为什么每天半夜会“自然醒”?原来是这几处堵住了

在相对应的时辰里,本脏腑的气血最旺盛、功能最强,如果脏腑有异常,就会出现莫名清醒且难以入眠的情形。因此,这种情况可以通过疏通相应经络来解决,有时会立竿见影。夜里这三个时间最容易醒!子时夜里11点到次日凌晨1点可能提示胆有问题。该时段气血流注至胆经,胆经气血旺盛,同时也是阴气最盛之时,阴主静,此时最...

高洁医生:入睡困难,还总是做梦,半夜还容易醒,是怎么了?

心血不足不能养心,心神失养;脾气虚则运化失常,气血生化无源进一步加重血虚,心神不得滋养就会出现失眠。那应该调理呢?给大家分享一个中成药,补心益脾,专调失眠多梦,头晕眼花,四肢乏力等症状。结合一则门诊案例分享给大家。43岁的廖女士第一次来找我看诊的时候,看上去特别疲惫,面色萎黄,没有一点气色。她跟我说自...

为什么一放假就早醒?

情绪不好有研究指出,早醒与情绪低落有共同的生物学基础。在大脑的某个区域,一种叫做“五羟色胺”的神经化学递质含量降低,人就会抑郁,在主观体验上表现为不开心、高兴不起来,有好事也缺乏愉悦的体验。而五羟色胺对睡眠也有类似作用,如果含量不足,睡眠时间就会变短,表现为早醒。04睡眠不足若一直睡眠不足...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

并不是所有的半夜醒来都值得关注，对于年轻人来说，有三种因素可能会影响他们的睡眠质量。1.房间温度过高。人体的正常温度一般维持在36到37摄氏度。若在入睡时周围环境过于炎热，会导致身体持续升温，使人感到不适，从而引发失眠，影响入睡。如果环境温度过低，大脑神经长时间处于兴奋状态，可能会引发失眠。理想的睡眠...

为什么一到凌晨3、4点就醒了?和哪些因素有关?老实告诉你

而若是因为你总爱开灯睡觉或者是因为一些光线的原因,就会导致褪黑素分泌减少,这样的话,也容易出现凌晨三四点就醒来的情况。这些情况本身也是因人而异的,所以若是你经常凌晨三四点醒来的话,对照看看哪种情况比较符合你的特点,及时解决身体上的问题,就能够慢慢改善你的睡眠质量,让你能睡个好觉。

神探弗洛伊德2再续梦境迷案,揭秘人性深渊,悬疑升级全程高能

更加诡异的是,这个世界一流的魔术师有个奇怪的规定,那就是魔术表演要么就是时隔三天演一场,要么就是时隔三周,要么就是时隔三年演一场,一定要严格遵守“三”这个数字(www.e993.com)2024年11月15日。有一次,傅强给来中国访问的外国总统表演魔术,外国总统叹为观止,极力要求傅强再加演一场。一向高傲的傅强为了不扫总统的兴致,答应再加演一场,但...

【科普】为什么一放假就“早醒”?

而五羟色胺对睡眠也有类似作用,如果含量不足,睡眠时间就会变短,表现为早醒。04睡眠不足若一直睡眠不足、长期睡眠“负债”,身体习惯了更短的睡眠时长,也可能早醒。05性别影响有报告称,男性生物钟要持续24小时11分钟,比女性长6分钟,这就迫使男性睡的时间较长,女性则更习惯于提早醒来。

今明两天或再现地磁暴!网友:这就是我睡不醒的原因?

网友:这就是我睡不醒的原因?国家空间天气监测预警中心15日介绍,北京时间9月14日23时29分,太阳活动区13825爆发了一次明显的耀斑,其峰值强度为X4.5级,达到大耀斑等级。耀斑发生时我国正处在夜间,因此没有给我国电离层天气造成影响。此次爆发来自太阳活动区13825,目前位于太阳表面东侧偏南的位置,面积较大。

一抱就睡,放下就醒,“逼疯”妈妈们的抱睡,如何解决?

宝宝依赖抱睡原因在于:入睡时:抱睡有怀抱感和温度,和大人又靠得近,身体有角度比完全平躺要舒服,这些都能让宝宝们感到放松与喜爱。睡眠中:抱睡少了“从怀中移到床上”这个步骤,减少了醒的几率。睡眠周期结束时:持续抱着时,一旦宝宝醒了,一般大人还会接着拍拍,甚至走动下,这个尝试类似接觉了,宝宝于是从上一...

【健康】后半夜易醒,再也睡不着?可能预示4种疾病,一定要警惕……

甲状腺过度活跃导致心跳加速、肾上腺素分泌激增,造成失眠焦虑;甲状腺功能低下,会导致患睡眠呼吸暂停症的可能性增加35%。03、胃酸逆流烧心的不适让人睡不着,即使没有感觉烧心,食道中的酸也会触发反射,扰乱睡眠。04、呼吸问题季节性过敏、感冒都可能导致夜间辗转反侧或早醒,其他因素也会使气道狭窄,如鼻中隔偏曲...