萨达姆的私生活:有20多个行宫,每天只睡4个小时,从不跟人握手

根据透露，萨达姆每天只睡4个小时左右，而且会在凌晨三点准时醒来，以此来避免自己在凌晨的时间段被偷袭，这个作息时间几乎贯穿了萨达姆的整个执政生涯。不仅如此，萨达姆为了让自己保持清醒的状态，也为了保护自己的身体健康，在凌晨三点清醒后，萨达姆会立刻进行洗漱，然后来到行宫附近的泳池游泳，这样不但可以让自己快速清...

每天睡4小时的人,年薪都在400万以上?

1.白天精神良好:起床较迅速,白天精神充足,头脑清醒,不会控制不住的打盹,感觉体力精力都获得了恢复;2.入睡较轻松:躺在床上不会辗转反侧,基本能在30分钟内睡着;3.睡眠效率较高:即总睡眠时间占卧床时间的比例达到85%以上;4.夜间不频繁醒来:每晚醒来5分钟以上的情况不超过1次,如果年龄超过65岁,每晚醒来2次也...

车开“烂了”才懂:高速犯困不用喝红牛!教你一招,实用又省钱

”原来，当日凌晨2时许，艾某从库尔勒出发，出发前他只睡了3、4个小时，但艾某认为“对我们来说，睡3、4个小时就差不多了”……最终，交警对艾某进行了严厉的批评教育，并依法认定艾某疲劳驾驶导致事故承担全部责任，并依法对其予以处罚。案例二：3月27日晚上22时23分许，焉耆县公安局交警大队接指挥中心指令...

想睡个好觉?新秘方是睡前4小时进行抗阻运动

久坐很好理解,只要在睡前一直瘫着就行,当然也可以看电视、读书或办公;而小动组的参与者需要从下午5点至5点半开始的4个小时内,每30分钟进行一次3分钟的简单抗阻运动,其他时间依然瘫着,大约在晚上9:30-10:00结束。这里提到的抗阻运动非常简单,包含3个动作:椅子深蹲(模仿坐椅子的姿态,弯曲膝盖和髋关节,但并不坐...

一天只睡4个小时会怎样

一天只睡4个小时可能会导致睡眠剥夺、认知功能下降、情绪波动、免疫系统受损以及代谢紊乱。1.睡眠剥夺一天仅睡4小时可能导致睡眠剥夺,觉醒阈值降低、清醒维持困难。长期存在会导致持续的大脑皮层兴奋状态,进而影响注意力和决策能力。2.认知功能下降短暂性睡眠剥夺会引起短期认知功能下降,如记忆力减退、思维迟钝等。若...

男生平静走出考场:昨晚只睡了4个小时,现在就想睡觉

今年高考最后一场结束(www.e993.com)2024年11月8日。成都树德中学宁夏街校区考点外，等待的家长先是站在路边，又涌向校门口。几分钟后，考生陆续走出，人群自发让出一条通道。最先走出来的一批考生中，有一个男生很是平静：“昨晚可能有点紧张，只睡了4个小时。今天早上上了考场却一点都不困，脑子特别清醒。现在可能后劲来了，就想睡觉。

央视一哥白岩松:被病痛折磨暴瘦50斤,睡3-4个小时,数次想自杀

两人还生下了一个可爱的儿子,给他取名白清扬,希望他能永远清醒正直且不失张扬。如此看来,白岩松的人生应该是非常幸福顺利的,有爱好,有事业,有美满的家庭。可有些事情不是如表面看到的那般美好的,或许背后早就蛛网纵横灰尘四溢。往常的一天,白清扬将自己考试第一名的成绩拿给自己父亲看,他怀着骄傲与期盼的心...

只睡4小时就活力满满真是天赋异禀?每天到底应该睡多久?

现实中有一部分人,每天只睡4-5小时,就能保持活力满满,这正常吗?也有一些人,只有睡够10小时或更长时间,才能保证清醒,这有问题吗?许多人有同一个疑问:每天到底应该睡多久?我们知道,推荐的每天睡眠时间是7-9小时。"秒睡""不容易入睡"等情况其实是由基因决定,分别被称为:家族性自然短睡眠(FNSS)和家族性自然...

吃完饭就困,原因不只是吃太饱!还可能是4个疾病信号

3、运动也是个好办法吃完饭别急着回屋,出去散散步,或者等半小时后做些低强度的运动,比如深蹲、骑行或靠墙静蹲,让身体活跃起来。4、适当喝点功能饮品也能提神醒脑比如早上和中午之间,来杯咖啡或绿茶,它们能帮你赶走瞌睡,保持大脑清醒,而且还不太会影响你晚上的睡眠。

中老年人起床若有这4个表现,说明身体还很棒,来看看占了几个

简单来说,起床不是越早越好,关键还是要确保每晚能睡足7到9个小时,这样才健康。二、起床若有这4个表现,说明身体还不错一日之计在于晨,早晨在一日中的含金量不言而喻,如果早起有这4个表现,恭喜你,身体还很硬朗!1、精神状态良好早晨醒来后,感觉精神饱满,没有疲劳或困倦感,可见睡眠质量较高,神经系统功能...