健身“误区”别中招 因一个健身动作女子患“不死癌症”

这些健身“误区”别中招!身体各个部位都可用筋膜枪使用筋膜枪按摩应避开腋下、胸腹、动脉、关节等部位。另外,神经和血管丰富的颈前部等区域,也不适合使用筋膜枪。按摩颈部后35岁小伙突发脑梗!近日,酷爱运动的王先生在使用筋膜枪按摩颈部时,突然出现口角歪斜、言语不能、右侧偏瘫等症状,随即被送往医院。经诊断,...

广州辣妈晒性感健身照,却被批色情?网友:她太难了...

下午1-2点安排宝宝午休2-4点她就在客厅健身晚上9-10点等宝宝睡着后她再继续练到半夜12点所有的身体部位中Amber最喜欢练的是臀部她梦想中的臀部是像欧美女生般饱满、挺翘、圆润、形若蜜桃在宝宝慢慢长大后她有了可以去健身房进行系统训练臀部的机会每一个练臀动作都在她的认真对待下标准地完成...

【科普金华】拼命练一个部位,那个部位就会瘦下来?这10个健身误区...

本文经授权转自“科学辟谣”(id:Science_Facts)公众号原标题:《科普金华拼命练一个部位,那个部位就会瘦下来?这10个健身误区,很多人都中招了……》阅读原文

10个健身误区,拼命练一个部位,那个部位就会瘦下来?

例如，拼命练一个部位，那个部位就会瘦下来？女生进行力量训练，会变成“金刚芭比”？停止运动后，肌肉会变回脂肪？运动时，流汗多=燃脂快？……那么这些说法正确吗？8月8日是全民健身日，今天我们来一一进行解析。策划制作作者丨赵倩康复医学门诊专家康复师审核丨马勇武汉体育学院教授策划丨钟艳平责编丨钟艳平视觉丨...

5个在家就能做的健身动作,轻松练遍全身!

今天是我国第16个“全民健身日”,为大家准备了几个健身动作,它们不仅简单高效,而且无论你是在家里,还是在办公室,都能轻松锻炼。5组简单小动作在家就能练1、坐位手臂外展难度系数:★★☆☆☆适宜人群:肩颈僵硬人群运动部位:上背肌群要点:...

新手刚开始健身动作不用多,练好每个部位的基础动作就够了!

新闻体育汽车房产旅游教育时尚科技财经娱乐更多无障碍关怀版登录视频加载失败,可以刷新试试00:00/00:00推荐已经到底了新手刚开始健身动作不用多,练好每个部位的基础动作就够了!体育大观发布于:北京市2024.02.1812:09分享到热门视频已经到底了...

身体这个部位有劲的人,才真有健康优势!很多人不知道!

1、练一练书法一些上了年纪或者退休在家的人,不妨练练书法,用毛笔写字时需要手掌等一系列肌肉的参与,可以提高“手劲儿”,也就是握力。健康时报图2、购物拎重物很多人一逛超市就怕提重物,其实逛超市提一些重物,也可以锻炼握力。不过拎重物最好拿一个抓手器,能有效训练肌肉、保护关节,防止肌腱拉伤。

最经典的20大臀部健身动作,不要再瞎练了!

以下热身动作不是每个都必练,可以根据情况选择3~4个即可,有的动作熟练度低可以多尝试几次。动作1、最伟大的拉伸听名字就很厉害,确实也很厉害,这是很多健身老手都必备的热身动作,用在臀部训练前也很合适。图片演示稍快,可以做慢一些,下面是动作要点:...

又一知名连锁品牌被曝:上海多家门店已关门,消费者:且练且珍惜...

在网上流传的一份12月8日发布的《告员工书》显示,上海舒适堡在其中承认自己已有“几个月未能正常发放工资”。并宣布,“将在本周先行统一向每位员工发放2000元,但这并不是终结性的方案。”舒适堡方回应:正在筹措资金对此,舒适堡总部的一位负责人表示,多家门店的运营出现困难,目前正在筹措资金,想办法补上拖欠员工...

科学健身周周练丨每天科学“蹲” 健体又养生

让我们来看看,下蹲过程中的三个常见身体部位的功能性问题1、驼背:如果你下蹲时出现弯腰驼背,这可能代表胸椎灵活性不足或背部肌肉需要加强锻炼。2、膝内扣:如果在下蹲过程中,你的大腿内收,膝盖向内扣,脚尖与膝盖方向不一致,那就需要增强下肢外侧肌肉的锻炼了。