入伏之后,这个粥要常吃,用天然健康的食材,来祛身体的湿气
一般来说三伏天大致是40天,也就是说大家要热一个多月。在这一个多月的时间里,每年最常听到的事情就是“艾灸”和“祛湿”。我们的老祖宗非常聪明,利用夏季阳气最旺盛的时段进行祛湿。祛湿两个字好像伴随着我们一生,有网友这么说。我们有除不完的湿气,比南方的水南天还潮。听着有点想笑,但确实是这样。或者...
怎样去湿气重最简单办法
2.艾灸艾灸是利用艾叶制成的艾条、艾柱所产生的艾热刺激体表穴位来调整脏腑功能,从而达到祛湿的目的。对于寒湿体质者而言,艾灸是一种较好的祛湿方法。但要掌握好时间及强度,以免灼伤皮肤。3.中药外敷外敷使用具有祛湿功效的中药材如白术、茯苓等直接作用于患处,可有效缓解因湿邪所致的肿胀、疼痛等症状。此法适合处...
怎么去除体内湿气
2.艾灸艾灸是利用艾叶制成的艾条或其他制品产生的温热刺激体表穴位来调整气血运行的一种自然疗法。可调节脏腑功能,增强体质,从而达到祛湿的效果。适用于寒湿阻滞所致的腹胀、腹泻等消化系统疾病。3.中药外敷中药外敷通常使用具有利水渗湿功效的药材如茯苓、白术等,直接贴敷于患处以达到祛湿目的。此法适合治疗因湿邪...
华神康护丨小暑至 盛夏始 湿气重!入伏前这些规矩要做足~
选穴:脾俞穴、腕骨穴。脾俞穴在背部,第11胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸,具有调补脾气的功效。腕骨穴在腕后内侧,第5掌骨底与三角骨之间的赤白肉际凹陷中。操作方法:将点燃的艾条置于离皮肤2~3厘米处,进行熏灸。每个穴位灸10~15分钟,1周灸2~3次。功效:可固护阳气,健脾、清心、除烦。小贴士阳气是...
中医养生|春季湿气重?中医祛湿有妙招
(1)泡脚:每晚睡前1小时,用40℃左右温水,没过脚踝,泡脚15-20分钟,至身体微微汗出,使湿随汗出,达到祛湿效果。(2)艾灸:可选用以下穴位进行艾灸,足三里、中脘健运中焦;气海、关元、膏肓补益肾气、固本培元;百会、神阙升举阳气,阴陵泉、三阴交健脾祛湿。以上穴位可增强人体免疫力,抵抗湿邪侵袭。自觉长期腹泻、周身...
天湿气重,该喝什么茶?哪些茶叶适合祛湿?
5.茯苓茶:茯苓是一种中草药,被泛用于中医中对抗湿气(www.e993.com)2024年10月21日。将茯苓浸泡在热水中,形成茯苓茶,可以通过排尿减少湿气的比较积聚。除了以上茶叶,适量饮水也是去除湿气的知道好***。保持良好的加重饮水惯,每天饮用足够的水,可以加速体内湿气的代谢和排除。当然,在去除湿气的同时,也应该注意调整饮食结构,避免摄入过多的寒...
谷雨后湿度增大,如何运用针灸方法祛除体内湿气?
(2)涌泉穴(脚底部位,在脚底掌心前面的正中):通过对脚底的涌泉穴进行针灸,能够祛除体内的湿气,帮助患者更好地进入睡眠状态。(3)大椎(颈部后面的正中位置,在颈部和背部交接的地方):这个部位很容易会受到湿气的入侵,容易导致肩颈疾病的出现,部分患者出现湿气过重的情况,容易造成肩膀酸痛不舒服,对这个穴位进行刺激则能...
怎么去除湿气减肥
去除湿气减肥可以采取拔罐疗法、艾灸疗法、中药外敷、穴位埋线、运动疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解或体重控制不佳,建议咨询专业中医师或营养师进行指导。1.拔罐疗法拔罐疗法通过在皮肤表面形成负压吸引,促进局部血液循环,达到祛除体内湿气的目的。可选择温热罐或玻璃罐,在人体经络穴位上吸附固定。此法适合用于改...
怎样去除体内湿气寒气让自己瘦下来
拔罐疗法通过在皮肤表面形成负压吸引,促进局部血液循环,达到祛除湿气、寒气的目的。可选择背部腧穴如肺俞、脾俞等。此法适用于体表湿邪、风邪所致的疾病,如风湿性关节炎。2.艾灸疗法艾灸疗法通过温热刺激经络腧穴,增强人体阳气,具有驱散寒湿的作用。可在三阴交、足三里等穴位施以温和灸。对于虚寒体质引起的肥胖有效。需...
西安的“蒸煮”天还要持续多久?如何正确祛湿?专家解答
夏日应该怎么祛除湿气?如果你的身体确实出现了上述情况,那么不妨通过中医中药来祛湿。中医专家推荐日常健脾祛湿良方——四神汤,其中“四神”是指芡实(或薏苡仁)、莲子、山药、茯苓,四味配伍可发挥健脾、养颜、祛湿等作用。此外,中医外治法——艾灸亦可祛湿,艾灸的温热之气可补足人体阳气,运化水湿,通过在人体足三里、...