吃得少了,体重却不掉?好消息!最新《自然》发现,这可能预示着长寿
而且,对于节食之前就体重偏高的那些小鼠来说,间歇性禁食并不能明显延长寿命,但减少每日热量摄入,则有延长寿命的效果。不过,热量减少40%虽然寿命延长效果最强,但也不是没有代价:由于吃得少,小鼠容易减少瘦体重,体温偏低,改变觅食行为(表明它们饥饿),以及出现免疫系统变化,最后这一点尤其值得注意,因为这意味着可能会...
越卖越贵,从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗...
而从长远的角度来说,水煮菜吃久了,体重会不降反增。因为水煮菜中所含的人体所需成分并不均衡,长期吃水煮菜会降低自身代谢能力,热量消耗减缓后脂肪堆积,所以没瘦下去还长胖了。减肥意志力薄弱的打工人就更不用说了,水煮菜秒变开胃菜,吃完还能再狂炫一份“炸鸡+汉堡”,这肥根本减不了一点,还多花了一份外卖...
你超了吗?体重标准来了!
1.多吃“好碳水”这类碳水化合物包括“抗性淀粉”。同时,还要增加绿色碳水化合物的摄入。蔬菜和水果富含纤维素,同时含有一定的碳水化合物,也可视为“好碳水”。2.少吃“坏碳水”这类碳水化合物如果摄入过多,会增加心血管负担,增加患2型糖尿病的风险,不利于控制血压和体重。减少“坏碳水”,尤其是精制米面和...
夏天最该吃的不是黄瓜,而是它,零脂肪低热量,常吃体重都轻了
夏天最该吃的不是黄瓜,而是它,零脂肪低热量,常吃体重都轻了夏天一到,天气炎热,各种瓜都成熟了,比如西瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜等等。夏天这个季节,真的又爱又恨,爱是夏天有各种瓜果可以吃,恨是夏天太热了,人都快热成傻瓜了。天气炎热,就要多吃瓜果,因为瓜果含有丰富的水分,可以补水,而且还含有丰富的维生素,...
为降血糖,浙江女子12年不吃肉!结果一查:血糖反而升高
凭着惊人的毅力,12年来,她几乎没碰过肉。不仅如此,由于自己体型偏瘦,担心体重减轻,她也很少运动。近日,蒋阿姨突然出现了体重骤降的情况,短时间内就轻了10斤,而且感到浑身乏力不适,这是过去十多年来没发生过的。上医院检查后,全家人大吃一惊,她的血糖居然超出正常值不少!
不挨饿不运动,靠吃就能降体重?代餐食品靠谱吗
有的代餐食品还可能加入了违禁药物,危害更大(www.e993.com)2024年10月15日。因此,一些关于“代餐食品当饭吃,导致身体健康出现问题”的案例,也时常见诸报端。亟待完善行业标准引导公众科学减肥为迎合消费者减肥需求,很多饮料喜欢以“0糖0脂0卡”“低糖低脂低热量”为广告语,代餐食品同样如此。
又一个纯素食网红翻车了!报复性狂吃,38岁停经,只吃素是不是害人?
改变饮食习惯后Alyse不仅没有任何不适,反而体重也变轻了,消化系统也运转得更好了。随后,她还表示从纯素到纯肉的颠覆性的30天改变只是尝试,但她确信从这种饮食习惯中获得了好处,所以以后还是会继续吃肉的。Alyse吃得是挺开心的,但她追随者们可能就没那么开心了...“奶牛...
轻食吃多了,体重没变,钱包瘦了
你可能会说,油醋汁热量低呀。确实如此,100g的油醋汁的卡路里只有蛋黄沙拉酱的十五分之一,吃起来的确清爽又解腻。不过油醋汁里含有致死量的盐,低脂油醋汁的盐甚至更高,比普通款高了37%。轻食还有其他的缺点,比如轻食大多不加烹饪,一些寄生虫、肥料、重金属元素无法通过烹调避免。食材清洗加工完后长期储存在...
经常吃这种主食,气力足了、体重轻了、脂肪肝都变好了!
如果当菜吃,再配上米饭、面食,也是会导致肥胖的。如果一定要当菜吃的话,可以适量减少主食的摄入量。推荐文章,点击蓝字可读??太原市妇联开展“坚定科技报国志争做时代逐梦人”主题宣讲活动原标题:《经常吃这种主食,气力足了、体重轻了、脂肪肝都变好了!》阅读原文...
鼓励全民控制体重,16部门发文支招,少吃一点多动一点
这些观点认为不吃主食或脂肪对身体有好处,但忽略了人体健康对各种各样食物的需求、人体需要各种各样的营养素。“所以饮食不仅要多样化,还要饮食有规律,盲目减重不仅不能实现减重的目标,也可能导致体重反弹,甚至带来更大的健康危害。”她强调。国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任、研究员徐建方...