睡前搓这个部位,通便降压又助眠!这个秘密会养生的人才知道

说起尾骨,它是人类退化的尾椎所融合成,位于脊椎的末端,相当于隐藏在人体内的一个小尾巴。因为它位于骶骨下段,也靠近肛门,其实就提示了搓附近区域可以达到改善便秘的作用。搓尾骨可在床上睡前进行:用双手中指及无名指指腹,在骶骨至尾骨部位上下摩擦30次左右,以皮肤略微发热为宜。同样搓的时候,也需要注意力度;另...

独门的降压方法!

第一个就是大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处,就是我们说的脚趾窝上,是人体上最敏感的降压反射区,只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。第二个是在大脚趾的外侧(颈椎哪里),只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。第一个第二个如果在外面,不方便按脚,还可以按耳朵内侧的降压沟,如果血压...

【健康小贴士】十指降压操,简单易学预防高血压

第八节,按揉足三里,(在膝盖外侧下方凹陷往下约四横),双侧一起按揉30次。第九节,按揉三阴交,(在足内踝最高点,向上量四横指,与胫骨内侧缘交点处有一凹陷),双侧一起按揉30次。第十节,按揉涌泉穴,(用力弯曲脚趾,找到脚底凹陷处的点),双侧一起按揉30次。通过以上十指降压操的练习,可以达到疏通气血,调和...

三个手势要牢记,强心降压、安神明目特厉害,收藏~(动画)

1、拇指——代表肺经。2、食指——代表大肠经。3、中指——代表心包经。4、无名指——代表三焦经。5、小指——代表小肠经、心经。生活中,我们经常捏一捏这些对应的位置,可以起到很好的保健作用。明目强心的三个健身手印1生命手印:明目安神该手印能减少疲劳及紧张,改善视力;适宜于眼疾、呼吸疾病(哮喘...

人体天然就有8种“药”,去火、止咳、降压……别再浪费了!

位置:抬臂,掌心向下,从掌腕背横纹中点处直上量4横指(食指,中指,无名指,小指),在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。用法:每次排便前揉按3—5分钟。6.降糖药:然谷穴降血糖最常见的药物是二甲双胍,其实人体里也自备了二甲双胍,那就是然谷穴。

人体天然就有12种“药”,降压、排毒、救命...不知道太可惜!

位置:抬臂,掌心向下,从掌腕背横纹中点处直上量4横指(食指,中指,无名指,小指),在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置(www.e993.com)2024年11月12日。用法:每次排便前,用手指按揉3~5分钟。降糖药然谷穴降血糖最常见的药物是二甲双胍,其实人体里也自备了二甲双胍,那就是然谷穴。

这些穴位,顶得上一个大药库,能调百病!

极泉穴在腋窝顶点。用手指弹拨左臂腋窝顶点极泉穴处的肌腱,酸麻感会迅速向手的方向放射,可以在几分钟内缓解心脏不适。极泉穴,放射到中指为最好,也有的放射到无名指或小指。平时敲打腋窝左右各10分钟。33、合谷+太冲=柴胡俗称“开四关”2个合谷+2个太冲,组合在一起真是绝了,就象柴胡一样,能疏肝理气,...

针灸12个穴位=12种特效药:不用太可惜了|照海穴|涌泉穴|外关穴|...

位置:抬臂,掌心向下,从掌腕背横纹中点处直上量4横指(食指,中指,无名指,小指),在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。用法:每次排便前,用手指按揉3~5分钟。降糖药——然谷穴降血糖最常见的药物是二甲双胍,其实人体里也自备了二甲双胍,那就是然谷穴。

这可能是你见过最全电工口诀(绝对收藏)|导体|安培|电阻|绕组|电容...

第一部分:电工基础1、单相电源插座接线的规定单相插座有多种,常分两孔和三孔。两孔并排分左右,三孔组成品字形。接线孔旁标字母,L为火N为零。三孔之中还有E,表示接地在正中。面对插座定方向,各孔接线有规定。左接零线右接火,保护地线接正中。2、漏电保护器的选择...

【标准与讨论】国家基层糖尿病防治管理手册(2022)

(1)用75%乙醇擦拭采血部位,待干后进行皮肤穿刺;(2)通常采集指腹侧面等末梢毛细血管全血进行检测,不宜在水肿或感染的部位采血,紧急时可在耳垂处采血;(3)皮肤穿刺后,弃去第1滴血液,将第2滴血液置于试纸上的指定区域;(4)严格按照操作说明书要求和操作规程进行检测;(5)测定结果的记录包括被测试者姓名、测定日期、...