注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

并不是所有的半夜醒来都值得关注，对于年轻人来说，有三种因素可能会影响他们的睡眠质量。1.房间温度过高。人体的正常温度一般维持在36到37摄氏度。若在入睡时周围环境过于炎热，会导致身体持续升温，使人感到不适，从而引发失眠，影响入睡。如果环境温度过低，大脑神经长时间处于兴奋状态，可能会引发失眠。理想的睡眠...

揭秘押运部队的绝密生活:睡觉被钱砸醒

除了温度问题,在“金床”上睡觉还要担心被“砸醒”。铁皮车改造的专列车厢壁基本没有减噪功能,火车行驶中的噪音特别大,有时来往列车制造出的噪音能达100多分贝,晚上根本无法入睡。行驶过程中火车不停地摇晃,钱箱也一会儿移开,一会儿挤撞在一起,人睡在上面,一不小心就会被夹住。士兵说,有一次他正睡着,突然火车...

中国夏天炎热的5个城市,夏天简直是“蒸笼”,晚上能被热醒

一个小时之后鸡蛋就熟了,是不是觉得非常可怕。吐鲁番人民晚上睡觉也是比较痛苦的,因为吐鲁番处于盆地,白天的阳光照射之后,热空气很难散尽,晚上在屋内睡觉实在是太燥热了。所以他们对此也采用了一系列的方式,晚上睡觉的时候喜欢把床搬到外面。不管是大树底下还是葡萄架底下,或者是屋顶等等,都是他们睡觉的地方。晚上...

1977年河北农民睡着后失踪,醒后发现飞到上海,44年后真相大白

一、离奇失踪1977年7月上旬的一天，在结束了一天的劳作后，黄延秋拖着疲惫的身躯，回到了家里。踏进大门，黄延秋匆匆吃完饭，就对着母亲说，妈，我太累了，我去睡觉了，你们都不要打扰我！就这样，黄延秋一觉睡到了天亮，可当他睁开眼，他发现眼前已经大不相同，首先自己是站在大街上，二是来来往往行人的口音也...

美好生活+丨睡觉半夜总是醒,是身体哪里出了问题?

半夜不同时间醒,原因是什么?答后半夜1~3点醒与肝血不足有关。肝血能养神,肝血充足,神得血养,才能睡得好、睡得实。而肝血不足,血不养神,不仅梦多睡不实,还容易在半夜醒来,长此以往睡眠不好,就会导致睡醒了身体还是特别累,总是不解乏。同时,这类人群往往有肝火大、爱发脾气、爱生闷气的表现。

训练练吐,夜里疼醒!世乒赛夺冠背后 马龙跟自己的膝盖”死磕”

“败了!”马龙说,他做了运动后当天晚上就直接被膝盖疼醒,“睡着觉都能感觉它越来越疼,生生给疼醒了,最后我只能调个头睡,把腿支在墙上,下面垫个健身球(www.e993.com)2024年11月15日。”马龙补充描述了一下当时的情景,“左腿自己根本抬不起来,只能右腿垫在下面辅助它抬起来架靠在墙上。”现在回想起来,马龙为他当天的“不理智”付出了很大...

不再被憋醒 她终于可以躺着睡觉了!

云南网讯(记者彭锡)“我终于能够躺着睡觉了!”1月26日,27岁的张女士在云南省第一人民医院睡眠医学科开心地表示。她从没想过,此前躺着睡觉竟然成为了一件难事。由于长期打鼾,睡眠中她总是被自己憋醒,只能被迫坐着睡,可即便如此还是鼾声不断,27岁的她也因为缺氧而导致四肢、面部青紫……...

动不动就一身汗,是体虚还是排毒?提醒:可能是这3种疾病征兆

一睡着就出汗,醒来后汗止,要排除是甲亢、肺结核等疾病所致,如果同时伴有口渴、心烦易怒、烘热感等症状,要少吃辛辣食物,遵医嘱进行调养。3、冷汗糖尿病患者如果有怕冷、头晕、意识不清楚、大汗淋漓等症状,要小心是低血糖,及时饮用蜂蜜水补充体力,必要时尽快就诊。

近年真人辟谷故事134:我以前睡觉得找对姿势,现在躺下就能睡

我的头,颈椎增生压迫血管供血不足,一到晚上睡觉的时候就难受。睡觉姿势对了才能睡着觉,要不然就要被疼醒。疼醒了就得换个姿势才能再睡一会,非常难受。睡觉对我来说是一个非常艰难的事情。我这个头睡觉挑枕头,还得枕个理疗袋。理疗袋就搁在长疙瘩的位置,加快血液循环。那玩意特别热,夏天特别遭罪。

2岁“睡渣”一晚醒5次,爸妈崩溃带娃求医

前不久，妈妈带娃到武汉市妇幼保健院就诊。通过监测24小时的心率变化，该院疼痛与睡眠诊疗中心主任医师冯春发现朵朵的心率波动变化低于正常范围，再结合朵朵入睡困难、夜间易醒等表现，诊断朵朵是植物神经功能紊乱导致的失眠。3月19日，朵朵接受了第一次星状神经节阻滞调节治疗，当晚就睡了个整觉。“这是2年来难得的...