立秋后重养肺,中医养肺七法学起来

按摩操——护肺按迎香穴,将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天早晚各做一至两组。叩肺俞穴,每晚临睡前端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田。吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴(位置在背...

秋季常按6个“健康开关”,下火养肺排病气,越按身体越强壮

1、秋季养肺,多做背按摩背部的相关穴位,如大椎穴(),按揉此穴位有清热解表,清脑安神,预防感冒的功效。肺俞()可以调节肺气。详细取穴方法请点击图片儿童背部可以做捏脊捏脊方向:从长强穴(在会阴部,尾骨下方,尾骨端与肛门连线的中点处)向上捏至颈部大椎穴(在颈后部,第7颈椎棘突下凹陷中,后正中线上)。

经常上火长湿疹?需要养肺!教你1招,除一身湿气,比涂药膏管用

湿气不散,肺火就会加重,而肺火一旦上炎,症状就会表现在皮肤、口腔等部位。文章中还提到,肺与大肠相表里,这就解释了为什么许多人在湿气重、肺火旺的时候,会出现便秘或者大便不成形的现象。老王看得入迷,心中暗想:“难怪最近上厕所老觉得不顺畅,原来是肺火和湿气搞的鬼!”文章还给出了一些具体的改善方法,其中有...

秋季养生,重在养肺,中医分享实用技巧!

迎香穴正位于鼻唇沟与鼻翼的结合部位,建议每日早晚各执行1～2个回合。(2)敲打肺俞区:睡前,取正坐姿势,双腿自然分开,双手放于大腿上,头部端正,闭合双眼,放松全身,注意力集中在丹田。深吸一口气至胸腔,然后将双手变为空心拳轻敲背部肺俞穴(位于第三胸椎棘突下,左右两侧各两指宽处)数十次,同时手掌由背部下方轻...

视频|秋来养肺护肺 冬季少患呼吸道疾病

除了手太阴肺经外，还可按揉以下三穴。中府穴是保养肺脏的第一穴，具有肃降肺气、止咳平喘、清泻肺热、健脾补气之功效，对于由肺功能不好引起的肺胀满、胸痛、咳嗽、气喘等现象，有很好的治疗作用。此外，艾灸中府穴，也有助于保养肺脏。关元穴在脐中下3寸，前正中线上。可用拇指指腹按揉关元穴3～5分钟，以...

【防疫微课堂】秋季常按6个“健康开关”,下火养肺排病气,越按身体...

秋季养肺,多做背按摩背部的相关穴位,如大椎穴(位于颈后部,第七颈椎棘突下凹陷处,后正中线上),按揉此穴位有清热解表,清脑安神,预防感冒的功效(www.e993.com)2024年11月14日。肺俞(背部第三胸椎棘突旁开1.5寸)可以调节肺气。儿童背部可以做捏脊捏脊方向:从长强穴(在会阴部,尾骨下方,尾骨端与肛门连线的中点处)向上捏至颈部大椎穴(在...

这个时节,养肺很重要,这些养肺方法学起来!

按摩操——护肺按迎香穴:将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天早晚各做一至两组。叩肺俞穴:每晚临睡前端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田。吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴(位置在背...

咳嗽不停、干咳……其实是秋燥入侵肺!中医总结6个简单养肺法,每天...

按揉迎香穴:迎香穴位于鼻翼两侧,按摩此穴有助于畅通鼻腔预防感冒。方法:将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右。然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天早晚各做1~2组。叩肺俞穴:肺俞穴则位于背部第三胸椎棘突下左右旁开两指宽处,叩击此穴能舒畅胸中之气健肺养肺,而且...

秋日养肺正当时

银耳银耳也是中医推荐的润肺养肺食物之一,直接煮成汤,加枸杞红枣,会让银耳的效果更出众。石榴石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。甘蔗蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳,有“天生复脉汤”之美称。

【健康】秋季常按6个“健康开关”,下火养肺排病气~

秋季养肺,多做背按摩背部的相关穴位,如大椎穴(位于颈后部,第七颈椎棘突下凹陷处,后正中线上),按揉此穴位有清热解表,清脑安神,预防感冒的功效。肺俞(背部第三胸椎棘突旁开1.5寸)可以调节肺气。儿童背部可以做捏脊捏脊方向:从长强穴(在会阴部,尾骨下方,尾骨端与肛门连线的中点处)向上捏至颈部大椎穴(在...