腰痛,如何科学锻炼?收下这份“运动处方”:产后腰痛

产后腰痛常见疼痛部位一般在腰背部(偏上)或腰骶部(偏下),腰痛往往和姿势有关,比如弯腰或者久坐时会有明显的疼痛。研究表明,产后腰痛的发病率在20%以上,与产后抑郁也会互相影响。从中医角度来看,产后腰痛与产后气血亏虚、肾精不足有关。此外,也可能是孕前姿势不良,已经有腰肌劳损的基础;怀孕期间体形体态的改变也...

温阳补气针灸绝技——强阳十针

第一组;腰痛点2针,中渚穴,后溪穴,手三里穴。灵谷大白,指肾3穴,单侧合计10穴。双侧20穴+百会共21穴。第二组;腰痛点2针,中渚穴,后溪穴,手三里穴。灵谷大白,对侧下三皇,交叉10针,双侧交叉20针+百会21穴。10月18日《北京》李新吾蝶腭神经节(新吾穴)针刺术高级研修班--点击查看第三组;人皇,地皇,天皇...

生活中如何保护腰?需做好这4点_湖南中医药高等专科学校附属第一...

正确姿势。不良姿势可能会导致腰椎部位的受力增大,容易导致局部的血液流通受到影响,进而出现疼痛、麻木、肿胀等不适的症状。避免久坐。久坐时背部的肌肉和神经都会处于高度紧张的状态,长时间如此,就会导致腰部肌肉神经受损,而出现腰痛的症状。所以,一次坐的时间最多不要超过两小时,最好坐一两个小时左右就站起来走走。

妙手银针,德医双馨——记邵阳市中医医院针灸康复诊疗中心主任...

在郭艳波的带领下，邵阳市中医院针灸康复诊疗中心可为患者提供针灸、推拿、穴位埋线、小针刀、拔罐、放血疗法、火针、梅花针、自血疗法、浮针、皮内针、穴位注射、小儿推拿、筋膜刀疗法等具有中医特色疗法和现代康复治疗，对于中风偏瘫、面瘫、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝关节骨性关节炎、肥胖、月经不调、不孕症...

腰痛,如何科学锻炼?收下这份“运动处方”:四足游泳

四足游泳主要的运动部位为肩胛带,整个脊柱,骨盆以及下肢,是一个全身性的运动。能锻炼脊柱周围的深层小肌群,还能拉伸整个腰背部的肌肉。“四足游泳”文字版动作教学1.首先四点跪位于垫上,双手和双膝垂直于地面,保持脊柱处于自然中立位。2.吸气,将右腿向后延伸,然后抬到髋部的高度,不要改变后背的姿势,同时...

“小”针治“大”痛,这里的医生有妙招!就在……

这令大家赞不绝口的就是福建中医药大学附属第二人民医院东二环院区康复科,这里的医师治痛有妙招,用手中小小的银针,采用不同的针法,解决了许多患者的“大”痛,帮助大家提高生活质量(www.e993.com)2024年11月15日。案例01依伯腰腿疼痛无法行走浮针治疗一次明显缓解可能很多人对浮针比较陌生。有别于传统针灸扎穴位、通经络,小针刀松解粘连的...

北京正中堂中医医院李飞主任|“腰腿疼痛,都是腰椎间盘突出...

针灸是其中常用的一种,通过刺激特定的穴位,可以疏通经络,调和气血,缓解疼痛。推拿也是有效的方法,通过手法作用于腰部和腿部的肌肉、经络,可以舒筋活络,缓解肌肉紧张。中药治疗更是中医的强项,根据不同的证型,选用不同的中药方剂,如肾虚型可选用补肾壮骨的方剂,寒湿型可选用温经散寒的方剂,瘀血型可选用活血化瘀的...

郑魁山总结:20余个临床常见病,主穴加配穴

誉。历任甘肃针灸学会副会长,甘肃省第四、五、六届政协委员,中国针灸学会、甘肃郑氏针法研究会会长、中国针灸专家讲师团教授、国际针灸医师水平考核委员会委员、日本后藤学院客座教授、英国东方医学院教授,1993年,被国家人事部、卫生部和国家中医管理局遴选为名老中医。

奥克兰这家华人团队绝了!专门研究各种疼痛,效果奇异!广受新西兰人...

谢谢David与Joy。已经接受Joy的治疗一个多月了。腰痛消失。我的身体感觉更自由和放松。我有点害怕针灸,但Joy一直用温和的刺激来缓解紧张,效果很好。这么多新的感觉和感受。不仅作用于紧绷的部位,也作用于身体各处的穴位,以释放通道,使能量持续流动。感觉就像新生儿!她是一位有天赋的治疗师。

腰痛要不要拍片子?X线、CT、磁共振选哪个?不检查就没法治疗?

不是所有的腰痛均需要拍片子的，也不是所有的腰痛拍片子都有问题。那么，什么样的腰痛需要拍片子呢？当然就是那些片子不会有问题的腰痛。一般来讲，非外力性腰痛且病程不超过半年的片子不会有问题，这一类的腰痛是不需要拍片子的。非外力性，可以排除大部分的骨折，病程半年只是个大概，也是以既往没用基础疾病的...