乾翔健康集团:五大康养法创新服务乐龄健康

感恩五心操是一套节奏舒缓、轻松锻炼、简单易学的健身运动方式。它包含了头部按揉、腰背按揉、上肢运动、肩颈运动、腿足运动;通过对手、头、臂,眼、耳、鼻、面,肩、颈、腰、背,足等部位适度活动,让肢体相关部位肌肉以及关节得到锻炼和放松。乾翔健康集团的这五大康养方法,通过创新和组合,形成了一个全面而富有活...

不让健身变伤身,骨科专家来支招

作为骨科的分支学科,嘉兴市第一医院运动医学外科擅长开展膝、肩、肘、髋、踝等运动伤病的各类关节镜手术,包括膝关节前后交叉韧带损伤、内外侧副韧带损伤、半月板修复、髌骨不稳定、习惯性肩关节脱位、肩袖损伤等,能为运动损伤患者制定更加精准的治疗方案。让健身运动成为一种生活习惯很多人对健身运动提不起兴趣,或...

OpenAI官宣新公司,谷歌前高管任CEO,打造AI健身教练;上海交大开源...

据介绍,这款应用将以用户的生物特征和生活习惯为参考,从而提供个性化的健康建议,推动用户在社交、睡眠、健身、压力管理和饮食五大领域养成良好的长期习惯。英矽智能向复星医药交付第二款临床前候选化合物近日,由生成式AI驱动的临床阶段生物科技公司英矽智能宣布,公司在今年6月向研发合作伙伴复星医药交付了第二...

"全身动起来,健康自然来!五大全身运动推荐,激活你的每一个细胞!"

跳绳还能提高身体的协调性和反应速度,是一种非常便捷的家庭运动方式。健身操或舞蹈:如Zumba、尊巴等健身操或舞蹈课程,将音乐与运动完美结合,让运动变得更加有趣和充满活力。这些课程不仅能够全面锻炼身体的各个部位,提高心肺功能和肌肉力量,还能增强身体的协调性和节奏感,同时释放压力,提升心情。选择适合自己的全身运...

游泳有五大好处,建议夏季多游泳!

游泳是一项全身性的运动,几乎能够锻炼到身体的每一个部位。在水中,由于水的阻力和浮力作用,我们需要调动全身肌肉来保持平衡和推进,从而达到全面锻炼的效果。长期坚持游泳,不仅能帮助我们减去多余脂肪,还能塑造出紧致健美的体型。2.心血管健康,提升心肺功能...

探究跑步对身体的五大益处

其次,跑步对于减肥和塑造身体线条也非常有效(www.e993.com)2024年11月19日。跑步是一种高强度的运动,能够燃烧大量的卡路里。根据研究,每跑步1公里大约可以燃烧100至150卡路里的热量。而且,由于跑步会运动到全身的肌肉,因此对身体各个部位都能起到锻炼和塑造的作用,使得身体更加结实和紧致。

什么品牌的筋膜枪最好用?爆肝测评推荐五大品牌

它有四个档位，四种按摩头，可选择性还可以，但我实测以后，发现这几个档位的按摩力度都比较弱，兼容性表现一般，如果是对筋膜枪性能要求比较高的运动健身人群而言，就不是很契合了。筋膜枪推荐产品3：菠萝君V2什么品牌的筋膜枪最好用？菠萝君是2016年创建的国产品牌，旗下产品线比较丰富，筋膜枪也是它家刚开始做的...

立秋瘦身正当时 绿瘦分享夏季减重全攻略

绿瘦在7-8月在微信、小红书、微博等多个新媒体渠道开展了“全民健身随心而动”绿瘦为健康加冕的活动,主张大家“动起来就是满分”的理念,鼓励每个人选择适合自己的轻运动,打探轻运动的可能性,比如有氧运动可以选择慢跑、游泳和骑自行车等,能有效燃烧脂肪,提高心肺功能。同时,由于夏季气温高,人体新陈代谢加快,运动...

医生建议:年纪大了,宁愿躺在家里,也别轻易尝试这5种活动

作为我国一种传统的养生健身方法,其动作柔和、连贯、注重呼吸与动作协调的特点,特别适合中老年人练习。八段锦通过简单的肢体动作和呼吸配合,能够全面锻炼身体的各个部位,同时调节脏腑功能,促进气血流通。中老年人每天练习八段锦,不仅能增强体质,还能陶冶情操,享受身心的和谐统一。

女生爱看!男生健身必练这五大部位肌肉

背肌属于胸肌的拮抗肌,虽然一般人较少会注意到,但对于女生来说,也是个总让人忍不住多瞄几眼的部位。有着结实的背肌,不仅让人感觉较有安全感,也给人强壮健康的可靠感。网友怎么说:「蜿蜒的背肌曲线给人无限的想像」手臂(二头、三头肌)手臂算是日常生活当中最容易观察到的肌肉部位,因此也成为许多女生喜欢偷...