【节气养生】霜降将至,中医建议您这么做→

督脉灸是在督脉脊柱段的大椎穴至腰俞穴上隔物灸的一种中医外治特色疗法,具有益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛、调和阴阳的功效。直接对病处以火攻之,充分发挥了经络、腧穴、艾灸、药物的综合治疗作用。中药熏洗疗法:是中医利用药物煎汤,趁热在皮肤或患处进行熏蒸淋洗的治疗方法,一般先用...

秋天的最后一个节气来了 这份霜降节气养生指南请收好

比如,艾灸,在关元、气海、足三里等穴位进行艾灸,能起到增强机体抵抗力的作用。而晚上用热水泡脚,也可以促进血液循环,改善睡眠质量,帮助我们驱散体内寒气。

“情暖四季 美好生活”二十四节气养生课 | 补冬不如补霜降,收摄...

霜降·灸养涌泉穴涌泉在脚心,是人体最低的位置,为足少阴肾经的井穴,可滋阴降火安眠,也就能缓解鼻干症状。肺俞穴养生保健第一要穴,它可反映肺脏的气血盛衰及功能状态,炙此穴可调节脏腑功能,具有补益脾胃、调和气血阴阳、扶正培元、祛邪防病的功效。命门穴又名精宫,督脉之穴,其气与肾通,是生命之根本,...

霜降节气至,痰湿体质调养正当时|健康在线

另外，杨红梅专家还建议，痰湿体质者可选丰隆、足三里等穴位进行调治。采用指揉、刮痧、艾灸等方法，每个穴位按揉2-3分钟，每天操作1-2次；每穴艾灸10分钟，每天1次。这些操作可调治脾胃、化湿祛痰。此外，痰湿体质者疼痛往往呈现沉重感，有时伴有关节僵硬的感觉。在天气潮湿时症状可能加重，膝关节、肩关节可能会出现...

“霜降”天渐寒,做好这些为健康加分

病情稳定者,日常可进行局部艾灸、针灸、热敷等养护;也可选择适合自己的运动项目进行适度锻炼。温馨提示:日常需关注自己的疾病指标和身体变化情况,一旦出现胸闷、头昏、嗜睡及一侧肢体麻木等异常症状时,应引起高度重视,及时就医。02“霜降”养生有重心霜降时节气候越发干燥,此时养生当以平补润燥、强身御寒为重点。

霜降阴之极,不要犯四忌!霜降忌4样做2事,防寒除燥,润肺养生

霜降做好2事:1:艾草泡脚霜降养生,古人也给出了物理疗法,艾草属于“纯阳植物”(www.e993.com)2024年11月14日。我们现代人用它加工成艾条进行“艾灸”就是利用它的特性,在人体穴位上“艾灸”补阳治病。同理,虽然我们普通人没有那个条件去养生馆艾灸,可是我们也可以采集点“艾草”晾晒烘干后,用它和热水来泡脚,一样也可以起到:温补身体,养...

国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会...

明天，我们将迎来霜降，“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”。霜降是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡。霜降节气虽时至深秋，但“秋燥”并未完全消退，养生仍需润肺养阴。另外，秋冬季也是呼吸道传染性疾病的高发季节，我们要注意个人卫生，勤洗手，及时接种流感等疫苗，尽量避免去人群密集的场所，科学佩戴...

补冬不如补霜降,这份养生指南请收藏!

灸膻中功效:疏通经气、温肺。操作时,选取胸口的膻中、脖子后面的大椎作为施灸的部位。用艾条先灸膻中,后灸大椎,方法同上。此法在睡前进行比较好,时间可稍长,灸上10-15分钟后,能暖和身体、帮助睡眠,预防呼吸道疾病的发作。灸涌泉功效:益精补肾、滋养五脏...

遵节循气 | 露深花气冷,霜降蟹膏肥

霜降艾灸养生节气灸的特点是根据不同节气的“天时”所对应人体的穴位进行艾灸,最大程度地激发经络之气,达到温通气血、调整阴阳、根除宿疾和病根的功效。命门穴:——温补肾阳,增强体质取穴:位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中。膻中穴——温肺散寒、理气止咳...

霜降养生:畅情志、养肺气、行平补

湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）老年病科杨琼副教授介绍，霜降节气，在脏为肺。肺主宣发肃降，宣发太过或肃降不急，容易出现精神心理问题，如焦虑、失眠等。此外，肺喜润勿燥，燥邪最易耗伤肺阴津，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等症状...