雪天3个部位最易骨折,“不太疼”是表现之一
摔倒后最易骨折的3个部位分别是腕部、髋部和踝关节,其中,手腕骨折患者一般占雪后骨折患者的60%以上。大多数人滑倒后的第一反应是手撑地,导致摔倒的力量经手腕传导至前臂,从而形成桡骨远端骨折。总结不同跌倒姿势,以下几类骨折更高发:桡骨远端骨折虽然桡骨远端骨折一般为轻伤,但如果没有得到及时治疗,也会带来...
多燕瘦:火辣身材的关键部位,你能想到居然是它!
上背部靠在长凳上,屈膝,大腿与地面平行,哑铃放在髋部,最好是在髋部放毛巾,避免哑铃磕碰到我们的髋部。收紧臀部顶起哑铃,慢慢落下,再次顶起,重复动作。2、哑铃深蹲深蹲是练臀的经典动作,也有很多变体,哑铃宽距深蹲对臀部的刺激更加全面,除了锻炼臀大肌之外,臀中肌也能够得到加强,让你整体的臀部更加饱满。双腿...
视频丨有问医答:高致残率,这个部位骨折为何最凶险?
髋部骨折指的是股骨颈及股骨转子间骨折,其中以股骨颈骨折居多。老年人股骨颈骨骨折后,按保守牵引治疗通常要2~3个月甚至更长。老年人一旦长期卧床,就很容易出现呼吸系统感染、泌尿系统感染、深静脉血栓和褥疮等并发症,致残率和死亡率都非常高。策划刘秋宜张丽执行姚钊业何京鸿彭可明文字...
腿部健康和长寿,有密不可分的联系,保养5个部位或能帮助养腿
1.髋部髋部即位于我们常说的后腰附近,很多人在锻炼身体的时候都会遗忘掉这个平时用不上的地方,结果导致髋关节变得愈发僵硬,等到影响走路平稳才反应过来的话,就有些太迟了。正因为髋关节用得少,才更需要合理的姿势手段来对其进行强化。平时我们可以挑一段时间,靠墙壁站立,让后腰和背部与墙面贴紧,然后双腿缓缓向前...
冰雪天气最怕什么?速速提醒孩子
髋部,即股骨颈或股骨粗隆间骨折当摔倒时着力点在臀部时,则容易导致髋部的骨折。这个部位骨折时,会感到髋部疼痛,无法站立行走。脊椎,即胸腰椎骨折脊椎骨折后会感到腰背疼痛,直不起腰。摔倒后如何正确应对如果不小心摔倒的话,我们该怎么办呢?
涉8万人新研究:一年中哪个月,老人最易摔倒?
受伤高峰部位从跌倒伤害性质来看,前3位依次为骨折、挫擦伤、扭拉伤(www.e993.com)2024年7月30日。伤害部位的前3位为下肢、躯干和上肢。从伤害程度来看,以轻度损伤为主,其次为中度和重度损伤,结局以处理后离院为主,死亡病例较少。虽然大多数老年人跌倒后只是轻微伤害,但最易发生的髋部骨折被称为“人生的最后一次骨折”,因为容易引发各类并发...
冰雪天气最怕什么?速速提醒孩子!家长老师快转发收藏
髋部,即股骨颈或股骨粗隆间骨折当摔倒时着力点在臀部时,则容易导致髋部的骨折。这个部位骨折时,会感到髋部疼痛,无法站立行走。脊椎,即胸腰椎骨折脊椎骨折后会感到腰背疼痛,直不起腰。摔倒后如何正确应对如果不小心摔倒的话,我们该怎么办呢?
瑜伽侧角式的重点你抓住了么??看来看看吧
瑜伽侧角式主要拉伸身体的侧面,从脚外侧到髋部再到腋窝;红色部位表示用力,绿色部分表示拉伸,箭头表示运动方向力量部位同时也非常需要腿部的力量,弯曲的腿需要启动腿内侧力量更多,伸直的腿需要启动腿内侧力量更多。可以说瑜伽侧角式就是从战士二式中进入的,所以,双腿正位应该和战士二式一样,只是上半身的状态不同...
雪地旅游 防滑倒防骨折-东南网-福建官方新闻门户
为何这些部位会成为“首当其冲”的薄弱环节呢?李左安表示,多数人滑倒后的第一反应是用手掌撑地,这时身体的重力会集中在前臂,加上摔倒瞬间爆发的力量大,较易导致腕部骨折,也称为桡骨远端骨折。如果是侧翻滑倒,摔倒后冲击力和身体重力会集中于髋部一侧,易造成髋部骨折。如果是向后滑倒,重重地垂直跌坐到地上,支撑...
雪天滑倒了?先别急着爬起来!
髋部髋部是下肢和躯干的连接部位,人在摔倒瞬间,下肢支撑、扭曲的力量会作用于髋部,有骨质疏松的老年人很容易造成股骨粗隆或股骨颈的骨折,使髋部疼痛、活动受限,患肢呈外旋翻畸形。髋部骨折后,随之而来的有各种并发症,如肺部感染、褥疮、尿路感染、血栓栓塞等。