简单一点讲,持续坐90分钟就可以看作久坐了,比如坐式工作、玩电子游戏、看电影、乘坐高铁或飞机、坐着开车等。由此可见,“久坐族”比比皆...
“春运”用英语怎么说?
火车的各种坐位:Businessclassseat商务座Firstclassseat一等座Secondclassseat二等座Hardseat硬座Softseat软座Softsleeper软卧Standingticket站票Byplane/takeaplane/catchaflight乘坐飞机例句:Iprefertravelingbyplanebecauseitallowsmetoreachmydestinationquic...
五一出游途中别久坐 警惕“经济舱综合征”
尽量避免长时间不变的坐位姿势(www.e993.com)2024年9月17日。可规律活动双脚或双腿,进行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢运动动作。在飞机、火车、汽车等空间有限的地方,条件允许时可适当走动、做伸腿运动。3、药物预防仅用于高危人群,血栓性疾病患者和高凝血症患者需根据自身疾病情况,遵医嘱选择服用一些药物预防。
石鼓路小学 广播站
我的坐位体前屈这一项得到了接近满分的好成绩,我很开心。后面的跳绳、仰卧起坐、50米跑,也都很顺利地完成了。我想,这次体测的结果应该还不错吧!石鼓路小学三(2)班孔怡然指导老师黄剑猜猜她是谁小酒窝,长睫毛,她是个漂亮的小女孩,个头不算高,瘦瘦的。她经常用五颜六色的皮筋绑住那头如瀑布一般乌黑...
2100万中国游客赴日旅游,中日航班爆满?日媒的弥天大谎太过拙劣
真正去日本旅游的人数就更少了。最后,如果真的有这么多人去日本旅游的话,那么飞往日本的机票肯定会像国内一些热门景点一样,全部售罄。但是我们可以用手机搜索一下,从上海、北京等主要城市飞往东京的机票都还有余票。也就是说,即使航班很少,也没有坐满。所以,这个所谓的“新闻”根本就是假的。
男子坐飞机说要是旁边坐位美女就好了,一下梦想成真了
那些剪了短发都超级好看的女人是怎么回事?大叔现身说法:男人没有钱的好,一文不值运动饮料究竟能为跑者们带来什么?煎鸡胸意面沙拉,教你如何把鸡胸肉做得软嫩...进入末伏,来一碗冰粉,嫩滑爽口,香甜不腻...新媒体实验室朋友圈47%的内容在炫耀近300起杀妻案如何判罚谈恋爱反降低生活质量?全国最...
C919飞机餐都有啥?座位宽敞吗?新京报记者带你沉浸式体验
5月28日,国产大飞机C919顺利完成商业首航。记者乘坐此次航班,记录下飞行全程。在飞行途中,乘务人员为旅客分发了纪念登机牌以及纪念蛋糕等。体重200余斤的记者体验发现,C919座位比较宽敞,即使坐在中间位置也能轻松打开餐桌板用餐。记者注意到,本次航班餐食也极具特色,小蛋糕上印制有与首架交付C919机身同款的专属中国印...