我和我的焦虑症老公:从挣扎到自救

2021-2022年每年发病时长大概1个月左右;2023年起发病时长逐渐增加,一年中有2到3个月;尽管反复,但经过看医、自调,基本能恢复到正常工作、生活。2024年因公导致腿部受伤,手术后一周再次陷入严重失眠、头痛、头晕、心慌、身体疲乏、对什么都无兴趣,一个月后,自身觉得无法再胜任岗位工作,辞去领导职务。经单位建议开...

杭州一女子患电梯焦虑症:怕出事不上班暴瘦八斤

陈致宇副院长告诉记者:“一般的焦虑是暂时性的,不会长时间存在,随着事件的淡出,恐慌也会逐渐消失。只有焦虑持续发生3个月左右,影响到正常的生活和工作才能被称为焦虑症。”普通人处于“焦虑状态”可以分三步来缓解,首先要认识产生焦虑的来源,具体到哪个物体,哪件事。其次避开它们,避免长时间的刺激。再次,寻求自我...

本周上班时间有变!长假后,三招缓解“假期综合征”

本周上班时间有变!本周六要上班根据《国务院办公厅关于2024年部分节假日安排的通知》,10月1日至7日,国庆节放假调休,共7天。本周六(10月12日)要上班,别忘了定好闹钟!国庆假期正式结束也该收收心,进入工作状态了上班第一天,你是否感觉头晕乏力、心慌焦虑、失眠健忘、反应迟钝、精神萎靡、食欲不振……...

你以为正常,其实可能是长期焦虑的9种表现

如果你长时间(超过3个月)处在一种没来由的过度焦虑中,可以考虑去医院找专业医生寻求帮助。不要责怪自己“为什么这么焦虑”,因为这恰恰说明:在你不知道的时候,你的身体已经和焦虑情绪对抗了很久。抱抱自己吧,缓慢地拍拍它,告诉它:“你真的很努力了,你做得非常好,现在,你需要松松绑了。”(大众新闻记者...

上班焦虑症的表现

4.寻求专业帮助:对于严重的上班焦虑症,我们应该尽早寻求专业帮助。心理咨询师或心理医生可以根据个体情况制定有效的治疗方案,帮助患者恢复心理健康和工作能力。总之,上班焦虑症是一种常见且影响深远的心理问题,对于患者来说需要及时采取措施来缓解。希望以上提到的表现和应对方法可以帮助到有需要的人们。

用“离职”心态去上班,治好了我的焦虑症

更何况,无论是愤怒、内耗亦或是焦虑,对于问题的解决没有任何作用(www.e993.com)2024年11月24日。与其将大量精力用在调节情绪上,不如减少情绪的浪费。毕竟工资只是买了我们的时间,并没有买我们的情绪。工作时对事不对人,自动屏蔽情绪,专注问题的解决;下班后秒切离职状态,好好放松,隔绝工作里的人和事。

...上班族患成人多动症难以完成学业、工作,医生提醒:这些表现可自查

周蝶提醒，由于成人多动症症状与其他情绪问题如焦虑症或心境障碍等引起的症状相似，并且许多患有多动症的成人还可能合并其他心理健康状况，因此，如果下列几点表现持续存在，且干扰正常生活，请及时就医，寻找专业医生的帮助：1.注意力缺陷：不能保持注意力，很容易被外界不重要或不相关的事情分心，导致经常拖延工作，...

为什么上不上班都焦虑?该养心了!

轻度的焦虑是正常的,但当焦虑情绪持续延长,会对身体健康产生威胁!1.增加痴呆风险:2024年7月,《美国老年医学会杂志》上发表的一项研究显示,焦虑会增加患痴呆症的风险。2.失眠:焦虑的人往往伴有不同程度的睡眠障碍,比如难以入睡、易惊醒、多梦等。3.心血管病风险增加:2022年《情感障碍杂志》刊发的一项研究显示...

“假期焦虑”结束了,“周末焦虑”又来了

还有的人是对周一上班的焦虑。英国一项调查显示,上班族的忧虑从周日下午4点开始,周日的下午、晚上是个过渡阶段,意味着我们快离开放松的周末,踏入紧张高压的工作状态。周日本来应该是休闲的好日子,但大多数人会在周日就考虑工作的事情,有时一想到第二天的工作任务,或者未来连续5天的压力,焦虑感就莫名袭来。

心理咨询:精神分析视角下,焦虑的5个层级

要成为部门小组长了,不知道能否胜任,焦虑;工资不高,每月入不敷出,焦虑……适度的焦虑是正常且健康的情绪。然而,过度强烈或持续的焦虑,甚至出现躯体症状,则可能是患上焦虑症,会影响身心健康。有些人还会有这样的体验:不知道为什么紧张,或者说,无缘无故、莫名其妙地焦虑。