冬季脚步临近如何御寒?吃对了让身体“暖”起来

1.不建议食用辛辣上火的重口味以及高热量食物。天气寒冷,大家都想吃热气腾腾重口味的食物,火锅、麻辣烫等就成为了人们最爱的选择,但是,秋冬季节本就较为干燥,重油、重辣、辛辣上火的食物会加重干燥,像肥肉、油炸食品等高热量食物吃多了反而容易导致肥胖和“三高”问题。所以,要保持饮食的清淡,不妨吃一些白萝卜、莲...

秋冬季天气干燥易上火怎么办 中医教你正确“灭火”

1.均衡饮食、适当滋补秋季容易上火,注意调整饮食,少吃过于油腻、辛辣的刺激性食物,如辣椒、生姜以及花椒等,这些食物都属于热性食物,食用后会加重上火的症状。尽量选择清淡饮食,可以通过吃萝卜、白菜、西瓜、苦瓜、梨、橙子等食物来调理,还有绿豆,可以适当地喝绿豆汤,绿豆性寒、味甘,具有清热解毒的作用,适当喝绿豆汤...

立秋后要养肺,建议:多吃6种滋阴补肺的食物,清淡健康不上火

今天分享给大家6种适合立秋后吃的食物,清淡健康不上火一、百合(润肺止咳,清心安神)推荐食谱:鸡蛋羹蒸百合食材:新鲜鸡蛋3个、温水(比例:是鸡蛋液的1.5~2倍)、百合、枸杞、葱花、盐、油、生抽、保鲜膜或盘子做法:1、鸡蛋液加点盐打散搅拌(要更容易然后蛋液凝固且能调味)2、蛋液加入温水,不断搅拌,搅拌多...

过年吃橘子、嗑瓜子、喝饮料……“上火”了怎么办?4个方法教你缓解!

如果你每次吃完坚果、即使吃很少,都会不舒服的情况,那极有可能是过敏,那就尽量不要吃了。另一方面,坚果都是经过高温烘焙制成的,水分很少,很多好吃的坚果还会加盐、加辣椒等调味,如果一次吃很多就很容易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生,吞咽时产生异物感,让不少人也认为是“上火”。图库版权图片,转载使用可能引发...

过年吃“上火”了怎么办?4个方法教你缓解!

所以,我们大致可以认为,不良的生活规律、饮食习惯以及过度的精神刺激等,都会使人们更容易出现“上火”症状。为了减少“上火”困扰,我建议大家在春节期间注意:第一,尽量吃清淡。饮食尽量保持清淡,不要一味选择重口味。春节期间,亲朋好友聚在一起,心情愉悦难免放飞自我,不过,希望大家还是要注意克制,人生还很长,相聚...

过年吃橘子、嗑瓜子…“上火”怎么办?这样缓解!

所以,我们大致可以认为,不良的生活规律、饮食习惯以及过度的精神刺激等,都会使人们更容易出现“上火”症状(www.e993.com)2024年11月28日。为了减少“上火”困扰,我建议大家在春节期间注意:第一,尽量吃清淡。饮食尽量保持清淡,不要一味选择重口味。春节期间,亲朋好友聚在一起,心情愉悦难免放飞自我,不过,希望大家还是要注意克制,人生还很长,相聚...

嘴角起泡、口腔溃疡、鼻干口燥……为什么天冷反而容易上火?

施荣伟介绍,冬天上火的主要原因包括饮食不当、心肝火旺、作息不规律等。冬季天气严寒,人们喜欢吃一些温性的食物来抵御严寒,例如火锅、烧烤、羊肉等,如过量食用则会引起上火。且冬季人们饮水相对较少,水分得不到及时补充,影响正常的新陈代谢。部分人在冬季容易情绪抑郁、烦躁易怒,就会导致心肝火旺,从而出现眼红目赤、...

乍暖还寒,为什么容易上火

需要提醒的是，上火时无法辨别自己是实火还是虚火时，不建议自行吃金银花、薄荷、黄连等清热解毒的药物。这些药物寒性较大，不清楚自身的体质下随意使用，反而会损伤阴精或阳气，导致阴阳平衡失调，使机体抗病能力下降。对策初春时节做到这几点避免惹“火”上身泻除体内火气，有哪些具体对策？熊暑霖建议，首先要补充...

以为的“上火”,可能是癌症预警,4个症状长期不愈,不要硬扛

平时的饮食习惯如果不好,那么就可能会造成上火,一般来说我们都是建议清淡的饮食和合理的搭配的。但是如果你从来都不怎么吃蔬菜,只爱吃肉,或者是做菜的时候会放很多的调味料、每天吃外卖,那么你就可能会面临上火的问题。5.喝水少吃饭和喝水是给身体提供营养和水分的,如果吃饭少喝水也少,就会导致体内水分不足,就...

嘴角总起小泡是上火?感染上这种病毒,想甩都甩不掉!

对于很多人而言,出现了“嘴角起泡”症状就会觉得是上火,接着猛灌一些清热败火的药物,这样其实未必管用。其实,嘴角长泡在中医上有对应的疾病——“热疮”。中医认为“热疮”常因体内蕴热,外感时邪疫毒,热毒相结,体虚湿毒之气内染是产生该病的关键所在,治疗以清热利湿解毒、补虚为主。