警惕!这些部位的“肿”可能预示着大问题
原发性淋巴性水肿原因不明,可发生在一侧下肢或其他部位,伴有皮肤表面粗糙、色素沉着;继发性淋巴水肿多为肿瘤、手术、感染等造成淋巴管受压或阻塞而引起。5.双侧下肢肿——留神心脏心源性水肿首先出现在身体的低垂部位,比如站着的时候双下肢、足踝部肿了;躺下的时候,则以骶骨部和臀部明显。心功能严重受损时,水...
你的脚真适合跑步?快速分辨你是内翻还是外翻足型?
01高足弓:一般为内翻(内旋不足)足型,容易出现脚部外侧、腓骨和脚踝三个部位的伤痛症状。这类跑友应该选择更适合缓震型跑鞋。02低足弓:一般为外翻(内旋过度)足型,比较容易出现胫骨、脚踝、足弓、脚趾、拇指球、足底几个部位的伤痛症状。这类跑友适合稳定支撑型跑鞋。先天决定了每个人的足型形态,后天的使用又...
滑雪的尽头是骨科?来看四类危险行为五条安全建议
朱小姐的脚踝损伤部位非常容易漏诊“医生说我可以回国治疗,我就赶回来了。”来到国家骨科医学中心上海市第六人民医院足踝外科一体化诊疗门诊,朱小姐被诊断为距骨外侧突骨折,也被称为“滑雪板者骨折”。医院足踝外科主任施忠民表示,这种骨折通常是因为踝外翻背屈时,跟骨上外侧面撞击距骨外侧突下缘导致。而这种骨折一般...
很多羽毛球伤病,竟然是因为羽球鞋的这些BUG
疼痛部位:整个脚部疼痛,并且有持续加重的症状,疼痛源多位于跖骨。小腿胫骨区域疼痛,按压胫骨时能感到疼痛源就在胫骨之上。发作症状:随着疼痛加剧,不止在运动时,甚至连日常行走都开始变得一瘸一拐,是两个部位发生应力性骨折的标志。应力性骨折的产生是因为你的足部或小腿长期在运动时承担几倍于体重的压力导致的,骨...
她这个身材和神颜的反差,简直就是翻版阿娇…
当我们在走路时,脚掌的弯曲部位是处于三分之一的位置,也就是脚趾根部的位置。如果鞋子的弯折点和走路时的弯折点不能对应,那么长期穿着这样的鞋子,既不舒服,也可能对脚部健康造成危害。可以在挑选鞋子的时候,一手按着鞋头一手按住鞋后帮,对折鞋底,看看鞋子是不是弯曲在鞋底前部的三分之一处。
滕州市中心人民医院举行“5.29全球爱足日”义诊宣传活动
目前,该院足踝外科是鲁南区域足踝外科专业优势学科,科室业务范围覆盖鲁西南及周边地区,主要开展足踝部骨折、创伤:踝关节骨折、Pilon骨折、跟骨骨折、距骨骨折、Lisfranc损伤等;足踝部位的运动损伤:踝关节扭伤、距骨软骨损伤等;足踝部位的畸形疼痛:踇外翻、扁平足、高弓足、踝关节炎等及踝关节镜下微创治疗;...
宁波白领每天只走2000步,竟把脚踝走伤了?!医生紧急提醒……
鞋子的支撑和缓震性能能够有效减少足踝的压力。最后,平时可以进行一些针对足踝的强化和伸展运动,以增强足踝的力量和柔韧性。运动前要充分热身,特别是足踝部位的热身运动。运动时做好足踝防护,运动时要循序渐进,避免过度训练。运动后要注意拉伸和放松足踝。此外,如果在运动过程中感到足踝不适,应立即停止运动并进行冷敷,...
这14个科室的护理服务创新"金点子",太实用了!
保护足部皮肤完整性,减少皮肤摩擦、保护患肢足跟、足踝及皮肤,从而有效预防足部压疮;减少患者疼痛,用毛巾包裹时,频繁包裹,将患者足跟处抬起及放下,都会增加患者疼痛,用改良棉袜后减少足跟抬高次数;保持牵引部位整洁;改良袜不易滑落、散乱,护理人员巡视时,可方便观察血运情况,不用重新包裹。
天山翠好还是和田玉好?解析天山翠与和田玉、翡翠的区别及优缺点
佘太翠和和田玉天山翠是天然宝石,可佩戴在身体的任何部位。佘太翠适合佩戴在手腕、颈部或是说放在口袋里,以便随时调节情绪和活力。而和田玉天山翠则适合佩戴在身体各个穴位附近,例如手腕、耳垂、足踝等处,以达到调节身体的作用。佩戴时留意保持清洁,每天清理宝石污垢和给宝石充电可让其功能更好发挥。
【助你健康】全民健身、跳舞、减肥!运动损伤频发,记好 6 个秘籍
1、小腿抽筋时,立即坐下或仰卧,膝关节伸直,双手握住抽筋那侧的脚,将足踝关节缓慢地背伸,扳几下,再用手轻轻揉捏小腿肌肉。2、脚趾抽筋:朝抽筋的反方向扳脚趾、翘起脚板,坚持1~2分钟以上。踝关节扭伤(崴脚)021、先休息:休息有利于受伤脚踝内组织血管的恢复。