10个护理创新“金点子”,解决临床各种护理问题!
骨科:《多部位使用冷敷袋》很多骨科患者为四肢及多部位骨折,需要进行冷敷处理,而常见的冷敷只能用冰袋直接贴于患处,费时费力且效果不佳,骨科专科护士开动脑筋想到了解决方案——自制多部位使用冷敷袋。通过布袋的灵活设计,让冰袋乖乖呆在指定患处进行冷敷治疗,这一设计切切实实地为患者着想,提高了患者的治疗效果,收...
人在旅途,踝关节扭伤如何处理?
2.冷敷与抬高患肢扭伤后的24-48小时内,可采用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,促使局部血管收缩,减少出血和渗出,有效减轻疼痛和肿胀。同时,应将受伤的肢体抬高,使其高于心脏水平,促进静脉回流,减少淤血和肿胀。PART03扭伤后处理的常见误区误区一:扭伤后立即热敷这是错误的做法,扭伤后立即热敷,会加重扭伤情况。
四肢关节急性损伤,热敷or冷敷?24小时内敷就够了?
这里存在争议,伤后24,48小时,甚至先冷后热,但现在观点认为只要存在肿胀都应该冷敷。急性损伤后除了休息冷敷,可以酌情使用护具固定两到三周,避免继发损伤,加速康复,在三周内尽量多休息,抬高受伤的部位以便能更快的消肿。急性期后可以做一些康复训练。建议三到六个月内避免做剧烈的体育活动。后续运动要量力而行,...
运动后扭伤应该热敷还是冷敷?用对方法不着急
正确的冷敷方法应该是:使用冰水混合物,用湿毛巾包裹冰块(或冰袋,也可以用雪糕等冷冻食品暂代),但是需要注意的是,不能够直接将冰块敷在扭伤部位,避免在冰敷的过程冻伤。每次冷敷10-20分钟,并且在48小时以内最好每2~3小时就敷一次,要及时关注冰敷部位的皮肤情况,避免局部血管过度收缩造成冻伤。当扭伤部位仍有出血、...
戴玉镯手腕疼了怎么办,如何缓解戴玉镯导致的手腕疼痛?
6.手腕受伤:手腕受伤或扭伤,可能导致疼痛。解决***是休息手腕,采取适当的平时伤口护理和应急措施,如热敷、冷敷等。7.神经病变:罕见情况下,手腕疼痛可能是由严重的神经病变引起的,如尺骨神经受损等,需要就医诊断和治疗。所以,佩戴黄金手镯手腕疼可能是由多种原因引起的,如果持续性或者疼痛非常剧烈,建议就医咨...
身上一热就起痒疙瘩?小心是这种病,它可能引发窒息……
冷敷这是最简单也是见效最快的方式(www.e993.com)2024年10月21日。可以直接将毛巾放在凉水里面浸泡,或者是将冰块包在毛巾里面,然后敷在瘙痒的地方。通过这种方法可以让毛细血管快速的收缩,血流速度就会变慢,这样局部充血的情况就会得到有效地缓解,而且神经末梢的敏感性也会变得比较差,因此皮肤瘙痒的感觉就会减轻。要注意冷敷的时间不能太长,一般10...
科普|扭伤了:是冰敷还是热敷,还需要注意什么?
冰敷的位置选择:非常简单,只需找到最痛苦、肿胀和发热程度最严重的部位。冷敷材料选择:最优选择为冰水混合物,避免使用纯冰块,避免皮肤冻伤。热敷的频率:一般而言,单次热敷时长约为30分钟,温度维持在40至50摄氏度之间,每日进行2至3次。家庭中最常用的热敷材料之一是热水毛巾。
赛前体检必备!中国田径协会发布新参赛指引
1.凡士林:全程马拉松参赛者在跑步过程中双腿双手摆动频次较高,建议在容易摩擦的部位(如大腿内侧、腹股沟和腋下)涂抹凡士林保护皮肤,防止摩擦过度。2.多功能手表:用于了解和掌握跑步速度及心率,及时调整体力分配。3.腰包:用于存放参赛必备的小物品。4.魔术头巾:高温天气可以擦汗、低温天气可以御寒。
年将近,这份健康提示请收好
对于不便冲洗的部位,比如面部,可直接冷水纱布湿敷30分钟左右。然后是消毒包扎:经过冷敷处理后,伤口疼痛已明显缓解,此时可对伤口部位进行碘伏消毒,然后用无菌纱布覆盖并包扎损伤部位。如果家里有烧伤膏、甘草油等,可用药物外敷伤口后再纱布包扎。“不能随意撕掉烫伤皮肤,以免加重损伤。饮食上尽可能避免吃羊肉、辛辣食物...
北京4区局地大暴雪!降温至-15℃!市应急局发布6项预警响应措施!
先冷敷,消肿后再热敷摔伤后按摩不当不仅不利于伤处恢复,甚至还可能加重伤情,出现局部组织充血水肿。如果伤处出现红肿,说明有血管破裂,内部有出血,正确的做法是先进行局部冷敷。待24小时后,伤处消肿,再进行热敷,或抹红花油,喷点气雾剂等,以活血化淤。抹红花油的时候可以适当揉搓以促进吸收,但手法不要太重。