没想到“舒筋活络”中的“舒筋”在家就可以做!快学起来吧!

(二)腰侧筋结区、髀部筋结区久坐久站最为伤腰,要重点关注此处经筋!在触摸时,手要紧贴皮肤,仔细感受是否有异物感、疼痛此处经筋淤滞,向上牵制腹部,引起胃脘胀痛、腹痛等,亦阻碍气血下行,导致下肢部位酸痛,出现以上情况,就找腰侧、髀部筋结区。点揉这块区域时,稍一用力便会出现明显痛感,痛则不通,经筋瘀滞...