以下哪种维生素与促进骨骼健康关系最为密切?维生素D还是维生素E?

维生素D维生素E2、正确答案:维生素D3、答案解析:维生素D包含骨骼必需的重要营养素,可以促进人体肠道对钙、磷的吸收;帮助骨骼钙化,促进骨骼生长发育。以上便是小编为大家带来的11月2日蚂蚁庄园的答案了。

专家称英国晴天稀缺 不利于人体合成维生素D

英格兰地区的公共卫生部门——科学营养咨询委员会(SACN)近日公布的数据显示,由于独特的自然条件,英国阳光稀缺,造成1/5以上的英国人体内因阳光照射而合成的维生素D含量不足,而维生素D是对牙齿和骨骼的发育至关重要。健康专家在一份提议草案中又提出,单靠自然界中的食物来源还不足以补充缺失的维生素含量,因此民众应该额外...

缺少维生素D会失眠吗?

因为维生素D在体内参与调节多种生理过程,包括神经系统的发育和功能维持。当其缺乏时,会导致神经递质的合成和释缺乏维生素D可能会失眠。缺乏维生素D会影响神经递质的平衡,干扰大脑的功能,进而影响睡眠质量。因为维生素D在体内参与调节多种生理过程,包括神经系统的发育和功能维持。当其缺乏时,会导致神经递质的合成和释放...

【健康科普】长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

补充维生素D:最简单、最有效、最安全的方法就是晒太阳,在进行日光照射时,就会主动形成维生素D,如果在日光少的地方或季节,不能得到充分的日光照射,可以通过食物来补充。对于健康人群,建议:每天300～500克的奶及奶制品、25～35克的大豆及坚果类;每天200～300克的谷物,其中全谷物和杂豆50～150克,薯类50～100克...

过度防晒会影响维生素D的合成?皮肤科医生这样说

就像上面提到的,大家之所以担心过度防晒,主要是怕出现维生素D缺乏。体内要有合适的维生素D,要点有3个:皮肤辅助合成,饮食中提供补充,以及胃肠道帮助吸收,这三者都很重要。其实,好多人体内的维生素D都不太充足,即便没有严格防晒也如此。另外,如果处在日晒比较少的地方或季节,或者皮肤本身比较黑的人,相对会...

科学家研发三维微反应芯片,已实现维生素D3的化学合成,亦能用于...

01华东师范大学程亚教授团队研发出三维微反应芯片,实现维生素D3的化学合成,也可用于合成高通量纳米材料(www.e993.com)2024年11月7日。02该芯片采用熔融石英材料,具有三维内构件,能提升深紫外光子的吸收效率,解决传统光化学合成设备的缺陷。03结合深紫外发光二极管光源,预计将有助于进一步推动深紫外光化学连续流合成的工业应用。

晒太阳能防骨质疏松?华夏食养甄选建议|肾脏|蛋白质|维生素d|世界...

地理位置与季节变化:纬度高的地区在冬季日照时间短,UVB辐射强度低,导致维生素D合成不足。皮肤类型与防晒措施:深色皮肤人群合成维生素D的效率低于浅色皮肤人群;而使用防晒霜、穿着长袖衣物等防晒措施也会显著降低维生素D的合成。年龄因素:随着年龄的增长,皮肤合成维生素D的能力逐渐下降。

过度防晒会影响维生素D的合成,得软骨病?

另外要做的就是把握好防晒的度。防晒的度是指在保护皮肤免受紫外线伤害的同时,不阻碍体内维生素D的合成。也就是在防晒和维生素D合成之间找到平衡。那么,如何找到这个平衡点呢?这需要我们根据日照强度等实际情况来灵活调整。例如,在紫外线强度较高的中午时段(主要是上午10点到下午4点),使用高SPF值的防晒霜,一般...

松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

如果经常觉得身体某个部位疼痛,可能需要补充一下维生素D。改善情绪和心理健康:维生素D不仅影响身体健康,还能影响情绪和心理健康。缺乏维生素D的人更容易感到抑郁、焦虑。补充维生素D能保持好心情。如何知道是否缺乏维生素D?可在医院进行25羟维生素D测定,这种检测能准确告诉你体内的维生素D水平。目前,重庆松山医院儿科(...

儿童群体为何普遍缺乏维生素D?从医学营养机制看其健康危害

维生素D主要来源于两个方面:一是通过皮肤在阳光下暴露后合成,二是通过食物摄取。然而,儿童由于种种原因,往往难以充分获得足够的维生素D。具体来说,日照不足是儿童缺乏维生素D的一个重要原因。随着现代社会生活方式的改变,儿童的户外活动时间大大减少,导致他们接受阳光照射的时间也相应减少,从而影响了维生素D的合成。