孕妈妈必看!孕期肚子老胀气怎么办?教您几招给肠胃“消消气”

2.按摩肚子对于孕早期有胀气困扰的孕妈可以通过顺时针按摩肚子的方式增加肠道蠕动,加速气体排出,每次按摩10分钟左右。3.注意饮食要注意少量多餐,可以适当食用柚子、橙子、橘子、萝卜等食物理气消食。避免过食红薯、南瓜、糯米、玉米、豆类、板栗等加重肠胀气的食物。4.心理疗法通过积极的心理暗示,例如听轻...

吃激素药肚子胀气怎么办

2.腹部按摩顺时针方向对腹部进行环形按摩以促进气体排出,从而减少腹胀发生概率。对于存在轻微不适者具有一定的效果。但注意力度不宜过大以免造成损伤。3.肠道微生物群调节通过口服有益菌如乳杆菌和双歧杆菌来恢复肠道微生态平衡,进而缓解由激素引起的腹胀现象。适合长期服用且对反复发作性腹胀有效果。4.益生菌补充...

西安东大肛肠医院丨老是感觉肚子胀胀的,是什么?怎么缓解?

■下腹部胀气,试试轻微活动轻微的活动,如散步、拉伸都有助于增强肠胃蠕动,帮助排出气体。如果胀气实在是严重,难以活动的话,在床上经常翻身、更换下姿势,也有助于肠蠕动,减轻胀气。■顺时针按摩,有助于排气顺着结肠的方向——升结肠→横结肠→降结肠→乙状结肠,进行顺时针按摩,能帮助结肠蠕动,有助于排气。西...

银龄健康 | 老年人异常排泄居家照护指南

运动不仅能缓解肠胀气,还能增强体质,提升整体健康水平。3、腹部按摩家人可学习简单的腹部按摩手法,每日为老人进行轻柔按摩,有助于促进腹部血液循环,加速气体排出,缓解不适感。若肠胀气症状持续不减或加重,应及时就医,排除器质性病变可能。医生会根据具体情况,给予药物治疗或进一步检查建议。▏尿失禁的照护尿失禁...

坚持睡前揉肚10分钟,这四个意想不到好处就会来找你!

导语:揉肚子是中医中常用的养生方法,很多人晚上吃了许多食材后,觉得肚子难受,就会适当揉肚子来促进消化,适当的按摩腹部对我们的健康有一定的推动作用,大家在日常生活中可以按照医生的意见,适当的按摩腹部,可以达到养生的实际效果。晚上睡觉前的这一时间是养生的关键阶段,很多人在日常生活中没有有效地运用这一时间,...

饱餐后应该坐着还是站着?最佳答案是……

按摩膝盖从中医理论上讲,早晨7~9点主胃经,胃经在中医经络里被称作“长寿经”,经过膝关节(www.e993.com)2024年11月14日。早餐过后20分钟左右,用手反复摩擦膝关节,可以使胃经通畅。04敲打小腿外侧早餐后敲打小腿外侧5分钟,有助延年益寿。可重点拍打足三里穴,能生发胃气、燥化脾湿,有利长寿。虽然只是一个小动作,但有益健康。

饭后要“动一动”还是“静一静”?来看→

泡完脚,可用双手掌心轮换着对脚底涌泉穴进行按摩揉搓,还可请家人帮忙,自上而下捶叩背部,能改善内分泌、宁心安神、促进睡眠。饭后出现4种症状要警惕胀气吃完饭胀气的人,应少吃不易消化的食物,如豆类、结实的面食等,还要改掉狼吞虎咽的习惯。如果症状严重,应考虑可能有慢性胃炎、胃下垂等疾病。

饭后散步不如在床上躺着?医生直言:饭后两个“避免”需谨记

按摩肠道时可以将手掌轻轻地放在腹部位置,然后从下至上、从左至右眼顺时针方向以掌心着腹,以肚脐为中心,从上至下,从左到右,沿着顺时针方向,按摩腹部,同时深呼吸,尽量让身体处于放松的状态,可以持续10～15分钟。第③件事:饭后漱口吃完饭后,我们口腔中往往残留很多食物残渣,而口腔中又含有很多细菌,两者结合很容...

王心凌姐姐推荐 四大产品提升方案,PGG揉腹仪体验升级,按摩更到位

腹部常用的保健穴非常多,PGG揉腹仪因为盘面的加大,在揉腹同时,可以基本覆盖肚子上的长寿大穴神阙穴、延年益寿的气海穴和关元穴等大部分穴位,让养生保健的效果翻倍。3.三颗35mm加大加深的砭石按摩头不同于普通材质按摩头的揉腹产品,PGG揉腹仪在按摩头方面做足了“功夫”。其选取三颗35mm加大加深的砭石按摩头...

【前线医护日志】中医刮痧退热、腹部按摩消胀气……

果然,当我打开胃管封口,就听到呼呼的声音,胃里的气就像打开气球的口子似的呼呼往外跑。放完后,江伯说感觉好了一些,但还是有点胀。我想了想,不如先给江伯做个腹部按摩吧。在征得江伯同意后,我倒上石蜡油帮江伯按摩腹部,五分钟左右,就发现胃管里开始有东西缓慢流出……...